Τομ Κρουζ: Η αυστηρή διαίτα του ηθοποιού ακόμα και στα ταξίδια του

Αυτό το καλοκαίρι ο διάσημος ηθοποιός γυρίζει τον κόσμο. Από το Γουέμπλεϊ  για να απολαύσει την Τέιλορ Σουίφτ, το Γκλάστονμπερι για τους Coldplay, στο Γουίμπλεντον για το τένις, την Ελλάδα για τα γυρίσματα της νέας ταινίας τους, αλλά και στο Παρίσι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Σύμφωνα με την Daily Mail, ο Τομ Κρούζ δεν έφαγε φαλάφελ και γλυκά, ούτε ήπιε σαμπάνια στα Ηλύσια Πεδία.

Αυστηρές διατροφικές επιλογές

Το ρεπορτάζ αναφέρει ότι ο 62χρονος σταρ των ταινιών δράστης του Χόλιγουντ ζητάει λευκό ψάρι στον ατμό και λαχανικά -χωρίς σάλτσα, λάδι και βούτυρο- όπου κι αν πάει. Το αλκοόλ είναι επίσης απαγορευτικό.

Ο σταρ του Χόλιγουντ έχει πει στο παρελθον ότι το μυστικό της επιτυχίας του είναι να εργάζεται σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον – και αυτό περιλαμβάνει το να σηκώνεται στις 5.30 το πρωί για να πάει στο γυμναστήριο.

Στο παρελθόν είχε αποκαλυφθεί ότι αντί για τρία κύρια γεύματα την ημέρα, ο σταρ επιλέγει 15 μικρά σνακ.

Επιλέγει φρούτα, τα οποία βοηθούν στη μείωση του όποιου άγχους σε σύγκριση με τα πατατάκια ή τη σοκολάτα. Το 2020 αποκαλύφθηκε ότι κατανάλωνε μόλις 1200 θερμίδες την ημέρα, στο πλαίσιο ενός προγράμματος διατροφής που επινόησε ο Ντέιβιντ Μπέκαμ.

Τι τρώει ο Τομ Κρουζ

Αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα σνακ, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τους υδατάνθρακες, ο ηθοποιός κυρίως προτιμά τα ψητά και τα φαγητά χαμηλής θερμοκρασίας που μαγειρεύει για αυτόν ο προσωπικός του σεφ.

Επίσης θα επιλέξει τρόφιμα όπως σολομό, μαύρη σοκολάτα, ωμή βρώμη, βατόμουρα, τζίντζερ, παντζάρια, μπρόκολο, ελαιόλαδο, ντομάτες και σπανάκι.

Φροντίζει να ενσωματώνει τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά που είναι επίσης αντιφλεγμονώδη στη φύση τους και συμπληρώνει τη διατροφή του με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα.