Με τους Γιάννη Κώτσιρα, Ματέους Βιτάλ, Φεντερίκο Μακέντα και Ζοζέ Μαουρίσιο να κάνουν θεραπεία άρχισε η προετοιμασία των «πράσινων» εν όψει του ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ(6/2).
O Παναθηναϊκός μετά την εκτός έδρας ήττα από τον ΟΦΗ, στρέφει πλεόν το βλέμμα του στο κυριακάτικο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ(6/2) στην Τούμπα.
Όσοι αγωνίστηκαν στο ματς με τους Κρητικούς έκαναν αποθεραπεία, ενώ ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς είδε τους Μαουρίσιο και Βιτάλ να κάνουν θεραπεία μαζί με τους Κώτσιρα και Μακέντα, με τους δύο πρώτους να γίνονται αλλαγή στο παιχνίδι της Κρήτης και τον Βραζιλιάνο να φεύγει με βοήθεια έπειτα από πόνο στη γάμπα.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές του τριφυλλιού προπονήθηκαν κανονικά, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει προθέρμανση, συνέχισαν με rondo ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.
Ο χειμώνας έχει τα ωραία του, ωστόσο υπάρχουν και μερικά πράγματα που δεν τα θέλουμε. Ένα από αυτά είναι οι ιώσεις. Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.
Τραπέζια, ποτά, γλυκά: καλά περάσαμε στις γιορτές αλλά μας έμεινε και ένα φούσκωμα και το στομάχι τιμωρεί. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δυσπεψία;
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι, λίγο πριν φύγει μια χρονιά, βάζουν στόχους για την επόμενη: τα γνωστά σε όλους μας resolutions. Ωστόσο, σχεδόν ποτέ δεν τους τηρούμε ή τους πιάνουμε. Τελικά, τι κάνουμε λάθος;
