Το νερό είναι ο μυστικός σύμμαχος για υγεία, ευεξία και λαμπερή εμφάνιση

Το νερό είναι το βασικό συστατικό μας, ένα προαπαιτούμενο ζωής και ένα στοιχείο που βρίσκεται σε όλα τα πράγματα που μας αφορούν. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με τη σύνδεση που έχει με τον κλάδο της ευεξίας και της ομορφιάς.

Όταν σκεφτόμαστε λοιπόν το ευ ζην, σπάνια έρχεται στο μυαλό μας το νερό, άσχετα αν είναι απαραίτητο και καθοριστικής σημασίας για την εξασφάλιση της ομορφιάς και της ευεξίας μας. Το νερό είναι ο πρωταγωνιστής από τα spa και τα ιαματικά λουτρά μέχρι τις κρέμες και τα καλλυντικά.

Γνωρίζοντας ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά μέσο όρο από 55-70% νερό, κατά βάρος, ενώ μπορεί να φθάσει μέχρι και το 90% των κυττάρων, αντιλαμβανόμαστε την τεράστια σημασία του για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Δεν είναι τυχαίο που όλοι οι επαγγελματίες υγείας τονίζουν την ανάγκη επαρκής κατανάλωσης νερού, καθώς εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία όλων των οργανικών συστημάτων: πρωτίστως την απομάκρυνση τοξινών, την ομαλή λειτουργία του εντέρου, την ενυδάτωση του δέρματος, μέχρι και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Τις τελευταίες δεκαετίες, το νερό πρωταγωνιστεί και στον χώρο της ευεξίας και της αισθητικής, μέσα από πρακτικές όπως η υδροθεραπεία και τα ιαματικά λουτρά.

Ξεκινώντας από τα spa, αναγνωρίζονται πλέον ως μέθοδος θεραπείας και πρόληψης. Τα spa αξιοποιούν τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού και αποτελούν μεγάλο μέρος της σύγχρονης κουλτούρας ευεξίας, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ομορφιά. Σε ένα τέτοιο χώρο πραγματοποιούνται τεχνικές όπως η υδροθεραπεία, το υδρομασάζ, και οι θεραπείες με θερμό ή κρύο νερό, που βοηθούν στην αποτελεσματική ανακούφιση από στρες, μυϊκούς πόνους, καθώς και στην αντιμετώπιση προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος, προάγοντας τη σωματική και ψυχική ευεξία, παράλληλα με την ομορφιά.

Από την άλλη πλευρά, οι ιαματικές πηγές προσφέρουν αποδεδειγμένα ανακούφιση από διάφορες παθήσεις, όπως αρθριτικά, δερματικά προβλήματα και μυοσκελετικούς πόνους.

Αυτό συμβαίνει γιατί αξιοποιούν τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού καθότι είναι πλούσιες σε πολύτιμα μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το κάλιο και το θείο. Με τις λουτροθεραπείες, το σώμα απορροφά αυτά τα στοιχεία, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας παράλληλα τις φλεγμονές και προσφέροντας ανακούφιση από μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους. Σε αυτό να προσθέσουμε και ότι το θερμό νερό των ιαματικών πηγών βοηθά στη χαλάρωση των μυών, μειώνει τα επίπεδα στρες και βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση, συμβάλλοντας συνολικά στη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Η υδροθεραπεία βάσει ερευνών βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το στρες και καταπολεμά την αϋπνία. Η πίεση που ασκείται από το νερό στο σώμα ενισχύει τη λεμφική κυκλοφορία και προωθεί την αποβολή τοξινών. Σε αυτό αν προσθέσουμε και τις ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχολογία μας, λόγω αποφόρτισης από το άγχος και το στρες, αντιλαμβανόμαστε την ολιστική θετική επίδραση που έχει για τον οργανισμό μας.

Το νερό, το μαγικό αυτό στοιχείο, μας κάνει μόνο καλό: είτε πίνοντάς το, είτε στην προσωπική μας υγιεινή, είτε κάνοντας κολύμπι συμβάλλει αποφασιστικά στην καλή ψυχολογία, την φυσική κατάσταση και την πνευματική ευεξία. Δεν ξεχνάμε ότι η επαρκής κατανάλωση νερού εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνοντας την κούραση, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση και άρα την παραγωγικότητά μας.

Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους στο κλείσιμο της ημέρας γνωρίζουμε όλοι πόσο θεραπευτικά λειτουργεί, καθότι μειώνει το στρες και την ένταση, αφού το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μύες και ενεργοποιεί τη ροή των ενδορφινών (τις «ορμόνες της ευτυχίας»). Αντίστοιχα, το κολύμπι στη θάλασσα προσφέρει μία ιδανική σωματική δραστηριότητα, προάγοντας τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, κάτι που επιβεβαιώνουν οι ψυχοθεραπευτές.

Στη βιομηχανία ομορφιάς

Πέραν όλων των παραπάνω ωφέλιμων ιδιοτήτων του νερού και στον τομέα της αισθητικής, αποτελεί τη βάση για την παρασκευή των περισσότερων καλλυντικών προϊόντων. Από τις ενυδατικές κρέμες, τους ορούς προσώπου και τα προϊόντα καθαρισμού μέχρι και σε προηγμένες θεραπείες, όπως το υαλουρονικό οξύ (και άλλες ενέσιμες θεραπείες), βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στο νερό για να παρέχουν στο δέρμα την απαραίτητη ενυδάτωση και λάμψη.

Ένα επαρκώς ενυδατωμένο δέρμα είναι και φαίνεται πιο λαμπερό, ελαστικό, έχει νεανική όψη και αντιστέκεται καλύτερα στη φθορά του χρόνου. Αντιθέτως, η παραμικρή αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό και ξηρό.  Έτσι θα μπορούσαμε να ισχυριστούμε ότι το νερό αποτελεί βασικό δομικό συστατικό για την διατήρηση της νεότητας.

Εν κατακλείδι, το νερό είναι η ίδια η ζωή και η ομορφιά. Είναι ο πυρήνας της υγείας και της ευεξίας. Για αυτό είναι απαραίτητη η σωστή ενυδάτωση και η χρήση του νερού σε θεραπείες ευεξίας και αισθητικής δεν θα έπρεπε να θεωρείται μόδα, αλλά ανάγκη που προσφέρει σημαντικά οφέλη, ψυχή τε και σώματι.