Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες συνιστούν να είναι σβηστά τα φώτα στη διάρκεια του ύπνου, όπως επίσης οι ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεόραση, έξυπνο κινητό τηλέφωνο, υπολογιστής κ.α.), αλλιώς υπάρχουν αυξημένοι κίνδυνοι για την υγεία.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια νευρολογίας Μίντζι Κιμ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ύπνου «Sleep», μελέτησαν 552 ανθρώπους 63 έως 84 ετών, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν με συσκευή που φοριόταν στον καρπό τους και κατέγραφε κατά πόσο εκτίθεντο σε τεχνητό φως τη νύχτα που κοιμούνταν.
Η μελέτη βρήκε ότι λιγότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες στην μελέτη κοιμούνταν για τουλάχιστον πέντε ώρες μέσα σε απόλυτο σκοτάδι. Οι υπόλοιποι εκτίθεντο σε λιγότερο ή περισσότερο φως και είχαν σε μεγαλύτερο ποσοστό παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη.
«Είτε λόγω του ανοιχτού κινητού μας, είτε επειδή αφήνουμε ανοιχτή την τηλεόραση όλο το βράδυ, είτε λόγω της φωτορύπανσης μιας μεγάλης πόλης, ζούμε εν μέσω πολλών τεχνητών πηγών φωτός καθ’ όλο το 24ωρο. Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο και η έκθεση ακόμη και σε λιγοστό φως τη νύχτα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο», δήλωσε η δρ Κιμ.
Οι ερευνητές συνιστούν, αν πρέπει να μένει ανοικτό κάποιο φως, αυτό να είναι αχνό και κοντά στο πάτωμα. Επίσης να προτιμάται φως με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα που διεγείρει λιγότερο τον εγκέφαλο, ενώ να αποφεύγεται το λευκό ή το μπλε φως. Επίσης, αν μπορεί κανείς, να μετακινήσει το κρεβάτι του έτσι ώστε το τεχνητό φως που έρχεται από τον δρόμο, να μην πέφτει πάνω στο πρόσωπο του.
Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης του σκοταδιού, η οποία, μεταξύ άλλων, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Εφόσον το τεχνητό φως μειώνει τη μελατονίνη, μπορεί να επιβαρύνει την υγεία πολλαπλά.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η Λίσα Τζόνσον, πρέσβειρα των ΗΠΑ στο Λίβανο παρέδωσε στον πρόεδρο του Λιβανέζικου κοινοβουλίου πρόταση κατάπαυσης του πυρός.
Με τρομερό Φουρνιέ (20π.) και εξαιρετικούς Βεζένκοφ και Βιλντόζα, ο Ολυμπιακός πήρε το θρίλερ απέναντι στη Μακάμπι με 94-91 και πέτυχε την 7η νίκη του στη Euroleague και 5η σερί.
Όπως και στην Εκστρατεία της Κριμαίας το 1919, στην άλλοτε μεσημβρινή Ρωσία, έτσι και σήμερα, στην ανατολική Ουκρανία, η Ρωσία μάχεται κατά δυτικότερων δυνάμεων
Ο αναπληρωτής υπουργός αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης, σε συνεργασία με την ΕΠΟ βράβευσαν τους Legends του 2004 και τον Ότο Ρεχάγκελ, με ολόκληρο το ΟΑΚΑ να τους αποθεώνει.
Λόγω της ισχυρής βροχόπτωσης πλημμυρήσαν οι δρόμοι στο λιμάνι της Μύρινας καθώς και η πλατεία ΚΤΕΛ - Η επικίνδυνη καταιγίδα δεν επέτρεψε στο αεροπλάνο της Aegean να προσγειωθεί
Με τις απειλές του Πούτιν στην Ουκρανία, την επιτάχυνση του οπλικού προγράμματος της Κίνας και την επιθυμία των ΗΠΑ για υπεροχή, ο πυρηνικός πόλεμος δεν μοιάζει πια με ουτοπία
Το νομοσχέδιο προτείνει να αλλάξει ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύεται μια συνθήκη 184 ετών μεταξύ του στέμματος και του λαού των Μαορί, προκαλώντας πολλές αντιδράσεις στη Νέα Ζηλανδία
Λίγες ώρες μετά τη συνάντηση του Ντόναλντ Τραμπ και του Τζο Μπάιντεν στον Λευκό Οίκο, ένα viral βίντεο τους δείχνει να τρώνε, να χορεύουν και να περνάνε ευχάριστες στιγμές μαζί.
Το πολυαναμενόμενο sequel του Μονομάχου μπαίνει στην κινηματογραφική αρένα με το βραβευμένο με το Χρυσό Λέοντα στη Βενετία Πέδρο Αλμοδοβάρ να διεκδικεί το δικό του -αφοσιωμένο- κοινό.
