Εσείς έχετε βρει το δικό σας «Τρίτο Μέρος»;

Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, οι άνθρωποι μοιράζουν την ζωή τους μεταξύ τριών σημείων: του σπιτιού τους («Πρώτο Μέρος» ή «First Place»), του χώρου όπου εργάζονται («Δεύτερο Μέρος» ή «Second Place») και ενός οικείου χώρου (σκεφτείτε κάτι σαν το Central Perk από «Τα φιλαράκια») όπου απολαμβάνουν να βρίσκονται με φίλους, να γνωρίζουν νέα άτομα, να χαλαρώνουν και να ασχολούνται με τα χόμπι τους – αυτό είναι το λεγόμενο «Τρίτο Μέρος» ή «Third Place».

Γιατί χρειαζόμαστε τόσο το «Τρίτο Μέρος»;

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Cities» επισημαίνει ότι ένα «Τρίτο Μέρος» μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση, τη διάθεση και την ποιότητα ζωής μας.

Μας βοηθά, επίσης, να συνδεθούμε – ακόμη και αν αυτό σημαίνει απλώς να είμαστε παρουσία άλλων ενώ παράλληλα ασχολούμαστε με ατομικές δραστηριότητες – και να δημιουργήσουμε τη δική μας ταυτότητα, πέρα από την εργασία και το οικογενειακό μας περιβάλλον.

Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, ιδιαίτερα τη σημερινή εποχή που τα επίπεδα της μοναξιάς είναι στο κόκκινο. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επισημονικό περιοδικό Nature Neuroscience υποστηρίζει ότι η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει επιθυμία για συντροφικότητα τόσο έντονη όσο η πείνα ή η δίψα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι ένα απομονωμένο άτομο παρουσιάζει παρόμοιες νευρικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο με κάποιον που πεινάει και βλέπει φαγητό.

Μάλιστα, η μοναξιά έχει συνδεθεί με μια μακρά λίστα σωματικών και ψυχικών προβλημάτων, όπως εξασθενημένο ανοσοποιητικό, κατάθλιψη και άγχος, καρδιακές παθήσεις, γνωστική εξασθένηση και μειωμένη οστική πυκνότητα.

Είναι ήδη γνωστό ότι η υγεία και η ευεξία των ανθρώπων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό και από την ποιότητα των στενών τους σχέσεων. Συχνά, όμως, είναι οι στιγμές σύνδεσης με εντελώς ξένους ανθρώπους που μας χαρίζουν μια μοναδική ευχαρίστηση.

Πώς και πού θα το βρω;

Για να αποφασίσουμε ποιο μέρος είναι κατάλληλο για εμάς, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψιν παράγοντες όπως τα ενδιαφέροντά μας, το μπάτζετ, η εγγύτητα, η προσβασιμότητα, τα ωράρια και, γενικά, το πρόγραμμά μας. Μερικά κοινά παραδείγματα είναι τα εξής:

Πάρκα.
Καφετέριες.
Βιβλιοθήκες και βιβλιοπωλεία.
Εμπορικά κέντρα.
Κοινοτικά κέντρα και λέσχες.
Γυμναστήρια.
Το σπίτι ενός φίλου.
Τόπος λατρείας ή θρησκευτικό ιερό.
Εστιατόρια.

Αφού βρείτε το «Τρίτο Μέρος» μέρος που σας ταιριάζει, δεσμευτείτε να το επισκέπτεστε όσο πιο συχνά μπορείτε – είτε μόνοι είτε με παρέα.

*Πηγή: VITA | Κεντρική φωτογραφία θέματος: Central Perk cafe, Los Angeles | Flickr | Dmitry Kochetov