magazin
Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2024
weather-icon 21o
Stream

in
magazin

Σημαντική είδηση:
19.11.2024 | 04:55
Πώς θα κινηθούν την Τετάρτη Μετρό, λεωφορεία και τρόλεϊ λόγω της απεργίας
# ΣΥΡΙΖΑ
# ΝΤΟΝΑΛΝΤ ΤΡΑΜΠ
# ΜΕΣΗ ΑΝΑΤΟΛΗ
# ΒΡΕΦΗ ΑΜΑΛΙΑΔΑ
# ΕΚΡΗΞΗ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
# ΤΕΜΠΗ
# ΛΕΙΨΥΔΡΙΑ
# ΔΙΑΛΥΣΗ ΕΣΥ
# ΑΚΡΙΒΕΙΑ
# COOKING
# VITA
# ΑΠΟΔΡΑΣΗ
Πώς να χάσετε βάρος με σωστό τρόπο ενόψει καλοκαιριού
Fit & Run 05 Μαΐου 2022 | 15:53

Πώς να χάσετε βάρος με σωστό τρόπο ενόψει καλοκαιριού

Πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά και να νιώστε καλά με τον εαυτό σας

Σύνταξη
Ακρόαση άρθρου
A
A

Επιχειρήσεις

Deals: «Ξαναμοιράζεται η τράπουλα» – Οι χρυσές συμφωνίες που αλλάζουν την αγορά

Deals: «Ξαναμοιράζεται η τράπουλα» – Οι χρυσές συμφωνίες που αλλάζουν την αγορά

Spotlight

Στον καναπέ της «Ελένης» κάθισε η Πωλίνα Γιαννιώτη, διαιτολόγος – διατροφολόγος και μίλησε για το πώς μπορούμε να χάσουμε βάρος με σωστό τρόπο ενόψει καλοκαιριού.

«Ο Μάιος είναι ιδανικός μήνας και στο κομμάτι των διατροφικών αλλαγών», τόνισε.

Η κ. Γιαννιώτη επισήμανε πως θα πρέπει να θέτουμε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους: «Μικρές αλλαγές τις οποίες θα μπορούμε να διατηρήσουμε και μετά και θα μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Από 2 – 4 κιλά τον μήνα είναι μια ιδανική και ασφαλής απώλεια βάρους».

Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει προς τη σωστή κατεύθυνση αφού δεν επιτρέπει τις διατροφικές παρεκκλίσεις.

Τροφές με πολλή ζάχαρη και αλάτι θα πρέπει να αποφεύγονται, ενώ λαχανικά και φρούτα θα πρέπει να ενταχθούν στη διατροφή μας.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή μεριδοποίηση των τροφών, καθώς κάθε άτομο έχει τις δικές του διατροφικές ανάγκες.

Φυσικά, από μια σωστή δίαιτα δε θα πρέπει να λείπει η άσκηση.

«Θέλει ισορροπία και όχι ακραία πράγματα», ξεκαθάρισε.

Ειδήσεις Σήμερα: Headlines
Must in
Ο Δημήτρης Τζιόβας αναλύει τη σχέση ιστορίας και μυθιστοριογραφίας
Language & Books

Μαθήματα ελληνικής Ιστορίας

Στη μελέτη «Ιστορία, έθνος και μυθιστόρημα στη Μεταπολίτευση» ο Δημήτρης Τζιόβας προσεγγίζει τη σχέση λογοτεχνίας και έθνους μέσα από τις μεταμορφώσεις του λεγόμενου «ιστορικού μυθιστορήματος», της μνήμης και των τραυμάτων

googlenews

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Επιχειρήσεις
Deals: «Ξαναμοιράζεται η τράπουλα» – Οι χρυσές συμφωνίες που αλλάζουν την αγορά
Deals: «Ξαναμοιράζεται η τράπουλα» – Οι χρυσές συμφωνίες που αλλάζουν την αγορά
Επιχειρήσεις
Γιώργος Ισηγόνης: Πώς έβαλε τη Motor Οil στα μαγαζιά της γειτονιάς

Γιώργος Ισηγόνης: Πώς έβαλε τη Motor Οil στα μαγαζιά της γειτονιάς

inStream

Ελλάδα 19.11.24

Τραμπ και ελληνοτουρκικά – Τι πιστεύουν οι Έλληνες, ένας πρώην διπλωμάτης των ΗΠΑ και ένας ακαδημαϊκός

Στην πρώτην πανελλαδική έρευνα για το αποτέλεσμα των αμερικανικών εκλογών καταγράφεται η απογοήτευση των Ελλήνων για τις συνέπειες στα ελληνοτουρκικά, το Κυπριακό και την ομογένεια.

