Αννα Μαρία Δρόσου

Καρκίνος μαστού

Σωτήρια η ετήσια μαστογραφία για τις γυναίκες άνω των 40

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προληφθεί - Για να τα καταφέρουμε ο ετήσιος προληπτικός έλεγχος είναι απαραίτητος

Vita

Η πιο «αγχολυτική» διατροφή

Έχετε πολύ στρες αυτήν την περίοδο; Αυτή είναι η κατάλληλη διατροφή για εσάς, σύμφωνα με επιστήμονες στη Νέα Υόρκη.

Υγεία

Νέα έρευνα: Η διανοητική προσπάθεια πράγματι μας καταπονεί

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλος πράγματι καταπονείται από την έντονη διανοητική προσπάθεια, η οποία μάλιστα φαίνεται να συνδέεται με δυσάρεστα συναισθήματα.

Vita

Μπλε φως: Μπορεί να βλάψει και το δέρμα σας;

Πώς επηρεάζει το μπλε φως το δέρμα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε αυτό;

Vita

Νέα έρευνα: Τι να τρώτε στα 50 για να αποφύγετε την κατάθλιψη αργότερα

Νέα έρευνα μας υπενθυμίζει τον κομβικό ρόλο που παίζει η διατροφή στην υγεία, καθώς όσα τρώμε στην μέση ηλικία μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης μετέπειτα στην ζωή

Vita

Τι θα αποκαλύπτει για την υγεία μας μια σταγόνα αίματος;

Όλα όσα θα μπορούσε να αποκαλύπτει για την υγεία μας μελλοντικά μια σταγόνα αίματος…

Vita

Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν οι μυς στην μακροζωία…

Vita

Ψυχική υγεία: Βελτιώστε την σε 10 λεπτά

Η φύση είναι γνωστό ότι ωφελεί την ψυχική υγεία. Ποιες δραστηριότητες έχουν όμως την ισχυρότερη επίδραση;

Vita

Καρκίνος: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που προλαμβάνουν 4 στις 10 περιπτώσεις

Είναι γνωστό ότι ο καρκίνος συνδέεται με τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου. Σύμφωνα με νέα έρευνα 4 στις 10 περιπτώσεις θα μπορούσαν να προληφθούν με τις ακόλουθες παρεμβάσεις.

Vita

Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 10%

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ποια διατροφή συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου…

Vita

Καρκίνος: Εντοπίστηκαν γενετικές παραλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο

Η νέα ανακάλυψη θα μπορούσε να οδηγήσει σε έγκαιρη ανίχνευση και στοχευμένη θεραπεία σε διάφορους πληθυσμούς ώστε ο καρκίνος μια μέρα να αποτελεί παρελθόν.

Vita

Φρούτα και λαχανικά: Να τα προτιμάμε ωμά ή τον χυμό τους;

Είναι καλύτερο να καταναλώνουμε ωμά τα φρούτα και τα λαχανικά ή να προτιμάμε τον χυμό τους;

Vita

Τεστ εμφράγματος στο σπίτι θα αξιολογεί τον κίνδυνο σε 5 λεπτά

Το έμφραγμα, γνωστό ως καρδιακή προσβολή, προκαλείται από την αιφνίδια διακοπή ροής αίματος προς την καρδιά, συνήθως λόγω απόφραξης μιας αρτηρίας

vita

Νέοι και όχι υγιείς: Πώς η κακή υγεία στα 20 θα σε επιβαρύνει στα 40

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η κακή υγεία και το στρες στα 20, που ισοδυναμούν με αυξημένη φλεγμονή, μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία σου στα 40.

Vita

Τα τραυματικά γεγονότα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου;

Είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί ο καρκίνος κατόπιν ενός τραυματικού γεγονότος; Τι αποκαλύπτουν οι επιστήμονες…

Vita

Γυμναστική: Ποιο είδος προάγει τον ποιοτικό ύπνο;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει την γυμναστική που πρέπει να κάνεις εάν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.

Vita

Σε άνοδο τα εγκεφαλικά επεισόδια μεταξύ των νέων - Πού οφείλεται;

Νέα επιστημονική έκθεση αποκαλύπτει ότι όλο και περισσότεροι νέοι παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι κρύβεται πίσω από αυτήν την αύξηση;

Vita

Η συνήθεια που αυξάνει τις πιθανότητες μακροζωίας κατά 28%

Εκτός από τα γονίδια και το ιστορικό, οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας μπορεί να αυξήσουν ή να μειώσουν τις πιθανότητες μακροζωίας...

Vita

Γιατί η αναμονή μάς αγχώνει περισσότερο;

Η επιστήμη μας δείχνει πώς η αβεβαιότητα τροφοδοτεί το άγχος.

