Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά με θερμοκρασίες καύσωνα, ανυπόφορες για όλους μας. Η μέρα είναι αρκετά δύσκολη μα και η νύχτα μας δεν πάει πίσω αφού πολλοί μπορεί να νιώθουμε πως το σπίτι μας δεν δροσίζει με τίποτα! Και τώρα; Πώς να κοιμηθείς με τόση ζέστη.
Ο James Leinhardt, ιδιοκτήτης της εταιρείας στρωμάτων Levitex, αποκαλύπτει τη σωστή στάση ώστε αντί να σκάμε, να δροσιζόμαστε ενώ κοιμόμαστε.
Ξεκινώντας από τη χειρότερη δυνατή στάση στον ύπνο o Leinhardt αναφέρει ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κοιμόμαστε μπρούμυτα. Αυτή η στάση δεν είναι καλή ούτε για τη μέση μας, οπότε μια χαρά.. Μ’ ένα σμπάρο, δυό τρυγώνια!
Η καλύτερη δυνατή στάση είναι στο πλάι, αλλά όχι η εμβρυακή. Αφήνουμε τα πόδια μας να σχηματίσουν μια χαλαρή γωνία, και με λίγο σεντόνι ανάμεσά τους, το σώμα μας έχει την πιο ξεκούραστη στάση με την καρδιά να λειτουργεί κι αυτή σε ξεκούραστο ρυθμό. Για όποιον δεν βολεύεται με την πλαϊνή στάση στον ύπνο, ο ειδικός επί του θέματος δίνει την εναλλακτική του ανάσκελα.
Σε κάθε περίπτωση κατά τη διάρκεια του καύσωνα για να κοιμηθούμε όσο πιο άνετα γίνεται, πρέπει να καταβάλουμε όσο το δυνατόν μικρότερη προσπάθεια. Φροντίστε τα σεντόνια σας να είναι καθαρά και το μαξιλάρι σας άνετο. «Αδειάστε» το νου σας από αρνητικές σκέψεις όπως το «γιατί να’ μαι ‘δω τώρα και όχι στα Μπόρα Μπόρα», κλείστε τα μάτια σας, βρείτε τη σωστή στάση και μην ανησυχείτε.. Καλοκαιράκι είναι.. θα περάσει γρήγορα (και θα μας λείπει μετά)!
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο μπορεί να απουσίαζε, όμως οι Μπακς έκαναν το χρέος τους και νίκησα τους Γουίζαρντς με 112-101, έχοντας σε εξαιρετική βραδιά τον Μπόμπι Πόρτις.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Μια πολιτική πρόταση του φιλοσόφου Αλεξάντρ Κοζέβ γραμμένη πριν 80 χρόνια παρέχει γόνιμους προβληματισμούς για τη σημερινή ΕΕ και το παγκόσμιο γίγνεσθαι.
Ζούμε σε μια εποχή με γρήγορους και έντονους ρυθμούς, που πολλά πράγματα μπορούν να φέρουν την καθημερινότητά μας άνω κάτω. Για αυτό ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.
Η παράσταση «Στο Τσακ» θα παρουσιαστεί στις και 25 και 26 Δεκεμβρίου στο Radio City της Θεσσαλονίκης, ενώ από τις 16 Ιανουαρίου θα μεταφερθεί στο Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης στην Αθήνα.
