Διακοπές – Θαλάσσια σπορ: Wakeboard, wakesurf, water skiing – Εκεί όπου η ευεξία συναντά τη διασκέδαση

Σε ποιους απευθύνονται

Και τα τρία αθλήματα είναι κατάλληλα για ανθρώπους όλων των ηλικιών, αρκεί να έχουν μια στοιχειώδη φυσική κατάσταση, να γνωρίζουν κολύμπι και να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας που μπορεί να επιβαρυνθούν κατά την διάρκεια των σπορ.

Οφέλη

Τονώνεται σημαντικά το μυϊκό σύστημα, ενισχύεται η αερόβια αντοχή και βελτιώνεται σημαντικά η ισορροπία. Ταυτόχρονα, ανεβαίνουν η αδρεναλίνη και η σεροτονίνη, με αποτέλεσμα ο ασκούμενος να νιώθει ευεξία μετά το πέρας της δραστηριότητας, ενώ η επαφή με το υδάτινο στοιχείο εντείνει την χαλάρωση.

Ασφάλεια

Δεν πρέπει να έχει προηγηθεί κατανάλωση αλκοόλ και μεγάλων ποσοτήτων φαγητού.

Πού θα κάνετε

Οπουδήποτε επικρατούν οι κατάλληλες καιρικές συνθήκες (ήρεμη θάλασσα χωρίς αέρα) και όπου υπάρχουν ο απαραίτητος εξοπλισμός και οι άνθρωποι που θα σας καθοδηγήσουν (σκάφος wakeboard, πιστοποιημένοι εκπαιδευτές κ.λπ.). Ο Πόρος, η Χαλκίδα, η Βάρκιζα, η Βουλιαγμένη, η παραλία Μοναστήρι στην Πάρο, η Πάτμος, οι Σπέτσες, η Χαλκιδική και η Κρήτη αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα.

Τι κερδίζετε με τα σπορ στο νερό

Σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Universitat Autònoma de Barcelona αλλά και τους λάτρεις τους, τα υδάτινα σπορ προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για το νου και το σώμα, βελτιώνοντας την υγεία του οργανισμού συνολικά. Εμπιστευτείτε το νερό και τις δυνάμεις σας, και ανταποδοτικά θα λάβετε ψυχική ευεξία, ενδυνάμωση, τόνωση, καλλιέργεια νέων δεξιοτήτων και κοινωνική αλληλεπίδραση. Επιπλέον, οι καταπραϋντικές ιδιότητες του νερού θα αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειάς σας ενώ η έντονη άσκηση και η προσπάθεια να κρατηθείτε στην επιφάνεια και να διατηρήσετε την ισορροπία σας θα οδηγήσουν στην έκκριση αδρεναλίνης, σεροτονίνης και ντοπαμίνης που μπορούν να συμβάλλουν σε μια πιο θετική στάση για τη ζωή και μια πιο αισιόδοξη αντίληψη για τον κόσμο γύρω σας.

Πηγή: Vita