Όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς, το ρολόι… αρχίζει να μετράει αντίστροφα όσον αφορά στην ξεκούρασή σου.
Οι 7 ώρες γίνονται 6, οι 6 γίνονται 5 και αυτές που απομένουν μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι, δεν αρκούν για να πεις ότι ξεκουράστηκες στ’ αλήθεια.
Αν οι παραπάνω σειρές μοιάζουν… γνώριμες, τότε έχουμε τη λύση σε αυτό που σας συμβαίνει. Όχι δεν μπορούμε να δώσουμε λύση στην αυπνία σας, ωστόσο μπορούμε να σας μιλήσουμε για μια συνήθεια που πρέπει οπωσδήποτε να «κόψετε».
Μην κοιτάτε ποτέ το ρολόι σας
Οι sleep experts προτείνουν να μην κοιτάτε ποτέ το ρολόι σας όταν δεν σας παίρνει ο ύπνος.
Ο λόγος είναι ότι αυτή η συνήθεια προσθέτει μόνο στρες εκείνη τη στιγμή με αποτέλεσμα να μη σας αφήνει να χαλαρώσετε ώστε να αποκοιμηθείτε.
Αν κάθε φορά που δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, κοιτάτε το ρολόι σας, το μόνο που καταφέρνετε, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να κοιμάστε κάθε βράδυ όλο και λιγότερο εξαιτίας του άγχους που σας πιάνει ότι περνάει η ώρα.
Έτσι, την επόμενη μέρα ξυπνάτε με κούραση, βιώνοντας το ίδιο κάθε βράδυ.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας;
Η ποιότητα ύπνου αποδυναμώνεται στα άτομα που συνηθίζουν να κοιτάζουν το ρολόι συνέχεια κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτή η συνήθεια αυξάνει το άγχος πριν τον ύπνο και όλες τις αρνητικές σκέψεις γιατί όσο βλέπουμε να περνάει η ώρα, αποχαιρετάμε μαζί και το σενάριο του 8ωρου ύπνου…
Ο τούρκος πρόεδρος ετοιμάζεται να εισβάλει στη Συρία από τον Βορρά για να χτυπήσει τους Κούρδους, ενώ ο ισραηλινός πρωθυπουργός στον Νότο θέλει να εδραιώσει την κατοχή των υψωμάτων του Γκολάν
Με τροπολογία δίνεται η δυνατότητα να προχωρήσουν οι οικοδομικές εργασίες όπου υπάρχει άδεια - Οριστικά δεν εκδίδονται νέες με μπόνους μέχρι να δημοσιευθεί η απόφαση του ΣτΕ
Μετά από μια κακή χρονιά για την προσωπική της ζωή, η Τζένιφερ Λόπεζ πόνταρε πολλά στη δουλειά της για να πάρει τα πάνω της. Έως τώρα δεν έχει δικαιωθεί.
Η απογοήτευση κυριαρχεί σε δύο νέες δημοσκοπήσεις - ούτε το ΠΑΣΟΚ ικανοποιεί τους πολίτες ως αξιωματική αντιπολίτευση, ούτε ο ΣΥΡΙΖΑ υπό την ηγεσία Φάμελλου φαίνεται να κάνει τη διαφορά
Η Γάζα, μια περιοχή που μαστίζεται από χρόνια συγκρούσεων και αποκλεισμού, αντιμετωπίζει σοβαρούς περιορισμούς στις εισαγωγές, καθιστώντας την πρόσβαση σε φρέσκα προϊόντα όπως οι μπανάνες σπάνια για πολλές οικογένειες.
Πολλά θα έχουμε να θυμόμαστε από το 2024 που σε λίγες μέρες μας αποχαιρετά. Οι New York Times κάνουν μια μικρή αναδρομή στα γεγονότα που καθόρισαν τη χρονιά μέσα από φωτογραφίες.
Η ζωή του Στέλιου Καζαντζίδη, μέσα από τα μάτια του Γιώργου Τσεμπερόπουλου και με τον Χρήστο Μάστορα στον πρωταγωνιστικό ρόλο, είναι αυτή που ξεχωρίζει στις νέες ταινίες της εβδομάδας.
«46+Sexy» είναι ο τίτλος της νέας του παράστασης, ένα mix and match μουσικό, σατιρικό θέαμα, που έρχεται να σκανδαλίσει και να ταράξει τις ήσυχες Δευτέρες μας.
![Πόσο αυξάνει το ενοίκιο η ανακαίνιση του ακινήτου – Οι 12 περιοχές που άλλαξαν πίστα [γράφημα]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/anakainisi-315x220.jpg)
