Κατά πάσα πιθανότητα διαβάζετε αυτό το άρθρο σε μια συσκευή που εκπέμπει μπλε φως. Η έκθεσή μας σε αυτό έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια, καθώς οθόνες υπολογιστών, τηλεοράσεις, smartphone και tablet χρησιμοποιούν τεχνολογίες LED με υψηλές ποσότητες μπλε φωτός.
Πώς επηρεάζει το μπλε φως το δέρμα σας;
Ενώ είναι γνωστό ότι μπορεί να καταπονήσει τα μάτια σας και να «κλέψει» τον ύπνο σας, πληθαίνουν τα στοιχεία που επισημαίνουν ότι μπορεί να βλάψει και το δέρμα.
1. Μπορεί να εντείνει την υπερμελάγχρωση
Έρευνες επισημαίνουν ότι η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης, της φυσικής χρωστικής του δέρματος που δίνει στο δέρμα το χρώμα του. Έτσι, το υπερβολικό μπλε φως μπορεί δυνητικά να επιδεινώσει την υπερμελάγχρωση, την υπερπαραγωγή μελανίνης που οδηγεί σε σκούρες κηλίδες στο δέρμα.
2. Μπορεί να αυξήσει τις ρυτίδες
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Natural Library of Medicine, αναφέρει ότι μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος, επιταχύνοντας ενδεχομένως το σχηματισμό ρυτίδων.
3. Διαταράσσει τον ύπνο σας, επηρεάζοντας το δέρμα σας
Όπως γνωρίζουμε το μπλε φως επηρεάζει τον ύπνο (καθώς το φως καταστέλλει την μελατονίνη, γνωστή και ως ορμόνη του ύπνου) και μερικά από τα ορατά σημάδια στέρησής του είναι το θαμπό δέρμα, οι μαύροι κύκλοι αλλά και οι “σακούλες” κάτω από τα μάτια.
Πώς θα περιορίσετε την έκθεσή σας
Μερικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στο μπλε φως, περιλαμβάνουν:
Χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση “νυχτερινή λειτουργία” στη συσκευή σας για να μειώσετε την έκθεσή σας ειδικά κατά τις βραδινές ώρες. Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο που περνάτε στην οθόνη πριν τον ύπνο και δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα για να κοιμάστε ευκολότερα αλλά και καλύτερα.
Ο παλιός άσος του Ολυμπιακού και του Ερυθρού Αστέρα αναρρώνει μετά την πετυχημένη μεταμόσχευση καρδιάς στην οποία υποβλήθηκε αφού η ζωή του ήταν σε άμεσο κίνδυνο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο οδηγός της μαύρης BMW κατηγορείται για πέντε ανθρωποκτονίες και για 200 περιπτώσεις απόπειρας ανθρωποκτονίας στο Μαγδεμβούργο και πιο συγκεκριμένα στην χριστουγεννιάτικη αγορά.
Μετά από πτώση μπλοκ γρανίτη από φορτηγό στον πιο θανατηφόρο αυτοκινητόδρομο της Βραζιλίας, λεωφοφείο πρεσέκρουσε σε αυτόν με αποτέλεσμα δεκάδες θύματα.
Υπάρχουν φόβοι για αρκετούς εγκλωβισμένους κάτω από τα ερείπια στην πόλη Σοχάνα στην Ινδία, μια γυναίκα ανασύρθηκε νεκρή και δύο διασώθηκαν. Υπάρχουν εγκλωβισμένοι.
Ο πρόεδρος της Ρωσίας προκάλεσε τους δυτικούς να επιλέξουν ένα σημείο, να συγκεντρώσουν όλη την αεράμυνα και οι Ρώσοι να ρίξουν έναν Ορέσνικ. Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου εξήγησε τους λόγους.
Στη χρονιά που φεύγει, σε όλο τον κόσμο κάηκαν 8,77 δισεκατομμύρια τόνοι άνθρακα, σύμφωνα με νέα έκθεση που δημοσίευσε ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας (IEA).
Η Ζιζέλ Πελικό έχει δηλώσει ότι είναι τιμή της να το φορά - Το κασκόλ με το έργο μιας 83χρονης καλλιτέχνιδας των Αβοριγίνων, αφηγείται την ιστορία μιας οικογένειας ντίνγκο
«Θα το κλείσουμε για όλους τους χρήστες. Δεν θα υπάρχει TikTok», ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός - Η απόφαση ελήφθη μετά τη δολοφονία με μαχαίρι ενός 14χρονου από συμμαθητή του
Η παράσταση «Στο Τσακ» θα παρουσιαστεί στις και 25 και 26 Δεκεμβρίου στο Radio City της Θεσσαλονίκης, ενώ από τις 16 Ιανουαρίου θα μεταφερθεί στο Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης στην Αθήνα.
