Με το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας να είναι πλέον στο διαδίκτυο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψιν πριν πούμε «τέλος». Πρέπει να μπλοκάρετε τον πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Να διαγράψετε όλες τις φωτογραφίες σας; Τι γίνεται με τις ομαδικές συνομιλίες στις οποίες συμμετέχετε και οι δύο, ποιος «παίρνει την επιμέλεια»;
Τι απαντούν οι ειδικοί;
H διακοπή των ψηφιακών δεσμών μπορεί να αποτελέσει σημαντικό βήμα για να ξεπεράσετε έναν πρώην, εξηγεί ο ψυχολόγος Ian MacRae, στη Guardian. Ο συγγραφέας του βιβλίου «Dark Social» προσθέτει ότι «τα τελευταία 10 χρόνια έχουν γίνει πολλές ψυχολογικές έρευνες σχετικά με τη σημασία της λήθης για τον επαναπροσδιορισμό του μυαλού μας».
Ένα μεγάλο πρόβλημα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι είμαστε αναγκασμένοι να βλέπουμε ενημερώσεις για τη ζωή ενός πρώην. Αυτό καθιστά το να ξεχάσουμε κάποιον ιδιαίτερα δύσκολο. Τι πιο αντιπαραγωγικό από τη συνεχή υπενθύμιση αναμνήσεων και φωτογραφιών από ιδιαίτερες στιγμές της σχέσης;
«Η εγκατάλειψη μιας ομαδική συνομιλίας ή το unfollow μπορεί να είναι ένας πραγματικά υγιής τρόπος να προχωρήσει κανείς», συμπληρώνει. Αλλά το να ξεχάσεις έναν πρώην δεν είναι πάντα τόσο απλό – όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν περάσει έναν σκληρό χωρισμό.
Η αρθρογράφος της βρετανικής Vogue για τα ραντεβού, Annie Lord, επισημαίνει ότι «το να βλέπεις την ιστορία του στο Instagram και να κλαις, μετά να τα κάνεις θάλασσα και να τους στέλνεις μηνύματα, είναι όλα μέρος της διαδικασίας». Όταν πρόκειται για τη διακοπή κάθε επαφής, η Lord πιστεύει ότι το «unfriending» αποτελεί κωδικοποιημένο μήνυμα.
«Το να μπλοκάρεις κάποιον είναι ένας τρόπος για να νιώσεις ότι έχεις τον έλεγχο», σημειώνει. «Αλλά σίγουρα συνεχίζεις να ελπίζεις ότι θα το προσέξει. Οπότε εξακολουθεί να είναι ένας τρόπος επικοινωνίας». «Το πιο τρομακτικό πράγμα με τους χωρισμούς», λέει «είναι η ιδέα ότι όλα πήγαν χαμένα». «Όταν κάποιος διαγράφει τις φωτογραφίες σου νιώθεις σαν να μην υπήρξες ποτέ».
Η διαγραφή κάθε ίχνους ενός πρώην από το προφίλ σας, συμβάλει στον επαναπροσδιορισμό του εαυτού σας ως single. Πολλές εφαρμογές γνωριμιών έχουν τη δυνατότητα σύνδεσης με το Instagram. Θα έλεγε κανείς ότι θα ήταν καλύτερα οι πιθανοί σύντροφοι να μην βλέπουν φωτογραφίες από την προηγούμενή σας σχέση.
Υπάρχει σωστός τρόπος να χωρίσεις με κάποιον online;
Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει γίνει κανόνας να δημοσιεύεις δυναμικές φωτογραφίες του εαυτού σου για να ξαναμπείς στο δρόμο της εργένικης ζωής. Παρότι προσφέρει αυτοπεποίθηση, μήπως κάποιος που έβλεπε τις φωτογραφίες σκεφτόταν «α, μόλις πέρασε έναν χωρισμό». Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση.
Το θέμα είναι να βρεις μια ισορροπία: να κρατάς τις καλές αναμνήσεις αλλά και να αφήνεις τον εαυτό σου να ξεχάσει τις επώδυνες. Να θέσετε ψηφιακά όρια και να προσπαθήσετε να τα τηρήσετε. Να είστε αυθεντικοί, χωρίς να μοιράζεστε υπερβολικά. Κάντε αυτό που αισθάνεστε ότι πραγματικά θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.
