Η κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια Άννα Κανδαράκη βρέθηκε στην «Ελένη» και μίλησε για τις κρίσεις πανικού, αναλύοντας τρόπους αντιμετώπισής τους.
«Κρίση πανικού, το λέει και η ίδια η φράση, είναι μια κρίση. Κρίση σημαίνει αρχή και τέλος, δεν γίνεται να έχεις κρίση πανικού όλη την εβδομάδα. Η κρίση είναι μια στιγμή» σημείωσε η Άννα Κανδαράκη, προσθέτοντας ότι αυτό έχει σημασία και στην αντιμετώπισή της. «Θα πρέπει να έχω στο μυαλό μου ότι θα τελειώσει, δεν χρειάζεται να την ελέγξω άμεσα, γιατί θα τελειώσει» πρόσθεσε.
«Το πρώτο πράγμα που νοιώθω σε κρίση πανικού και την κάνει να διαφέρει από το άγχος, είναι ότι ξεκινάει με ένα σωματικό σύμπτωμα, που δεν ξέρω ποια είναι η αιτία του. Όταν θα πάθω ταχυκαρδία επειδή θα ανέβω τα σκαλιά, δεν θα πανικοβληθώ» εξήγησε η κυρία Κανδαράκη, τονίζοντας ότι μπορεί κανείς να πάθει κρίσεις πανικού ακόμα και στον ύπνο του.
«Η κρίση πανικού είναι κάτι πολύ βαθύτερο από απλή αδυναμία διαχείρισης άγχους» πρόσθεσε, σημειώνοντας ότι το σωματικό σύμπτωμα είναι κάτι που θα μας ενεργοποιήσει σε κάτι τέτοιο. «Είναι υπαρκτό αυτό το σύμπτωμα και γι΄αυτό όσοι παθαίνουν κρίσεις πανικού γίνονται πιο ευαίσθητοι στα σωματικά συμπτώματα, όλοι την ώρα ψάχνονται» συμπλήρωσε.
«Το δεύτερο βασικό συναίσθημα είναι το αίσθημα εγκλωβισμού, όπου νοιώθω ότι δεν μου φτάνει ο αέρας» υπογράμμισε η κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, τονίζοντας ότι οι κρίσεις πανικού εξαπλώνονται «σαν το μελάνι» και γίνονται ολοένα και περισσότερα τα περιστατικά που σημειώνονται.
«Την κρίση πανικού την παθαίνουν οι δυνατοί άνθρωποι, αυτοί που έχουν επιθυμίες και έχουν κάνει επιλογές στη ζωή τους» συμπλήρωσε χαρακτηριστικά η Άννα Κανδαράκη, σημειώνοντας ότι οι κρίσεις πανικού δεν έχουν ηλικία που εμφανίζονται. «Οι κρίσεις πανικού είναι κάτι ζωντανό που είναι σα να το έχουμε κλείσει σε ένα μπαούλο» πρόσθεσε.
Μια από τα ίδια για τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ που είδε την Μπόρνμουθ να φεύγει με μεγάλο «διπλό» από το Ολντ Τράφορντ (3-0) – Στο 0-0 έμειναν Τσέλσι και Έβερτον, με τους μπλε να μένουν πίσω στη «μάχη» του τίτλου.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Στα Χανιά, με θέα τα Λευκά Ορη και το Κρητικό Πέλαγος, στην ανάπαυλα των εορτών, αναμένεται να ανοίξει ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης τα 5 κρίσιμα πολιτικά κεφάλαια που θα αλλάξουν καθοριστικά το πολιτικό τοπίο του 2025
Στο Μαγδεμβούργο υπάρχει μια μεγάλη διαφορά σε σχέση με το παρελθόν καθώς για πρώτη φορά στην Ευρώπη, μετανάστης χτυπάει με τρομοκρατική ενέργεια τη… νέα του πατρίδα επειδή αυτή «φιλοξενεί» ομοεθνείς του.
LIVE: Παναθηναϊκός – Άρης. Παρακολουθήστε live στις 20:15 την εξέλιξη της αναμέτρησης Παναθηναϊκός – Άρης για την 11η αγωνιστική της Stoiximan GBL. Τηλεοπτική κάλυψη από ΕΡΤ3.
Η Σοφία Ζαχαράκη τόνισε για τη νέα περίπτωση σύλληψης αστυνομικού της Βουλής για ενδοοικογενειακή βία πως «θα εφαρμοστούν όλες οι διατάξεις και οι πρόνοιες του νόμου, έτσι ώστε να αποτελέσει και ένα μήνυμα»
Ο Μουτίνιο άφησε χωρίς λόγο από το 33′ με δέκα παίκτες την Καλλιθέα και ο Γερεφέγεφ «λύτρωσε» τον Παναθηναϊκό στο 82′ για ακόμη μία νίκη με το αγαπημένο του 1-0.
Ο φωτισμός παραμένει αναμμένος σε όλη την εορταστική περίοδο μέχρι και τις 6 Ιανουαρίου - Το χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει παράδοση που χρονολογείται από το 1981
