Η κατάκτηση της ευτυχίας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανάλογα με τις προτεραιότητες, τις προτιμήσεις και την προσωπικότητά του. Και δεν είναι ανάγκη να είμαστε όλοι ευτυχισμένοι με τα ίδια πράγματα. Όμως, υπάρχουν 5 κοινές πρακτικές και συνήθειες που οι ευτυχισμένες γυναίκες ακολουθούν πιστά στην καθημερινότητά τους.

Πολλές φορές σκεφτόμαστε ότι το να αγοράζουμε ένα ακριβό αυτοκίνητο, να μετακομίζουμε σε μεγαλύτερο σπίτι ή να παίρνουμε την προαγωγή που τόσο καιρό περιμέναμε, μπορεί να μας φέρει χαρά. Και πράγματι όλα αυτά μπορούν να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη και πιο άνετη, όμως θα μας κάνουν και ευτυχισμένους;

Μπορεί να έχετε κιόλας σκεφτεί πως αν χάσετε μερικά κιλά ή βρείτε έναν σύντροφο θα είστε πλήρεις και χαρούμενοι. Όμως, η ευτυχία είναι μια δεξιότητα στην οποία πρέπει να ασκείστε και δεν επιτυγχάνεται από τη μια μέρα στην άλλη.

Αν ψάχνετε το «μυστικό» της ευτυχίας, ίσως αυτές οι συνήθειες να σας βοηθήσουν να πλησιάσετε στον στόχο σας:

1. Οι ευτυχισμένες γυναίκες λένε «όχι» σε ό,τι δεν τις κάνει χαρούμενες

Σίγουρα κάνετε πράγματα στην καθημερινότητά σας που σας φαίνονται περισσότερο αγγαρεία παρά διασκέδαση. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που δεν θέλει απλά και μόνο για να ευχαριστήσει τους άλλους, τότε είναι ώρα να πείτε «όχι» και να υιοθετήσετε έναν νέο τρόπο σκέψης.

Δεν χρειάζεται να γίνετε αγενής, ένα απλό «Ευχαριστώ, αλλά δεν έχω αρκετό χρόνο αυτή τη στιγμή» είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώσετε ανακούφιση και ευτυχία. Βεβαιωθείτε ότι κάθε «ναι» που λέτε είναι αληθινό κι ίσως αυτό να σας φέρει λίγο πιο κοντά στην ευτυχία.

2. Βάζουν τις σωστές προτεραιότητες

Δεν χρειάζεται να είμαστε λάτρεις της γυμναστικής ή γνώστες της υγιεινής διατροφής για να καταλάβουμε ότι πρέπει να βάζουμε την υγεία και τον εαυτό μας σε προτεραιότητα.

Οι πιο ευτυχισμένες γυναίκες βρίσκουν χρόνο για λίγη σωματική άσκηση, έχουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και ασχολούνται τόσο με την σωματική όσο και με την ψυχική τους υγεία.

Άλλωστε, το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα μειώνονται αισθητά όταν ασκούμαστε και περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας.

3. Δεν παίρνουν τίποτα προσωπικά

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να ανησυχεί για το αν κάποιος είναι θυμωμένος μαζί σας και αν νιώθετε ότι υπεραναλύετε τις συμπεριφορές των άλλων απέναντί σας, τότε ήρθε η ώρα να διώξετε μακριά αυτές τις σκέψεις.

Μην σπαταλάτε χρόνο στο να αγχώνεστε για πιθανά αποτελέσματα και να τα υπεραναλύετε. Αρχίστε να παίρνετε τα πράγματα λιγότερο προσωπικά και προσπαθήστε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η συμπεριφορά των άλλων ίσως να μην έχει καμία σχέση με εσάς.

4. Λύνουν τα προβλήματά τους

Το να κρύβετε τα προβλήματά σας και τις δυσάρεστες καταστάσεις κάτω από το χαλί δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένες. Πολλές φορές είναι δύσκολο και άβολο να ανοίγουμε συζητήσεις που μόνο ευχάριστες δεν είναι.

Αλλά το να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας και να λύνουμε τις εκκρεμότητες που μας βαραίνουν, θα μας κάνουν να νιώσουμε πολύ καλύτερα μακροπρόθεσμα.

Άλλωστε, το να τρέχουμε μακριά από τα προβλήματα δε λύνει τίποτα και δεν μας κάνει να απολαμβάνουμε πραγματικά τη ζωή.

5. Δεν συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους

Τα social media και τα μη ρεαλιστικά πρότυπα που προβάλλουν μας βάζουν στην παγίδα της σύγκρισης. Όλο αυτό μας τρώει χρόνο από το πραγματικό νόημα της ζωής και μας απομακρύνει από τη ευτυχία.

Αντισταθείτε σε αυτήν την τάση και:

  • Βρείτε εκείνα που πραγματικά σας γεμίζουν χαρά και ακολουθήστε τα.
  • Αντλείστε έμπνευση από τα άτομα γύρω σας αλλά μην αφήνετε την ζήλια να κυριαρχήσει.
  • Παρατηρήσετε όσα έχετε καταφέρει, θα νιώσετε πραγματικά περήφανοι για τον εαυτό σας!

Πηγή: VITA

Headlines