Η νεώριμη Τζέιν Φόντα κάνει καθημερινά την ίδια γυμναστική που έκανε πάντα (με μία διαφορά)

«Γυμνάζομαι κάθε μέρα, οπότε είναι σημαντικό να προσαρμόζω τον τρόπο που κινούμαι», λέει η Τζέιν Φόντα στο People. Το πρόγραμμα γυμναστικής της 87χρονης σταρ έχει παραμείνει το ίδιο όλα αυτά τα χρόνια – απλά με διαφορετικό ρυθμό με την πάροδο του χρόνου.

«Ουσιαστικά κάνω ό,τι έκανα παλιά, απλά πιο αργά», λέει η ηθοποιός στο People σε αποκλειστική συνέντευξη.

«Κάποτε ήμουν δρομέας, αλλά τώρα μου αρέσει το περπάτημα. Λατρεύω να βρίσκομαι έξω στο δάσος, ειδικά να ανεβοκατεβαίνω λόφους», συνεχίζει.

Εναλλαγή προπόνησης

Για την Τζέιν Φόντα, η εναλλαγή του τρόπου με τον οποίο παραμένει σε άριστη φόρμα είναι σημαντική, ώστε να μη συνηθίζει στην ίδια ρουτίνα.

«Γυμνάζομαι κάθε μέρα, οπότε είναι σημαντικό να αλλάζω τον τρόπο που κινούμαι. Εναλλάσσω τις ημέρες που κάνω γυμναστική για το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος για δύναμη. Βρίσκω επίσης κάποιο τρόπο να κάνω καρδιοαναπνευστική άσκηση (cardio). Το περπάτημα έξω είναι ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να το κάνω», λέει.

Επί του παρόντος, η Τζέιν Φόντα συνεργάζεται με το Supernatural

Αερόμπικ και γκέτες

Η Τζέιν Φόντα είναι μια πιστή λάτρης της γυμναστικής, από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, όταν κυκλοφόρησε το πρώτο της βίντεο με ασκήσεις, Jane Fonda’s Workout, το οποίο ήταν εμπνευσμένο από το best-seller βιβλίο της, Jane Fonda’s Workout Book.

Κοιτάζοντας πίσω στην επιρροή των δημοφιλών κασετών της, οι οποίες γέννησαν περισσότερα βίντεο άσκησης τα επόμενα χρόνια, η Τζέιν Φόντα λέει στο People: «Δεν είχα ιδέα ότι τα βίντεό μου θα γίνονταν τέτοιο φαινόμενο».

«Όταν ξεκινούσα, δεν υπήρχαν πολλές μορφές άσκησης διαθέσιμες για τις γυναίκες», συνεχίζει. «Έμαθα τη βασική προπόνηση από μια χαρισματική δασκάλα ονόματι Leni Kasden τη δεκαετία του ’70».

Ενδυνάμωση μυών και χειραφέτησης

«Αφού κυκλοφόρησαν τα βίντεο, έπαιρνα καταπληκτικά γράμματα από όλο τον κόσμο. Ένα ήταν από μια νεαρή γυναίκα στο Ειρηνευτικό Σώμα στη Γουατεμάλα που έκανε τις ασκήσεις στην καλύβα της από λάσπη», προσθέτει η Τζέιν Φόντα.

«Μια άλλη γυναίκα είπε ότι κοίταξε στον καθρέφτη καθώς βούρτσιζε τα δόντια της και παρατήρησε νέους μυς στα χέρια της. Έγραψε ότι αυτό την έκανε να νιώσει δυναμική και εκείνη την ημέρα πήγε στη δουλειά της και στάθηκε για πρώτη φορά απέναντι στο αυταρχικό αφεντικό της».

«Γεφυρώσαμε πραγματικά το παρελθόν και το μέλλον της γυμναστικής με αυτή τη σειρά. Εκτός από την τεχνολογία, ένιωσα σαν να μην πέρασε καθόλου χρόνος»

«Πηγαίνοντας από το VHS στο VR, εξεπλάγην από το πόσο εύκολο ήταν να μάθω το Supernatural», λέει η Τζέιν Φόντα.

«Πηγαίνοντας από το VHS στο VR»

Επί του παρόντος, η Τζέιν Φόντα συνεργάζεται με το Supernatural, μια πλατφόρμα εικονικής πραγματικότητας (VR) για γυμναστική και ευεξία που είναι διαθέσιμη μόνο στο Meta Quest, για μια σειρά περιεχομένου τεσσάρων τμημάτων.

Κάθε μάθημα γυμναστικής VR – Flow with Jane Fonda, Box with Jane Fonda & Ludacris, Jane Fonda: Stretching και Jane Fonda: Team Workout – γίνεται από την ίδια την Τζέιν Φόντα και περιλαμβάνει ένα μείγμα από τις εμπειρίες Boxing και Flow που φέρουν την υπογραφή του Supernatural.

«Πηγαίνοντας από το VHS στο VR, εξεπλάγην από το πόσο εύκολο ήταν να μάθω το Supernatural», λέει η Τζέιν Φόντα.

«Γεφυρώσαμε πραγματικά το παρελθόν και το μέλλον της γυμναστικής με αυτή τη σειρά. Εκτός από την τεχνολογία, ένιωσα σαν να μην πέρασε καθόλου χρόνος».

Αγκάλιασε την τεχνολογία

Ένα μέρος της σειράς που η Τζέιν Φόντα λέει ότι αγαπάει ιδιαίτερα είναι η χρήση της μουσικής. «Η σωστή μουσική μπορεί να φτιάξει ή να χαλάσει την προπόνηση, ειδικά στο cardio και την αεροβική», εξηγεί.

«Μια αισιόδοξη λίστα μουσικής είναι απαραίτητη. Αυτό, και καλή διάθεση».

«Η γυμναστική είναι ένα τόσο μεγάλο κομμάτι της ζωής μου, οπότε το να μπορώ να το κάνω με τη σημερινή τεχνολογία είναι μια στιγμή που ολοκληρώνει τον κύκλο της ζωής μου», προσθέτει η ακτιβίστρια.

*Με στοιχεία από people.com | Αρχική Φωτό: Τζέιν Φόντα / meta Quest/supernatural