Manifest: Αυτή είναι η λέξη της χρονιάς για το 2024

Την ακούμε και τη διαβάζουμε παντού, ενώ στα social media χρησιμοποιείται συνεχώς. Είναι η λέξη «manifest» και είναι η λέξη της χρονιάς για το 2024 σύμφωνα με το Cambridge Dictionary.

Χρησιμοποιείται ως ρήμα και εκφράζει την ιδέα της πραγματοποίησης στόχων μέσω οραματισμού και θετικής σκέψης. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το Cambridge Dictionary, το «manifest» σημαίνει «το να χρησιμοποιεί κάποιος μεθόδους όπως ο οραματισμός (δηλαδή η απεικόνιση μιας επιθυμίας στο μυαλό) και θετικές επιβεβαιώσεις (δηλαδή η επανάληψη θετικών φράσεων) για να φανταστεί την επίτευξη ενός στόχου, με την πεποίθηση ότι έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες να τον πετύχει».

Πάνω από 130.000 αναζητήσεις για το «manifest»

Η λέξη «manifest» παρουσίασε σημαντική αύξηση στις αναζητήσεις το 2024, με πάνω από 130.000 αναζητήσεις στη σελίδα του Cambridge Dictionary.

Η λέξη προέρχεται από τα γαλλικά και τα λατινικά και χρησιμοποιήθηκε από τον Τσόσερ τον 14ο αιώνα, ενώ ο Σαίξπηρ τη χρησιμοποίησε τόσο ως ουσιαστικό όσο και ως ρήμα.

Το «manifest» συνδέεται με τη «δημιουργία της πραγματικότητας μέσω της σκέψης». Η δημοφιλία της λέξης οφείλεται στα social media. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο όρος εμφανιζόταν πολύ συχνά και αφορούσε σε συμβουλές για το πώς κάποιος μπορεί να οραματιστεί χρήματα, επαγγελματική επιτυχία ή αφθονία.

Ωστόσο φέτος, επικράτησε ακόμη περισσότερο, καθώς μια σειρά από διασημότητες και άτομα με επιρροή απέδωσαν την επιτυχία τους στο manifesting.

Το «manifest» συνδέεται με τη «δημιουργία της πραγματικότητας μέσω της σκέψης»

Το καλοκαίρι η Dua Lipa, που ήταν το κεντρικό πρόσωπο του Glastonbury, απέδωσε την επιτυχία της στην τεχνική του manifesting, λέγοντας: «Ο οραματισμός είναι για μένα πολύ σημαντικός. Πιστεύω ακράδαντα στη δύναμη να δηλώνεις τα “θέλω” σου στον κόσμο. Υποσυνείδητα, εργάζεσαι γι’ αυτά. Τίποτα δεν είναι υπερβολικά μεγάλο».

Με το manifesting έχει συνδεθεί και η Ολυμπιονίκης της ενόργανης Σιμόν Μπάιλς, που είχε δηλώσει ότι από παιδί φανταζόταν την επιτυχία της.

Πώς κάνω manifesting;

Η συγγραφέας του «Manifest» Roxie Nafousi περιγράφει τα βασικά βήματα του manifesting:

Ξεκαθαρίστε το όραμά σας

Αν δεν είστε σίγουροι για το τι ακριβώς θέλετε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας, εστιάστε σε κάποιο συναίσθημα. Αναρωτηθείτε ποιος ή ποια θέλετε να γίνετε, πώς νιώθει αυτό το άτομο, ποιες είναι οι συνήθειες που έχει στη ζωή του και τι κάνει κάθε μέρα. Γίνετε απολύτως σαφείς και λεπτομερείς σχετικά με το τι είναι αυτό που επιθυμείτε. Να είστε συγκεκριμένοι. Γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί τι ακριβώς είναι αυτό που θέλετε και οραματιστείτε πώς θα νιώσετε αν πετύχετε τους στόχους σας. Αφήστε τα συναισθήματά σας ελεύθερα.

Απομακρύνετε τον φόβο και την αμφιβολία

Βασικό μέρος της διαδικασίας αποτελεί η αυτοεκτίμηση και η συνειδητοποίηση ότι σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι και να έχετε μια ζωή που σας γεμίζει. Κατανοώντας σε πρώτο στάδιο πού βρίσκονται οι φόβοι και οι αμφιβολίες σας και ξεπερνώντας τα, σε δεύτερο θα απομακρύνετε κάθε υποσυνείδητο εμπόδιο στη διαδικασία. Για να προσελκύσετε λοιπόν οτιδήποτε στη ζωή σας, πρέπει να πιστέψετε ότι δικαιούστε να το αποκτήσετε.

Ευθυγραμμίστε τη συμπεριφορά με το όραμά σας

Το κλειδί για την όλη διαδικασία είναι η δράση. Το manifesting δεν είναι μια παθητική πρακτική, δεν υπάρχει υποκατάστατο της σκληρής δουλειάς. Καταβάλετε όποια προσπάθεια μπορείτε από την πλευρά σας για να έρθετε πιο κοντά στον στόχο σας.

Ξεπεράστε τις δοκιμασίες

Σε οποιαδήποτε προσπάθεια κάνουμε προκύπτουν και δοκιμασίες που μπορεί να έρθουν με τη μορφή εμποδίων, ανθρώπων ή προκλήσεων και μπορούν να ξεπεραστούν μόνο μέσα από την αγάπη για τον εαυτό μας.

Αγκαλιάστε την ευγνωμοσύνη

Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να ξέρετε πού θέλετε να πάτε, αλλά ταυτόχρονα να νιώθετε και ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχετε. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να επικεντρώνεται στο καλό για να πετύχετε την ευημερία.

Η ευγνωμοσύνη θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας από την «έλλειψη» στην «αφθονία», πράγμα που σημαίνει ότι θα επιλέγετε να εστιάζετε την ενέργειά σας σε ό,τι έχετε σε αντίθεση με ό,τι δεν έχετε.

Μετατρέψτε τον φθόνο σε έμπνευση

Η σύγκριση μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει το ταξίδι σας προς τον ιδανικό προορισμό. Η ζήλεια είναι φυσιολογικό συναίσθημα, όλοι λίγο πολύ το βιώνουμε. Και αν είναι μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια, δεν χρειάζεται να κρίνουμε τον εαυτό μας γι’ αυτό, αρκεί να το μετατρέψουμε σε κάτι θετικό που θα μας πάει μπροστά.

Εμπιστευτείτε τη ζωή

Το μόνο που απομένει είναι να εμπιστευτείτε τη ζωή και να πιστέψετε ότι θα σας φέρει αυτό που χρειάζεστε όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, μέσω βέβαια και της δικής σας προσπάθειας καθώς και της στοχοπροσήλωσης.

Με αυτόν τον τρόπο θα αρχίσετε σιγά-σιγά να προσελκύετε και να προσεγγίζετε τους σωστούς ανθρώπους και τις καταστάσεις που θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τους στόχους σας. Με την πάροδο του χρόνου θα δείτε τον εαυτό σας να περνάει μέσα από πόρτες που κάποτε προσευχόταν να ανοίξουν.