Κατάθλιψη: Τα κοινά (και κρυφά) συμπτώματα μεταξύ των ανδρών

Οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν τους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου. Η κατάθλιψη όμως, που επηρεάζει περίπου 280 εκατομμύρια ανθρώπους στο κόσμο, μπορεί να είναι λιγότερο εμφανής μεταξύ των ανδρών.

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλώνεται διαφορετικά στους άνδρες, καθώς αντιμετωπίζουν πιέσεις εξαιτίας των κοινωνικών προσδοκιών και των κανόνων σχετικά με το πώς πρέπει και δεν πρέπει να συμπεριφέρονται.

Η κατάθλιψη στους άνδρες

Παράλληλα σύμφωνα με άλλη έρευνα, είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια όταν την χρειάζονται, γεγονός που δυσχεραίνει την κατάσταση. Ποια είναι λοιπόν, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες;

Κοινά συμπτώματα

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες, σύμφωνα με τους ειδικούς του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας (National Institute of Mental Health), περιλαμβάνουν:

– Ευερεθιστότητα: Οι άντρες φαίνεται να είναι λιγότερο πιθανό να εκφράσουν θλίψη και πιο πιθανό να εκδηλώσουν θυμό ή ευερεθιστότητα.
– Συναισθηματικό μούδιασμα: Φαίνεται να είναι πιο πιθανό να βιώσουν μια αίσθηση συναισθηματικού μουδιάσματος ή αποστασιοποίησης παρά φανερή θλίψη.
– Απομόνωση: Μπορεί να είναι πιο πιθανό να απομονωθούν από τους άλλους, αποφεύγοντας κοινωνικές δραστηριότητες.
– Δυσκολία συγκέντρωσης: Η δυσκολία στην εστίαση, στη λήψη αποφάσεων και στην ανάκληση λεπτομερειών (μέσω της μνήμης) μπορεί επίσης να είναι ενδείξεις κατάθλιψης.
– Διαταραχές ύπνου: Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, ο υπερβολικός ύπνος και η αφύπνιση από πολύ νωρίς είναι επίσης κοινά συμπτώματα μεταξύ των ανδρών.
– Κόπωση: Η επίμονη κόπωση και η έλλειψη ενέργειας, ακόμη και μετά από επαρκή ύπνο, μπορεί επίσης να είναι ενδείξεις κατάθλιψης.
– Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος: Μπορεί να παρατηρηθεί ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους ή αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες.

Συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο αισθητά

Ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες μπορεί να είναι πιο δυσδιάκριτα, όπως:

– Ανησυχία: Μπορεί να είναι ασυνήθιστα ανήσυχοι, νευρικοί ή ταραγμένοι, συχνά χωρίς σαφή λόγο.
– Αναβλητικότητα: Η χρόνια αναβλητικότητα ή η αποφυγή εργασιών, ειδικά εκείνων που απαιτούν προσπάθεια ή συγκέντρωση, μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη κινήτρων που θα μπορούσε να συνδέεται με την κατάθλιψη.
– Έλλειψη κινήτρων ή υπερβολική εργασία: Μπορεί να έχουν μειωμένα κίνητρα ή αντίθετα να εστιάζουν στην δουλειά για να αποσπάσουν την προσοχή τους από τα συναισθήματά τους.

* Πηγή: Vita