Vita

Ραγδαία αύξηση του διαβήτη στους μεγαλύτερους - Που οφείλεται;

Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται όλο και συχνότερα μεταξύ των μεγαλύτερων ενηλίκων. Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το φαινόμενο;

Vita

Πόσα φλιτζάνια καφέ «χαρίζουν» χρόνια;

Κι όμως ο καφές κάνει πολλά περισσότερα από το να σας ξυπνά το πρωί και να σας κρατά σε εγρήγορση… Δείτε όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη.

Vita

Ο λόγος που δεν έχετε κολλήσει κορονοϊό

Νέα έρευνα ρίχνει φως στις αποκρίσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, αποκαλύπτοντας γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν κολλήσει ακόμα covid-19.

Vita

Αδυνατίζουμε με αυτές τις τροφές

Θέλετε να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό; Όποιος και εάν είναι ο στόχος σας, αυτές οι τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να τον πετύχετε.

Vita

Γυμναστική: Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν σηκώνετε βάρη καθημερινά

Πώς μας ωφελεί η γυμναστική με βάρη και ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε εάν κάνουμε τακτικές προπονήσεις;

Vita

Βάρος: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Το υπερβολικό βάρος για παραπάνω από μια δεκαετία φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Vita

Ποιοτικός ύπνος: Η λύση στην επιδημία της μοναξιάς

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να "διώξει" την μοναξιά.

Vita

Τι να τρώμε για να ζήσουμε περισσότερο

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία για τις γυναίκες.

Vita

Τρέξιμο: Μας βοηθά να ξεπεράσουμε το χανγκόβερ;

Είναι καλή ιδέα το να ιδρώσουμε με το τρέξιμο για να φύγει το αλκοόλ ή μήπως πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην ξεκούραση; Οσα προτείνουν οι ειδικοί

Vita

Καρδιά: Η απροσδόκητη συνήθεια που την ενισχύει

Κάνουμε πολλά για να φροντίσουμε την καρδιά μας. Αυτή η απλή συνήθεια όμως μπορεί να έχει ακόμα περισσότερα οφέλη.

Vita

Το multitasking «σκοτώνει» την απόλαυση

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως μια φαινομενικά άκακη συνήθεια μπορεί να “κλέψει” την απόλαυση από τις δραστηριότητες που μας γεμίζουν χαρά.

Vita

Τρέξιμο: Η συνταγή της επιτυχίας για πρωινές προπονήσεις

Ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που θα βελτιώσουν το πρωινό σας τρέξιμο για καλύτερη απόδοση και αντοχή.

Vita

«Ο εχθρός του εχθρού σας είναι φίλος σας» - Η φυσική το επιβεβαιώνει!

Τι είναι η θεωρία της ισορροπίας; Από που βγήκε η γνωστή φράση “ο εχθρός του εχθρού μου είναι φίλος μου” και πόσο ισχύει στην πραγματικότητα;

Vita

Ποιοι σωματότυποι συνδέονται με καρκίνο του παχέος εντέρου;

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος παγκοσμίως και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο.

VITA

Θυμώνετε συχνά; – «Καραδοκεί» το εγκεφαλικό

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο θυμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως το εγκεφαλικό.

Vita

Η τεχνητή νοημοσύνη «καταλαβαίνει» τις πολιτικές σας πεποιθήσεις από το πρόσωπό σας

Ενώ έχουμε συνηθίσει να λέμε ότι το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής, μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύπτει ακόμα και τον πολιτικό σας προσανατολισμό…

VITA

Πόσο πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε και να κοιμάστε την ημέρα το 24ωρο για βέλτιστη υγεία

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.

VITA

Πότε αισθανόμαστε πιο έντονα την μοναξιά;

Πώς σχετίζεται η ηλικία με την μοναξιά; Όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη...

Vita

Καρκίνος του μαστού: Συνδέεται με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος;

Πώς συνδέεται ο καρκίνος του μαστού με την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

Vita

Υγεία: Προτιμήστε τα σκαλιά για να ζήσετε περισσότερο

Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας…

Vita

Προσοχή με το TikTok - Ελάχιστες από τις πληροφορίες που βλέπουμε είναι ακριβείς

Ενώ οι πληροφορίες που μπορούμε να βρούμε στο TikTok για σχεδόν κάθε ζήτημα είναι εκατοντάδες, είναι ασφαλές να τις εμπιστευτούμε;

VITA

Η απλή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Ο ποιοτικός ύπνος καθημερινά είναι κομβικής σημασίας για μια γερή και υγιή καρδιά…

VITA

Θέλετε διαρκώς γλυκά ή απλώς... παρέα;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να συνδέεται με την... μοναξιά.

