πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τη διατροφή μας στο χώρο εργασίας μας;
Μικρά και απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμα διατροφής σας.
Ο διατροφολόγος, Δημήτρης Πέτσιος μίλησε στην εκπομπή «Ελένη» και μας έδωσε απλές και πρακτικές συμβουλές για όσους προσέχουμε τη διατροφή μας και δεν θέλουμε να ξεφεύγουμε από το πρόγραμμά μας όταν βρισκόμαστε στον χώρο εργασίας μας.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, πολλές φορές φεύγουμε για την εργασία μας πολύ βιαστικά από το σπίτι, χωρίς να φάμε πρωινό, με αποτέλεσμα να ξεφεύγουμε στην πορεία σε τροφές με πολλές θερμίδες και λιπαρά.
Τόνισε πως είναι σημαντικό να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στη μέρα,τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τη διατροφική μας κατάσταση.
«Μια έξυπνη λύση είναι να εφοδιάζετε το ψυγείο στο χώρο εργασίας σας», συμβουλεύει ο διατροφολόγος.
«Μπορείτε να κάνετε έξυπνους συνδυασμούς που έχουν λίγες θερμίδες και θα σας χορτάσουν», συμπλήρωσε, ενώ τόνισε πως η οργάνωση και η προετοιμασία είναι το «κλειδί». «Όλα είναι θέμα εξάσκησης», μας λέει ο κ. Πέτσιος.
Δείτε το βίντεο
Λάκης Λαζόπουλος: Τι σχέση έχουν οι Δέκα Μικροί Μήτσοι με την υπέρταση;
«Τα πάντα» είναι η αυθόρμητη συγκινητική απάντηση που δίνει ο Λάκης Λαζόπουλος όταν ακούει το όνομα Τασούλα. Τα συναισθήματα από την χαρά στη συγκίνηση στο γέλιο και στην χαρμολύπη εναλλάσσονται με ταχύτητα φωτός στο παιχνίδι των γρήγορων ερωτήσεων
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Ενοίκια: Πού θα φτάσουν οι τιμές το 2025 [πίνακες]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/11/18_11_ot_enoik_EXO-300x300.png)
