Θα σας… κοπεί η όρεξη! Πόση γυμναστική χρειάζεστε για να «κάψετε» μία πίτσα
Αξίζει;
Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο ότι η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου με την κατάλληλη παρέα.
Αποτελεί επιπλέον το ιδανικό «συνοδευτικό» σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα (βλ. Champions League) ή όταν βλέπουμε ταινία. Πρόκειται όμως για μια λιχουδιά, η οποία μας φορτώνει με πολλές περιττές θερμίδες.
- Διαβάστε επίσης: Το top 10 της πίτσας – Πού θα φάτε το καλύτερο κομμάτι
Πόση γυμναστική χρειάζεται να κάνετε για να «κάψετε» μία πίτσα
Ωστόσο μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας αυτό φαγητό και να… κάψετε τις περιττές θερμίδες του με γυμναστική. Πόση ώρα άσκησης όμως χρειάζεται για να «κάψετε» την πίτσα που φάγατε;
Μια μεγάλη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες. Για να την κάψετε (σ.σ αν αντέχετε να την φάτε όλη) θα χρειαστεί να παίξετε ποδόσφαιρο περίπου για 4 ώρες. Αν επιλέξετε αερόβια γυμναστική χρειάζεστε ούτε λίγο ούτε πολύ 6 ώρες ή περίπου 3 ώρες στατικό ποδήλατο.
Αν, τώρα, συνοδεύσετε το γεύμα σας με ένα μισόλιτρο ποτήρι μπίρα (περίπου 250 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσετε στην εξίσωση 25 λεπτά τρέξιμο, ενώ αν επιλέξετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (περίπου 70 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσετε 45 λεπτά περπάτημα.
- CEDEFOP: 3+1 σενάρια για το μέλλον της εργασίας – Το καλό, το κακό, το μέτριο και το «σκάσε και κολύμπα»
- Τσιτσιπάς: «Δεν ήμουν συγκεντρωμένος – Ευχαριστώ τους Έλληνες φιλάθλους» (vid)
- Ανδρουλάκης: Δουλειά, όχι επικοινωνία, για να γίνουμε κυβέρνηση – Στις 27-29 Μαρτίου το συνέδριο του ΠΑΣΟΚ
- Η πρώτη ανδρική συλλογή Armani χωρίς τον Giorgio – Το «greige» φεύγει, τα 80s επιστρέφουν
- Ζάκυνθος: 14χρονος μαθητής πήγε στο σχολείο με πιστόλι
- Μακρόν: «Προτιμάμε τον σεβασμό από τους νταήδες» – Η Ευρώπη να εξετάσει τη χρήση του «εμπορικού μπαζούκα»
