Έρευνα έχει δείξει ότι περίπου 20% των ενηλίκων είναι χρόνια αναβλητικοί, αλλά πολλοί περισσότεροι είναι εκείνοι που αναβάλουν δουλειές και υποχρεώσεις σε διάφορες φάσεις της ζωής τους.

Ποια είναι οι υποχρεώσεις αλλά και αγαπημένες συνήθειες που λόγω φορτισμένου χρόνου, τα αναβάλλεις και δεν πρέπει;

Διάβασε όσα περισσότερα βιβλία μπορείς!

Θυμάσαι εκείνο το βιβλίο που είχες αγοράσει με τόσο πάθος και αποφασιστικότητα αλλά δεν το έχεις αγγίξει ποτέ σου;

Αντί να το έχεις «συγυρισμένο» στη βιβλιοθήκη σου, βρες λίγο χρόνο και ξεκίνα την ανάγνωση.

Καλό είναι να θυμάσαι πως πάντα, το διάβασμα ενός ενδιαφέροντος κειμένου βοηθάει στην χαλάρωση και την ξεκούραση.

Έρευνα, μάλιστα, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Sussex έδειξε ότι η ανάγνωση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, ενώ το διάβασμα φάνηκε να είναι πιο αποδοτικό ως αγχολυτικό ακόμα και από τη μουσική ή μια βόλτα.

Επιχείρηση γκαρνταρόμπα

Όσο και αν περιμένεις την ιδανική στιγμή, να θυμάσαι πως δεν πρόκειται να ‘ρθει ποτέ.

Αντί λοιπόν να περιμένεις, αφιέρωσε λίγο χρόνο προκειμένου να συμμαζέψεις τα ρούχα σου και να οργανώσεις κατάλληλα την γκαρνταρόμπα σου.

Ένας εύκολος τρόπος είναι να ξεχωρίσεις τα ρούχα σου σε στοίβες ξεκινώντας με όσα φοράς συχνά και στην συνέχεια, συμμάζεψε όσα δεν φοράς προκειμένου να τα απομακρύνεις.

Ένας εξίσου καλός τρόπος οργάνωσης της ντουλάπας σου, είναι να οργανώσεις τα ρούχα σου ανά κατηγορία.

Μαγειρική

Πάμε στοίχημα πως εδώ και καιρό υπάρχει μια συνταγή που τριγυρίζει στο μυαλό σου και σκέφτεσαι κάποια στιγμή να την δοκιμάσεις.

Η στιγμή που περιμένεις έφτασε και παρά το ότι ενδεχομένως η μαγειρική να μην είναι το αγαπημένο σου χόμπι, αποτελεί μια ωραία δραστηριότητα.

Αγόρασε τα απαραίτητα υλικά και με καλή διάθεση, φτιάξε το πιάτο ή το γλυκό που σου κίνησε την περιέργεια.

Στην περίπτωση που η προσπάθειά σου είναι ικανοποιητική γευστικά, τότε απόλαυσέ την με καλό κρασί και μουσική.

Κηπουρική και διακόσμηση εξωτερικού χώρου

Με αφορμή την έναρξη του καλοκαιριού που πλησιάζει, μπορούμε να ανανεώσουμε την διακόσμηση του μπαλκονιού ή του κήπου μας.

Τόσο τα statement έπιπλα κήπου, όσο και τα μοντέρνα σε απρόσμενες γραμμές, σε διαχρονικό λευκό, γήινες αποχρώσεις, γκρι ή και ξύλινα στέλνουν θετικά vibes και είναι ιδανικά, αρκεί να μάς εκφράζουν.

Γενική καθαριότητα από τα πινέλα του μακιγιάζ, μέχρι και όλους τους χώρους του σπιτιού 

Τα καλλυντικά σου πολλές φορές δεν είναι και τόσο καθαρά. Σου προτείνουμε να τα καθαρίσεις και παράλληλα, να διαλέξεις αυτά που χρησιμοποιήσεις.

Μιας και θα ξεκινήσεις το καθάρισμα, βάλε μουσική και συνέχισε με το υπόλοιπο σπίτι.

Μικρές συμβουλές για την καταπόλεμιση της αναβλητικότητας

Ξεκινήστε με μικρούς στόχους

Όταν το έργο σας φαίνεται δύσκολο και δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε, χωρίστε το σε τμήματα και δουλέψτε, για παράδειγμα, μισή ώρα την ημέρα.

Είναι προτιμότερο από το να το αναβάλλετε συνεχώς.

Ανταμείψτε τον εαυτό σας

Όταν τελειώνετε ένα έργο στο προγραμματισμένο χρόνο, κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας για την πετυχημένη προσπάθεια.

Headlines