Ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή… Σε κανέναν δεν αρέσει η αποτυχία ούτε τα δυσάρεστα συναισθήματα που την συνοδεύουν. Κι ενώ μπορεί να καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να επιτύχουμε τους στόχους μας, μερικές φορές δεν μπορούμε να την αποφύγουμε.
Ειδικά εκείνες τις στιγμές, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αποτυχία δεν χρειάζεται να μας καθορίζει αλλά αντίθετα μπορεί να μας παρακινεί. Τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε την αποτυχία σε μια επιτυχία, περιλαμβάνουν:
Παρατηρήστε την αποτυχία
Το συναίσθημα του να χάνεις είναι δυσάρεστο, όμως παρατηρώντας την εμπειρία μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά καλύτεροι.
Προσπαθήστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας, ώστε να σκεφτείτε τα γεγονότα που μπορεί να έπαιξαν ρόλο και να οδήγησαν στην αποτυχία και τα συναισθήματα σας γύρω από αυτήν, πριν προχωρήσετε.
Δείτε τι πήγε στραβά
Ίσως δεν διαθέσατε όσο χρόνο χρειαζόταν για να προετοιμαστείτε κατάλληλα ή απλώς κάνατε μια λάθος επιλογή. Η αυτογνωσία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς αναγνωρίζοντας τους παράγοντες που σχετίζονται με την εκάστοτε αποτυχία, μπορείτε να εξελιχθείτε.
Ευκαιρία για να μάθετε
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να «αγνοήσετε» ένα λάθος, αδράξτε την ευκαιρία και προσπαθήστε να μάθετε συνειδητά μέσα από την αποτυχία.
Το λάθος μπορεί να αποτελέσει μια «ισχυρή μαθησιακή εμπειρία», εάν λάβουμε την συνειδητή απόφαση να το αξιοποιήσουμε ως μια διδακτική στιγμή, που αναγνωρίζοντάς την θα μας βοηθήσει να κάνουμε λιγότερα λάθη στο μέλλον.
Να είστε ρεαλιστές
Προσπαθήστε να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους και να διαμορφώνετε υλοποιήσιμα πλάνα για να τους πετύχετε, κατανοώντας το πραγματικό ποσοστό της προσπάθειας που θα πρέπει να καταβάλλετε.
Ενώ οι «αισιόδοξες πεποιθήσεις» σχετικά με τη δύναμη της αποτυχίας φαίνονται ευεργετικές, έρευνα αποκαλύπτει ότι η πλειονότητα των ανθρώπων υπερεκτιμούν τις πιθανότητες να ακολουθήσει επιτυχία κατόπιν μιας αποτυχίας.
Μην αποθαρρύνεστε
Είναι απολύτως λογικό να στεναχωριέστε μετά από μια αποτυχία, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να σας εμποδίσει να προσπαθήσετε ξανά στο μέλλον.
Αφού βρείτε τι πήγε λάθος την προηγούμενη φορά, θα νιώσετε αυτοπεποίθηση καθώς την επόμενη θα μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά, έχοντας επίγνωση των ικανοτήτων σας αλλά και πρότερη εμπειρία, που είναι εξαιρετικά πολύτιμη.
Jimmy Carter, the longest-lived U.S. president, passed away at 100. A champion of global health, human rights, and Middle East peace, he leaves a lasting legacy.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η προεδρία του Τζίμι Κάρτερ, μέσα σε ένα συνονθύλευμα προβλημάτων, αλλά και στόχων που άλλοτε πραγματοποιήθηκαν και άλλοτε όχι
Είναι η περίοδος της χαλάρωσης, του φαγητού και της διασκέδασης. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τις προπονήσεις μας. Πέντε superfast ασκήσεις για να μείνουμε σε φόρμα.
Οι προηγούμενες μέρες ήταν γεμάτες τραπέζια και φαγητό, όπως και οι επόμενες που έρχονται. Για αυτό ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πάτε στις συγκεντρώσεις της Πρωτοχρονιάς με φλατ κοιλιά.
