Πόσες φορές έχετε βρεθεί στην παραλία για να αποφορτιστείτε, να ηρεμήσουν το μυαλό και οι σκέψεις σας; Τα βότσαλα, η απαλή άμμος, ο ήχος του νερού και η δροσιά του, η εικόνα των κυμάτων… μοιάζουν σαν να θέλουν να πάρουν όλα τα προβλήματα μακριά.

Εξάλλου, είναι γνωστό ότι η επαφή με τη φύση έχει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική και τη σωματική υγεία του ατόμου. Γι΄αυτό μια βόλτα κοντά στη φύση θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητά σας μέσα στην εβδομάδα. Οι φυσιολατρικές δραστηριότητες ενεργοποιούν το σώμα και οξυγονώνουν τον εγκέφαλο. Ο οργανισμός και ο νους μας χρειάζονται διαλείμματα από την εργασία, το αστικό τοπίο και το θόρυβο.

Φανταστείτε την ελευθερία που μπορεί να νιώσετε όταν τα αφήσετε όλα για λίγο πίσω για να περπατήσετε σε μια παραλία και ας είναι χειμώνας. Ας μην κολυμπήσετε… το νερό και ο θαλασσινός άνεμος θα κάνουν τη δουλειά τους.

Μπορείτε να οργανωθείτε και με κάποια σνακ και αγαπημένα βιβλία ή μουσικές. Στρώστε μια κουβέρτα στην άμμο και αφήστε το σώμα και το πνεύμα σας να παρασυρθούν από τη γλυκιά μελωδία των κυμάτων. Η παραλία φαίνεται να είναι το ιδανικό μέρος για να αισθανθείτε ευεξία και ευτυχία.

Μπορεί να σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε και να επαναφορτίσετε μπαταρίες

Το να βρίσκεστε έξω στον ανοιχτό χώρο, στη φύση και τη θάλασσα αποτελούν όλα σημάδια ελευθερίας. Να επιλέξετε έναν τόπο που νιώθετε ασφάλεια. Είναι πολύ πιθανό να ξεχαστείτε τόσο πολύ που να μην κοιτάξετε το κινητό σας για ώρες… Τι ευτυχία!

Η παραλία συνδέεται με τις διακοπές

Για τους περισσότερους, η παραλία συνδέεται με τις διακοπές ή μια απόδραση. Αυτό συνεπάγεται και αισθήματα γαλήνης, ηρεμίας και ησυχίας. Όλοι έχουμε ανάγκη καθημερινά, έστω και από το συναίσθημα των διακοπών.

Ενισχύει τη συγκέντρωση

Το μυαλό στην ηρεμία της θάλασσας επαναφέρει τις ταχύτητές του… χωρίς να τρέχει σε έναν φαύλο κύκλο υπερπληροφόρησης και υποχρεώσεων. Η νοητική συγκέντρωση είναι πολύ σημαντική για να χειριστείτε δύσκολες καταστάσεις της καθημερινότητας. Όταν, λοιπόν, τα πάντα μοιάζουν να θολώνουν το μυαλό σας, αναζητήστε το χαρούμενο μέρος σας, την παραλία σας, όπου θα αισθανθείτε το σώμα σας στην ολότητά του.

Ακόμα και αν είναι δύσκολο για εσάς να βρεθείτε σε μια παραλία τη στιγμή που το έχετε ανάγκη, μην παραμελείτε έστω και μια μικρή βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς, κάτω από δέντρα, στο βουνό. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αποσυνδεθεί, να αποφορτιστεί, να γαληνέψει.

* Πηγή: Vita

Headlines