Το ναρκοπέδιο των ψηφιακών χωρισμών είναι εν μέρει ο λόγος που αρκετοί έχουν επιλέξει να μην «ανεβάζουν» τις σχέσεις τους στο διαδίκτυο. Αυτή η προσέγγιση έρχεται σε αντίθεση με το ρεύμα της εποχής. Το ψηφιακό τοπίο μάς ενθαρρύνει να μοιραζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερα, σε μια κοινωνία όπου οι σχέσεις αποτελούν σύμβολο κατάστασης.
Ίσως αν δεν υπάρχει ψηφιακό αποτύπωμα μιας σχέσης να γλιτώνετε μέρος του χωρισμού. Αν μια σχέση δεν ζει στο διαδίκτυο, δεν χρειάζεται να πεθάνει ούτε εκεί. Το πιο σημαντικό μέρος του διαδικτυακού χωρισμού είναι να αντισταθείτε στην επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Το παράδοξο εδώ είναι ότι όσο περισσότερο προσπαθείτε σκόπιμα να ξεχάσετε κάποιον, τόσο περισσότερο ενισχύετε αυτές τις αναμνήσεις. Αν είναι πιθανό να κάνετε κλικ σε αναρτήσεις του πρώην σας, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις. Επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα, αντί να αναπαράγετε κάτι που πήγε στραβά.
Αλλά φυσικά, κάποια από αυτά είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθούν παρά να γίνουν. Όπως και ο περίφημος όρος του Facebook «είναι περίπλοκο».
* Η Βασιλίνα Ριστάνη σπουδάζει στη New Media Studies
Ο παλιός άσος του Ολυμπιακού και του Ερυθρού Αστέρα αναρρώνει μετά την πετυχημένη μεταμόσχευση καρδιάς στην οποία υποβλήθηκε αφού η ζωή του ήταν σε άμεσο κίνδυνο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο Ντόναλντ Τραμπ διόρισε τον παραγωγό του Apprentice, του ριάλιτι που εκτόξευσε τη δημοφιλία του ως ικανού ατόμου, ως ειδικό απεσταλμένο στη Μεγάλη Βρετανία.
Ένας «πρωτοποριακός» νόμος ενάντια στη μαγεία με την ονομασία «The Witchcraft Act» χρησιμοποιείται στη Ζάμπια για να πλήξει τους αντιπάλους του προέδρου Χιτσιλέμα.
Επιθέσεις τζιχαντιστών σε τουλάχιστον χωριά του Μάλι σημειώθηκαν χθες, με την δικτατορία να απαντά με επιχειρήσεις εύρεσης των δραστών με πενιχρά αποτελέσματα
Ο οδηγός της μαύρης BMW κατηγορείται για πέντε ανθρωποκτονίες και για 200 περιπτώσεις απόπειρας ανθρωποκτονίας στο Μαγδεμβούργο και πιο συγκεκριμένα στην χριστουγεννιάτικη αγορά.
Μετά από πτώση μπλοκ γρανίτη από φορτηγό στον πιο θανατηφόρο αυτοκινητόδρομο της Βραζιλίας, λεωφοφείο πρεσέκρουσε σε αυτόν με αποτέλεσμα δεκάδες θύματα.
Υπάρχουν φόβοι για αρκετούς εγκλωβισμένους κάτω από τα ερείπια στην πόλη Σοχάνα στην Ινδία, μια γυναίκα ανασύρθηκε νεκρή και δύο διασώθηκαν. Υπάρχουν εγκλωβισμένοι.
Η Ζιζέλ Πελικό έχει δηλώσει ότι είναι τιμή της να το φορά - Το κασκόλ με το έργο μιας 83χρονης καλλιτέχνιδας των Αβοριγίνων, αφηγείται την ιστορία μιας οικογένειας ντίνγκο
«Θα το κλείσουμε για όλους τους χρήστες. Δεν θα υπάρχει TikTok», ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός - Η απόφαση ελήφθη μετά τη δολοφονία με μαχαίρι ενός 14χρονου από συμμαθητή του
Η παράσταση «Στο Τσακ» θα παρουσιαστεί στις και 25 και 26 Δεκεμβρίου στο Radio City της Θεσσαλονίκης, ενώ από τις 16 Ιανουαρίου θα μεταφερθεί στο Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης στην Αθήνα.
