Η Μισέλ Ομπάμα κάνει δύο ή τρία σετ των 15 επαναλήψεων ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προπόνησης με βάρη, άλματα με σκοινάκι και kickboxing.
Σε συνέντευξη της στο ίδιο περιοδικό, η Μισέλ Ομπάμα μίλησε για την προσέγγισή της στη διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. «Λατρεύω ένα καλό μπέργκερ και πατάτες τηγανητές. Οι τηγανητές πατάτες είναι το αγαπημένο μου φαγητό σε ολόκληρο τον κόσμο. Αν μπορούσα, θα τις έτρωγα σε κάθε γεύμα, αλλά δεν μπορώ», δήλωσε τότε.
Όλο το θέμα μου είναι το μέτρο
«Κάνω καλές, υγιεινές επιλογές τις περισσότερες φορές, οπότε το να τρώω αυτό που αγαπώ πού και πού, δεν βλάπτει. Πρέπει να γυμνάζομαι και να τρώω με ισορροπημένο τρόπο. Αν αρχίσω να αγνοώ και τα δύο, θα πάρω βάρος. Για μένα, ο καλός ύπνος, η σωστή διατροφή και η άσκηση μειώνουν τα επίπεδα του άγχους μου. Και μια πραγματικά καλή προπόνηση είναι ένα πολύ καλό αγχολυτικό μέσο».
Η Μισέλ Ομπάμα παραδέχτηκε επίσης ότι η γυμνασμένη της σωματική διάπλαση δεν ήρθε φυσικά. «Είμαι τυχερή γιατί έχω ύψος 1,80 μ., οπότε χρειάζεται λίγος χρόνος για να φανούν τα κιλά, αλλά θα έρθουν», είπε. «Αν δεν γυμναζόμουν και δεν έτρωγα σωστά, θα ήμουν πιο βαριά, και παλαιότερα ήμουν».
Η 59χρονη Μισέλ μίλησε πρόσφατα για τις αλλαγές που έχει παρατηρήσει στη σιλουέτα της και για το πώς πρέπει να είναι πιο «προσεκτική» με την προσέγγισή της στο φαγητό και την άσκηση από τότε που πέρασε την εμμηνόπαυση.
Όχι εμμονές
«Ποτέ δεν συνήθιζα να ζυγίζομαι. Δεν κολλάω στα νούμερα, όμως όταν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση, έχεις αυτή την αργή αλλαγή που δεν συνειδητοποιείς», δήλωσε στο People τον Αύγουστο του 2022.
«Πρέπει να είμαι πιο προσεκτική, όχι εμμονική, αλλά προσεκτική», πρόσθεσε
Ατάραχος και χαμογελαστός ο αστυνομικός της Βουλής, την ίδια στιγμή που στην εκπομπή Live News του Mega έφθασε και άλλες μαρτυρίες γύρω από τη σοκαριστική υπόθεση του ίδιου και της οικογένειάς του
Με φοβισμένη ελπίδα βαδίζουν στο 2025 οι πολίτες ενώ στη γωνία καραδοκεί ο «Κανένας». Τα ευρήματα από τις νέες δημοσκοπήσεις δείχνουν «παγωμένα» Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά για την κυβέρνηση.
Για μία ακόμη φορά, η ΕΕ καλείται να πάρει πρωτοβουλίες και αποφάσεις που θα τη φέρουν στο προσκήνιο της διεθνούς σκακιέρας, αντί να την προσπερνούν οι εξελίξεις καθιστώντας την άβουλο θεατή
Οι πέντε ανεξάρτητοι βουλευτές που ανήκουν στο Κίνημα Δημοκρατίας τονίζουν πως τα μέτρα που ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός επρόκειτο «για 'δώρο' προς τις τράπεζες και για κοροϊδία των καταναλωτών»
Οι Μορόν και Μάγιο γυμνάστηκαν μόνοι τους, ενώ αντίθετα ο Σιφουέντες ξεπέρασε το πρόβλημα του και τέθηκε στη διάθεση του Ουζουνίδη για το εκτός έδρας παιχνίδι με τον Αστέρα Τρίπολης.
Η Σλόμποντα Τούζλα δεν έχει καταφέρει ακόμα να πετύχει νίκη μετά από 17 αγωνιστικές στην πρώτη κατηγορία του βοσνιακού πρωταθλήματος και βρίσκεται στην τελευταία θέση της βαθμολογίας
Ενόψει των πρόωρων βουλευτικών εκλογών τον Φεβρουάριο στη Γερμανία, η ανησυχία για απόπειρες χειραγώγησης της κοινής γνώμης αυξάνεται. Τι μέτρα μπορούν όμως να ληφθούν;
Η Ιταλία αντιδρά στην απαγόρευση των συμβατικών οχημάτων, η Τσεχία και η Πολωνία δεν θέλουν τη νέα αγορά άνθρακα, και ελάχιστες χώρες-μέλη στηρίζουν το νέο στόχο για το κλίμα.
Οι αστροναύτες της NASA Σουνίτα Ουίλιαμς και ο Μπουτς Ουίλμορ ξέμειναν στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό έπειτα από βλάβη στο νέο σκάφος Starliner της Boeing.