Σύνταξη
Ελλάδα 19.11.24

Μέσω ΑΣΕΠ οι προσλήψεις στη Δημοτική Αστυνομία

Προωθούνται αλλαγές για 1.213 νέους διορισμούς στη Δημοτική Αστυνομία σε 158 δήμους - Οι δημοτικοί αστυνομικοί θα μπορούν να ανακρίνουν, αλλά και να προβαίνουν σε συλλήψεις

Εύη Σαλτού
Φιλοσοφικές συναντήσεις 19.11.24

Ο Φουκώ διαβάζει Χέγκελ

Ξαναγυρίζοντας στη μεταπτυχιακή εργασία του Μισέλ Φουκώ για τον Χέγκελ

Παναγιώτης Σωτήρης
Παναγιώτης Σωτήρης
Πολιτισμός & Τεχνολογία 19.11.24

Βατικανό: Μπορείτε να περιηγηθείτε ψηφιακά στη Βασιλική του Αγίου Πέτρου χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη

Το έργο, που ονομάζεται «Η Βασιλική του Αγίου Πέτρου» (La Basilica di San Pietro), ξεκίνησε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα και εκπονήθηκε από τη Microsoft και το Βατικανό.

Σύνταξη
Το βιβλίο της εβδομάδας 19.11.24

Μαθήματα ελληνικής Ιστορίας

Στη μελέτη «Ιστορία, έθνος και μυθιστόρημα στη Μεταπολίτευση» ο Δημήτρης Τζιόβας προσεγγίζει τη σχέση λογοτεχνίας και έθνους μέσα από τις μεταμορφώσεις του λεγόμενου «ιστορικού μυθιστορήματος», της μνήμης και των τραυμάτων

Δημήτρης Δουλγερίδης
Δημήτρης Δουλγερίδης
Όλες οι Ειδήσεις
inView
Λάκης Λαζόπουλος: Ποιος έχει σαπίσει αρκετά άρα μπορεί να κυβερνήσει και ποιος «το χάνει» στην περιγραφή του αγώνα;
InView 19.11.24

Λάκης Λαζόπουλος: Ποιος έχει σαπίσει αρκετά άρα μπορεί να κυβερνήσει και ποιος «το χάνει» στην περιγραφή του αγώνα;

«Είναι που αγαπάω ρε παιδί μου...» λέει ο Λάκης Λαζόπουλος όταν η ερώτηση αφορά το MEGA στο οποίο επιστρέφει με το Αλ Τσαντίρι Νιους. «Είναι για μένα μνήμη, ζωή, χαρά»

Δημήτρης Ν. Μανιάτης
Δημήτρης Ν. Μανιάτης
InView 19.11.24

Λάκης Λαζόπουλος: Η πολιτική ορθότητα και ο Πάπας της… Ελλάδας

Μετά το «δεν είμαι Πασόκα δεν είμαι ούτε ΚΚΕ» του Σαββόπουλου, έρχεται το «Ούτε ΣΥΡΙΖΑ, ούτε ΚΚΕ» που λέει ο Λάκης Λαζόπουλος όταν καλείται να επιλέξει και το ύφος του είναι... όλα τα λεφτά.

Δημήτρης Ν. Μανιάτης
Δημήτρης Ν. Μανιάτης
inTown
sp_banner_Desk
stream magazin
Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τη γυμναστική;
Με μέτρο 10.11.24

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τη γυμναστική;

Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας.

Σύνταξη
«Ένα καταστροφικό κοκτέιλ για το πρόσωπο»: Μας γερνάνε πρόωρα οι ενέσεις αδυνατίσματος;
«Πρόσωπο σεμαγλουτίδης» 07.11.24

«Ένα καταστροφικό κοκτέιλ για το πρόσωπο»: Μας γερνάνε πρόωρα οι ενέσεις αδυνατίσματος;

Η παρενέργεια της αυξανόμενης δημοτικότητας του ενέσιμου φαρμάκου για την απώλεια βάρους είναι ένα αποστεωμένο πρόσωπο που μπορεί να κάνει ένα άτομο να δείχνει μεγαλύτερο

Σύνταξη
inStream
Τραμπ και ελληνοτουρκικά – Τι πιστεύουν οι Έλληνες, ένας πρώην διπλωμάτης των ΗΠΑ και ένας πανεπιστημιακός
Ελλάδα 19.11.24

Τραμπ και ελληνοτουρκικά – Τι πιστεύουν οι Έλληνες, ένας πρώην διπλωμάτης των ΗΠΑ και ένας ακαδημαϊκός

Στην πρώτην πανελλαδική έρευνα για το αποτέλεσμα των αμερικανικών εκλογών καταγράφεται η απογοήτευση των Ελλήνων για τις συνέπειες στα ελληνοτουρκικά, το Κυπριακό και την ομογένεια.

