Υπάρχει μια νέα τάση στη φροντίδα της επιδερμίδας που κάνει πάταγο στο TikTok, αλλά δεν πρόκειται για προϊόν. Είναι μια τεχνική που ονομάζεται skin cycling.
Αυτή η viral τάση αποδίδεται στη δερματολόγο Dr. Whitney Bowe, η οποία προτείνει να ακολουθείτε ένα κύκλο τεσσάρων ημερών, αλλάζοντας τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ.
Μετά τις νύχτες απολέπισης και ρετινόλης, οι επόμενες δύο ημέρες θα επικεντρωθούν στο να αφήσετε το δέρμα σας να ξεκουραστεί
«Αυτό είναι κάτι καινούργιο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στις ειδήσεις, αλλά πολλοί δερματολόγοι το συμβουλεύουν αυτό εδώ και χρόνια», εξήγησε η Dr. Loretta Pratt, πιστοποιημένη δερματολόγος του Advanced Dermatology, P.C. «Εφαρμόζω την πρακτική του skin cycling με τα δικά μου προϊόντα περιποίησης του δέρματος και τη δική μου ρουτίνα για πάνω από 20 χρόνια».
«Skin cycling»
Μέρος της γοητείας του skin cycling είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιείτε ορισμένα προϊόντα σε διαφορετικές ημέρες αντί να τα τοποθετείτε όλα μαζί, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ερεθισμό.
Η ρουτίνα της Bowe μπορεί εύκολα να εφαρμοστεί στο σπίτι. Διατηρήστε την πρωινή σας ρουτίνα ίδια: καθαρισμός, προσθήκη οποιουδήποτε επιπλέον ορού θέλετε και, φυσικά, εφαρμογή αντηλιακού.
«Για τη καθημερινή ρουτίνα, η τελική εφαρμογή θα πρέπει πάντα να είναι ένα αντηλιακό/SPF προϊόν για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος», δήλωσε η Pratt.
Όμως τη νύχτα ξεκινάει το λεγόμενο «skin cycling».
«Η ρουτίνα βασίζεται σε ένα πρόγραμμα τεσσάρων νυχτών: νύχτα απολέπισης (οξέα), νύχτα ρετινοειδών, νύχτα αποκατάστασης και άλλη μια νύχτα αποκατάστασης», εξηγεί η Alexandra Ward, πιστοποιημένη αισθητικός στο Reform Aesthetics στο Encino της Καλιφόρνια. «Η ιδέα είναι ότι η επιδερμίδα θα λάβει τόσο ρετινοειδές όσο και απολέπιση, ενώ παράλληλα θα αποτρέψει τυχόν ερεθισμούς».
Ημέρα 1: Νύχτα απολέπισης
«Η πρώτη νύχτα της θεραπείας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα χημικό peeling, ένα ήπιο peeling, για να παρέχει ομοιόμορφη απολέπιση», δήλωσε η Dr. Jaimie DeRosa, διπλωματούχος πλαστική χειρουργός και ιδρύτρια του DeRosa Center Facial Plastic Surgery & Med Spa στη Βοστώνη και το Palm Beach. «Ένα απολεπιστικό πρέπει να εφαρμόζεται πάντα μετά από απαλό καθαριστικό και να ακολουθείται πάντα από ενυδατική κρέμα».
Υπάρχουν πολλαπλά οφέλη στο να ξεκινάτε τον κύκλο με μια απολέπιση τη νύχτα. Όχι μόνο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, κάνοντας το δέρμα σας πιο λείο, αλλά προετοιμάζει το δέρμα σας για να απορροφήσει καλύτερα τα προϊόντα την επόμενη ημέρα του κύκλου.
Ημέρα 2: Ρετινόλη ή Ρετινοειδή
«Ακριβώς όπως και την πρώτη νύχτα, ξεκινήστε τη δεύτερη νύχτα με την εφαρμογή ήπιου καθαριστικού για να προετοιμάσετε το δέρμα για τη ρετινόλη», δήλωσε η DeRosa. «Χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα, καθώς η ρετινόλη είναι ερεθιστική για το δέρμα και, αν μόλις αρχίσατε να τη χρησιμοποιείτε ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην το παρακάνετε».
Ημέρα 3 και Ημέρα 4: Νύχτες αποκατάστασης
Μετά τις νύχτες απολέπισης και ρετινόλης, οι επόμενες δύο ημέρες θα επικεντρωθούν στο να αφήσετε το δέρμα σας να ξεκουραστεί. Αυτές τις νύχτες, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθαρίσετε και να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα.
Υπάρχει κάποιο περιθώριο ευελιξίας σε αυτές τις νύχτες, αν αισθάνεστε ότι αυτή δεν είναι αρκετή υγρασία για τον τύπο του δέρματός σας.
«Αν υπάρχει ανάγκη για επιπλέον ενυδάτωση (αν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό), τότε σκεφτείτε να προσθέσετε έναν ορό υαλουρονικού οξέος μετά τον καθαρισμό και πριν προσθέσετε την ενυδατική κρέμα», δήλωσε η DeRosa. «Αν θέλετε να προχωρήσετε ακόμη περισσότερο και να κρατήσετε την ενυδατική κρέμα κλειδωμένη για καλύτερη ενυδάτωση, χρησιμοποιήστε λάδι δέρματος από πάνω για να διατηρήσετε την υγρασία».
Ο Ζέλσον Μαρτίνς σκόραρε κόντρα στη Λαμία και έδωσε το τρίποντο αλλά μέχρι τότε ήταν ο Τζολάκης που κράτησε τον Ολυμπιακό στο παιχνίδι, συνεχίζοντας το σπουδαίο φετινό σερί.
Οι Γλύξμπουργκ επέλεξαν για επίθετο το «De Grece», το οποίο παραπέμπει σε αξίωμα και δείχνει την εμμονή τους με τον τίτλο, τον οποίο ο ελληνικός λαός τους αφαίρεσε με το δημοψήφισμα του 1974.
Ζούμε σε μια εποχή με γρήγορους και έντονους ρυθμούς, που πολλά πράγματα μπορούν να φέρουν την καθημερινότητά μας άνω κάτω. Για αυτό ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.
