Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων που… θα σας αλλάξει τη ζωή
Ξεκινήστε να τον εφαρμόζετε άμεσα!
Με βάση το σύγχρονο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι -ανεξαρτήτως ηλικίας- περνούν καθημερινά όλο και περισσότερες ώρες μπροστά από μία οθόνη, είτε αυτή είναι υπολογιστή, είτε smartphone.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην όρασή τους.
Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας τρόπος να για προστατεύσει κάποιος τα μάτια του, είναι κάθε 20 λεπτά να κοιτάζει ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση περίπου έξι μέτρα για 20 δευτερόλεπτα.
Έτσι, εφαρμόζοντας τον κανόνα των 20 δευτερολέπτων το μάτι ξεκουράζεται αρκετά και δεν καταπονείται από την οθόνη.
- Βρετανία: Στη φυλακή, ένοχοι για… συνωμοσία, ακτιβιστές που απέκλεισαν αυτοκινητόδρομο στο Λονδίνο το 2022
- Νέα σεζόν, νέες εμφανίσεις: Αυτές είναι οι φανέλες που ξεχωρίζουν
- Νομίζετε ότι οι πολιτικοί μας ηγέτες είναι εγωιστές; Φανταστείτε να εργάζεστε για τον Μέγα Αλέξανδρο
- LIVE: Ομόνοια – ΑΕΚ
- Γαλλία: Άγονος ο πρώτος γύρος για την εκλογή του νέου προέδρου της Εθνοσυνέλευσης
- Φωτιά: 52 πυρκαγιές σε ένα 24ωρο αντιμετώπισε η Πυροσβεστική – Σύλληψη ενός ατόμου στη Στιμάγκα Κορινθίας