Σουβλάκι, πίτσα ή μπέργκερ; Όποιο κι αν είναι το αγαπημένο σου junk food, αν συνηθίζεις να το τρως μετά τις 10:00 το βράδυ, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς.
Στο τέλος της βραδιάς ή όταν γυρίζουμε από τη δουλειά μας εξαντλημένοι προτιμούμε να μην μαγειρέψουμε και να παραγγείλουμε κάτι στα γρήγορα.
Τέτοιου είδους γεύματα όμως είναι ανθυγιεινά. Τα πρόχειρα φαγητά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι ή λίπος και ως εκ τούτου μας κάνουν να νιώθουμε στιγμιαία χορτασμένοι και με ενέργεια.
Έρευνες επισημαίνουν ότι ο εθισμός σε αυτό το φαγητό δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί. Οι συνέπειες του στην υγεία μπορεί να είναι σημαντικές. Παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα συγκέντρωσης και κόπωση είναι μόνο κάποιες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες από τη συχνή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να το περιορίσουμε ή να επιλέξουμε τις σωστές ώρες που θα καταναλώσουμε το αγαπημένο μας junk food.
Το σουβλάκι, για παράδειγμα, αν το φάμε πριν από το μεσημέρι, εξασφαλίζουμε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα. Από το απόγευμα και μετά τα λιπαρά φαγητά σοκάρουν τον οργανισμό μας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό ρολόι όπως και η ορμονική λειτουργία.
Την επόμενη φορά λοιπόν, που θα σκεφτείς από πού και τί θα παραγγείλεις κοίταξε πρώτα το ρολόι σου!
Η Βόρεια Μακεδονίας τονίζει πως το νέο αυτό δάνειο 500 εκατ. ευρώ από την Ουγγαρία θα διατεθεί για την αποπληρωμή ευρωομόλογου που είχε εκδώσει η χώρα το 2018
Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ μίλησε για το παιχνίδι του Ολυμπιακού με την Λαμία και έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου, λέγοντας ότι δεν υπάρχουν εύκολα ματς.
Το ψήφισμα, το οποίο καταρτίστηκε και υποβλήθηκε από τη Νορβηγία, υιοθετήθηκε από τη ΓΣ του ΟΗΕ με μεγάλη πλειοψηφία. Αντιπολιτευτικά πυρά κατά της κυβέρνησης, κατατέθηκε ερώτηση στη Βουλή
Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Γουέσλιαν και συνεργάτης του Κέντρου Ρωσικών και Ευρασιατικών Σπουδών "Ντέιβις" του Χάρβαρντ εξηγεί γιατί οι στοχευμένες δολοφονίες δεν ευνοούν αυτόν που τις διαπράττει.
Η ζωή του Στέλιου Καζαντζίδη, μέσα από τα μάτια του Γιώργου Τσεμπερόπουλου και με τον Χρήστο Μάστορα στον πρωταγωνιστικό ρόλο, είναι αυτή που ξεχωρίζει στις νέες ταινίες της εβδομάδας.
