Οι πολυβιταμίνες μπορούν να μας βοηθήσουν να τα βγάλουμε πέρα όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται εξαιρετικά γρήγοροι και το πρόγραμμά μας απαιτητικό. Ανάλογα με τον τύπο που θα επιλέξουμε, ενισχύουν τα επίπεδα της ενέργειάς μας, μας βοηθούν να παραμένουμε συγκεντρωμένοι και αποδοτικοί ενώ μπορούν ακόμα και να ενισχύσουν την φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια σε ιώσεις και κρυολόγημα.
Θα βρείτε αυτές που χρειάζεστε, σε εξαιρετικά συμφέρουσα τιμή, μέσα από την ατελείωτη ποικιλία του SHOPFLIX.GR σε βιταμίνες ενώ θα τις παραλάβετε στην πόρτα σας στην ώρα τους, χάρη στην έγκαιρη και εγγυημένη παράδοση της πλατφόρμας όπου κι αν βρίσκεστε.
Ωστόσο, συχνά πολλά είναι τα ερωτήματα που προκύπτουν σχετικά με την λήψη αλλά και την απορρόφησή τους. Οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις αναφορικά με τις βιταμίνες και τις πολυβιταμίνες, περιλαμβάνουν:
-Έχει σημασία πότε παίρνω τις βιταμίνες;
Μπορούμε να πάρουμε τις περισσότερες βιταμίνες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, όμως ορισμένα θρεπτικά συστατικά τείνουν να απορροφώνται καλύτερα εάν τα λάβετε μαζί με ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά.
-Πότε απορροφώνται καλύτερα;
Οι πολυβιταμίνες συνήθως απορροφώνται καλά με το φαγητό, επομένως μπορείτε να τις πάρετε μαζί με το πρωινό, το μεσημεριανό ή και το βραδινό σας. Όποτε και εάν θελήσετε να τις πάρετε, απλώς θυμηθείτε να έχετε φάει επαρκώς για να αποφύγετε τυχόν ενοχλήσεις στο στομάχι.
-Μπορώ να παίρνω “χωρίς πρόγραμμα” υδατοδιαλυτές βιταμίνες;
Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται τακτικά, καθώς δεν αποθηκεύονται εύκολα στους ιστούς (όπως κάνουν οι λιποδιαλυτές) και η περίσσεια υδατοδιαλυτών βιταμινών αποβάλλεται μέσω της ούρησης.
-Τι πρέπει να ξέρω για την βιταμίνη C;
H βιταμίνη C δρα ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό αλλά και να συμβάλλει στην σύνθεση του κολλογόνου και των νευροδιαβιβαστών.
Μπορείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης C οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, με ή χωρίς φαγητό. Θυμηθείτε να αποθηκεύετε τα συμπληρώματα βιταμίνης C σε σκοτεινό, δροσερό μέρος καθώς είναι ευαίσθητη στην θερμότητα και το φως.
Μπορείτε να βρείτε τις βιταμίνες Β είτε μεμονωμένα είτε ως συμπληρώματα του συμπλέγματος Β, που περιέχουν και οκτώ βιταμίνες Β. Μιας και είναι υδατοδιαλυτές μπορείτε να τις πάρετε με ή χωρίς φαγητό, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Ωστόσο, συνιστάται συχνά η λήψη τους το πρωί καθώς διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό θρεπτικών συστατικών αλλά και στην παραγωγή ενέργειας.
-Τι πρέπει να ξέρω για την βιταμίνη Α;
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α είναι συχνή στις αναπτυσσόμενες χώρες ενώ ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εξαιτίας αυξημένων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη Α ή αδυναμίας επαρκούς απορρόφησης.
Μπορεί να τις χρειάζονται έγκυες γυναίκες, εκείνες που θηλάζουν αλλά και τα άτομα με κυιστική ίνωση.
Μην ξεχνάτε πως τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια καλή και ισορροπημένη διατροφή και είναι καλό να τα λαμβάνετε σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Μεταξύ των στόχων που επλήγησαν ήταν υποδομές, εκτοξευτές ρουκετών που είχαν χρησιμοποιήσει σε πρόσφατες επιθέσεις εναντίον του Ισραήλ και αποθήκες όπλων
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ξεπερνώντας το όριο των 100 δισεκατομμυρίων δολαρίων ανήκει πλέον σε μια ελίτ ομάδα λιγότερων από 20 εκατομμυριούχων που περιλαμβάνει τον Έλον Μασκ, τον Τζεφ Μπέζος και τον Μπιλ Γκέιτς
«Θα ήταν λάθος» ν' αρνηθεί ο Νετανιάχου την πρόταση για κατάπαυση του πυρός, προειδοποιεί ο Μακρόν, διότι σ' αυτήν την περίπτωση «θ' αναλάμβανε την ευθύνη για περιφερειακή κλιμάκωση».
Προκειμένου να βοηθήσει την Ουκρανία «να κερδίσει αυτόν τον πόλεμο», ο πρόεδρος των ΗΠΑ ανακοίνωσε στρατιωτική βοήθεια εκτιμώμενης αξίας 8 δισ. δολαρίων
«Οπως γνωρίζετε, ο Ζελένσκι έχει ζητήσει να με συναντήσει. Θα τον συναντήσω αύριο το πρωί περί τις 09:45 στον Trump Tower», στη Νέα Υόρκη, δήλωσε ο Ντόναλντ Τραμπ.