Σύνταξη
Ο Φουκώ διαβάζει Χέγκελ
Φιλοσοφικές συναντήσεις 19.11.24

Ο Φουκώ διαβάζει Χέγκελ

Ξαναγυρίζοντας στη μεταπτυχιακή εργασία του Μισέλ Φουκώ για τον Χέγκελ

Παναγιώτης Σωτήρης
Παναγιώτης Σωτήρης
Βατικανό: Μπορείτε να περιηγηθείτε ψηφιακά στη Βασιλική του Αγίου Πέτρου χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη
Πολιτισμός & Τεχνολογία 19.11.24

Βατικανό: Μπορείτε να περιηγηθείτε ψηφιακά στη Βασιλική του Αγίου Πέτρου χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη

Το έργο, που ονομάζεται «Η Βασιλική του Αγίου Πέτρου» (La Basilica di San Pietro), ξεκίνησε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα και εκπονήθηκε από τη Microsoft και το Βατικανό.

Σύνταξη
Ο Δημήτρης Τζιόβας αναλύει τη σχέση ιστορίας και μυθιστοριογραφίας
Το βιβλίο της εβδομάδας 19.11.24

Μαθήματα ελληνικής Ιστορίας

Στη μελέτη «Ιστορία, έθνος και μυθιστόρημα στη Μεταπολίτευση» ο Δημήτρης Τζιόβας προσεγγίζει τη σχέση λογοτεχνίας και έθνους μέσα από τις μεταμορφώσεις του λεγόμενου «ιστορικού μυθιστορήματος», της μνήμης και των τραυμάτων

Δημήτρης Δουλγερίδης
Δημήτρης Δουλγερίδης
Must Read
Μέτωπο Βιομηχάνων, το «δράμα» Χατζηδάκη, το «σκονάκι» της Αικατερινάρη, η θλίψη στη ΜΕΒΓΑΛ, «χημική» σύναξη στην Αθήνα, οι παραλαβές της Επίλεκτο

Μέτωπο Βιομηχάνων, το «δράμα» Χατζηδάκη, το «σκονάκι» της Αικατερινάρη, η θλίψη στη ΜΕΒΓΑΛ, «χημική» σύναξη στην Αθήνα, οι παραλαβές της Επίλεκτο

Οι μέρες του Ζελένσκι είναι μετρημένες σύμφωνα με τον Economist

Οι μέρες του Ζελένσκι είναι μετρημένες σύμφωνα με τον Economist

Χωρίς κάμερες η ενημέρωση για drones, anti-drones, Belh@rra και τα 137 στρατόπεδα που κλείνουν

Χωρίς κάμερες η ενημέρωση για drones, anti-drones, Belh@rra και τα 137 στρατόπεδα που κλείνουν

Τι να κάνεις αν δεν έχεις συνηθίσει ακόμα την αλλαγή ώρας;

Τι να κάνεις αν δεν έχεις συνηθίσει ακόμα την αλλαγή ώρας;

Καθαρό σπίτι εύκολα και γρήγορα με αυτές τις συμβουλές

Καθαρό σπίτι εύκολα και γρήγορα με αυτές τις συμβουλές

Helmut Newton – «Η ηδονοβλεψία στη φωτογραφία είναι μια αναγκαία και επαγγελματική αρρώστια»

Helmut Newton – «Η ηδονοβλεψία στη φωτογραφία είναι μια αναγκαία και επαγγελματική αρρώστια»

Τι είναι το «throning», η νέα αυτή τάση γνωριμιών της Gen Z;

Τι είναι το «throning», η νέα αυτή τάση γνωριμιών της Gen Z;

5 τρόποι για να… ξυπνήσετε τις 5 αισθήσεις του μωρού στη μήτρα

5 τρόποι για να… ξυπνήσετε τις 5 αισθήσεις του μωρού στη μήτρα

Κρήτη: Η μεγάλη αντίφαση στο θρίλερ της εξαφάνισης της 75χρονης – Τι υποστηρίζουν οι κατηγορούμενοι

Κρήτη: Η μεγάλη αντίφαση στο θρίλερ της εξαφάνισης της 75χρονης – Τι υποστηρίζουν οι κατηγορούμενοι

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2024