Σμούθι πεπόνι με δυόσμο
Για ένα πρωινό που μας γεμίζει δύναμη.
Προετοιμασία 5΄
ΥΛΙΚΑ (για 2 μεγάλα smoothies)
600 γρ. πεπόνι καθαρισμένο
1 ½ κ. γλ. μαστίχα σε σκόνη
150 ml νερό
10 φύλλα φρέσκου δυόσμου
1 κ.γλ. μέλι ερείκης (ή άλλο)
2 γεμάτες κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
Θρυμματισμένος πάγος (προαιρετικά)
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα χτυπάμε καλά και σερβίρουμε. Αν χτυπήσουμε με τον πάγο, θα γίνει σχεδόν σαν γρανίτα. Αν δεν το θέλουμε τόσο παγωμένο, μπορούμε απλώς να παραλείψουμε τον πάγο και να το σερβίρουμε στο ποτήρι με όσο πάγο επιθυμούμε.
- Το πρώτο ελληνικό «έξυπνο» σχολείο χωρίς πλαστικά
- Ντόναλντ Tραμπ: Υπήρξε πληροφόρηση για σχέδιο δολοφονίας του από το Ιράν, λέει το CNN
- ΠΑΣΟΚ για Μητσοτάκη: Δεν υπάρχει φύλλο συκής για την κυβέρνηση των διευθετήσεων και των χαμένων ευκαιριών
- Αντσελότι σε Εμπαπέ: «Καλώς ήρθες σπίτι» (pic)
- Περού: Τουλάχιστον 26 νεκροί και 14 τραυματίες από πτώση λεωφορείου σε γκρεμό
- Ιδιοκτήτης Airbnb έβαλε… φόρο στη χρήση του κλιματιστικού – «Μήπως έχεις ένα 1€ για το air condition;»