Δευτέρα 18 Νοεμβρίου 2024
weather-icon 21o
Καρπούζι: Απολαύστε το με πολλούς τρόπους

Καρπούζι: Απολαύστε το με πολλούς τρόπους

Το καρπούζι είναι από εκείνα τα φρούτα που δεν μπορείς να σταματήσες να το απολαμβάνεις, ειδικά αν το πετύχεις ώριμο και γλυκό.

Το καρπούζι ξεχωρίζει για τη μεγάλη του περιεκτικότητα σε λυκοπένιο.

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση, που τη βρίσκουμε στη χρωστική του.

Περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες λυκοπενίου, οι οποίες απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα, ενώ η ντομάτα ιδανικά πρέπει να μαγειρεύεται για να κερδίσουμε όλα τα οφέλη της.

Αυτές είναι μερικές εκπληκτικές ιδέες για να χωρέσετε το καρπούζι σε όσο περισσότερα πιάτα γίνεται φέτος

Γρανίτα

Δοκιμάστε να το ανακατέψετε με τριμμένο πάγο, ή εναλλακτικά πολτοποιήστε το και φτιάξτε φρουτένια ξυλάκια παγωτό.

Σαλάτα

Σκεφτείτε μια σαλάτα με κοτόπουλο, κάποιο πράσινο λαχανικό χωρίς ιδιαίτερα έντονη γεύση – baby σπανάκι, για παράδειγμα – και μερικούς ξηρούς καρπούς.

Μια ωραία βινεγκρέτ για να τα δένει μαζί.

Σάλτσα καρπούζι

Μια γλυκιά ή γλυκόξινη σάλτσα για το κρέας μπορείτε να φτιάξετε βάζοντας στο μπλέντερ καρπούζι, blueberries, ντοματίνια, μαϊντανό και λίγο λεμόνι ή λάιμ.

Για κάτι που μπορεί να κρατήσει αρκετές μέρες και να συνοδεύει κάθε γεύμα, φτιάξτε μια δροσερή σαλάτα με κινόα, φέτα και καρπούζι.

Προσθέστε λίγο βασιλικό και θα είναι ό,τι πιο δροσιστικό για τα καλοκαιρινά μεσημέρια.

Συνδυασμός με αγγούρι

Περάστε ένα αγγούρι είτε από τον τρίφτη για να βγάλει πολύ λεπτές φέτες, είτε από το εξάρτημα που φτιάχνει μακαρόνια από λαχανικά.

Κόψτε καρπούζι μέσα. Και αναμείξτε με γιαούρτι στο οποίο έχετε προσθέσει σκόνη τσίλι και λίγο χυμό από λάιμ.

Κρύα σούπα 

Χρειαζόμαστε καρπούζι, ντομάτες ώριμες, αγγούρι, κόκκινη πιπεριά, σκόρδο και κρεμμύδι.

Αλατοπίπερο και λίγη ρίγανη θα είναι αρκετά για μπαχαρικά.

Χτυπήστε τα όλα στο μπλέντερ, βάλτε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει και είναι έτοιμη.

Smoothie

Ένα smoothie με βάση το γιαούρτι θα μπορούσε να ταιριάξει με το καρπούζι και να είναι πολύ νόστιμο.

Μάλλον θα γίνει υπερβολικά νερουλό, όμως, με βάση γάλα.

Καρπούζι στο γκριλ

Μικρό μυστικό, αλλά το καρπούζι που έχει ψηθεί για λίγα λεπτά στο γκριλ είναι ακόμα πιο γλυκό, και μυρίζει υπέροχα.

Απολαύστε το χωρίς ενοχές, οι θερμίδες μιας φέτες είναι σχεδόν αμελητέες.

Must in

Απότομη πτώση στα αποθέματα γλυκού νερού – Ανησυχία για παγκόσμια ξηρασία

Η ποσότητα γλυκού νερού που χάθηκε σε μια δεκαετία ξεπερνά κατά 35.000 φορές τη λίμνη του Μαραθώνα. Η προειδοποίηση του ΟΗΕ και ο ρόλος της κλιματικής αλλαγής.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Δευτέρα 18 Νοεμβρίου 2024