VITA

Από ποιες ασθένειες κινδυνεύετε ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάστε;

Κι όμως η υγεία σας κινδυνεύει από ορισμένα πρότυπα ύπνου...

VITA

Spring Asthenia: Αναγνωρίζοντας και καταπολεμώντας την θλίψη της άνοιξης

«Πεσμένη» διάθεση και ενέργεια την άνοιξη; Δεν είστε οι μόνοι…

Vita

Η επιστημονική μέθοδος για να απαλλαγείτε από τον θυμό

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει μια απλή, αλλά αποτελεσματική, στρατηγική για να μειώσετε αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός.

Vita

Μήπως είστε «κολλημένοι» στις οθόνες; Πολλές οι επιπτώσεις, προειδοποιούν οι ειδικοί

Επιβλαβής ο υπερβολικός χρόνος μπροστά στις οθόνες και για τους ενήλικες… Όσα μπορείτε να κάνετε για να τον μειώσετε εύκολα.

Vita

Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να προβλέψει πότε θα πεθάνουμε;

Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) μπορεί να αναλύσει δεδομένα μητρώου σχετικά με τη διαμονή, την εκπαίδευση, το εισόδημα, την υγεία και τις συνθήκες εργασίας των ανθρώπων και, με υψηλή ακρίβεια, να προβλέψει γεγονότα ζωής.

Vita

Υπέρβαροι αλλά υγιείς; Δεν ισχύει λένε οι ερευνητές - Αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου

Πώς συνδέονται αύξηση βάρους και καρκίνος; Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων τύπων του. Δείτε ποιους…

Vita

Μυστικά: Χαρίζουν ενέργεια και ζωή, αποκαλύπτει νέα έρευνα

Κρατάτε μυστικά; Εάν ναι, τότε καλά κάνατε, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Columbia

Vita

Καρκίνος: Ποιοι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από 17 διαφορετικούς τύπους του;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο καρκίνος φαίνεται να συνδέεται με τον υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος ανδρών στην νεαρή ηλικία…

Ο απαραίτητος οδηγός

Πώς θα «κόψετε» το κάπνισμα, για να μην το ξεκινήσετε πάλι

Το κάπνισμα είναι μία από τις πιο βλαβερές συνήθειες, για αυτό έχει έρθει η στιγμή να το αφήσετε πίσω σας μια και καλή ή να ενθαρρύνετε τους αγαπημένους σας να το κάνουν.

VITA

Vegan για μια μέρα! Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τη χορτοφαγία ως βασικό τρόπο διατροφής τους. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Vegan Διατροφής αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

VITA

Εκατομμύρια κινδυνεύουν από Αλτσχάιμερ και δεν το γνωρίζουν – Είστε ένας από αυτούς;

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν έγκαιρη διάγνωση, η οποία θα μπορούσε να συμβάλλει στην καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας, αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη.

Vita

Πόσο καιρό είστε μεταδοτικοί αφού κολλήσετε έναν ιό;

«Θωρακίστε» την υγεία σας αλλά και των γύρω σας, γνωρίζοντας πόσο διάστημα είστε μεταδοτικοί εάν νοσήσετε με κρύωμα, γρίπη ή κοροναϊό…

Τα... μυστικά στο ξυπνητήρι

Πατάτε συχνά «αναβολή»; Μπορεί ο ύπνος σας να... ωφελείται

Ενώ συχνά πατάμε «αναβολή» για να επιστρέψουμε στον ύπνο μας έστω και για λίγο, πώς μας επηρεάζει αυτή η συνήθεια; Νέα έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζαμε.

VITA

Καρκίνος του μαστού: Τα 5 λιγότερο γνωστά συμπτώματα

Ενώ ο καρκίνος του μαστού είναι η δεύτερη πιο κοινή διάγνωση καρκίνου στις γυναίκες, πολλοί δεν μπορούν να αναγνωρίσουν κοινά συμπτώματα της νόσου.

Vita

Περπάτημα: Πότε συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ;

Πώς σχετίζεται το περπάτημα με την νευρολογική διαταραχή του Αλτσχάιμερ;

Vita

Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας η αναλογία μέσης - ισχίου;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η αναλογία μέσης-ισχίου μπορεί να είναι πιο ακριβής δείκτης υγείας από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Vita

Ποιες ασθένειες προηγούνται του διαβήτη;

Ο διαβήτης τύπου 2 εκδηλώνεται συνήθως ταυτόχρονα με άλλες σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και πνευμονικών διαταραχών.

Υγεία

Οι οθόνες γεμίζουν πόλεμο και αίμα - Πώς θα αντέξεις τη θλίψη

Οι ειδήσεις από τη Μέση Ανατολή μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος και φόβο, ακόμη και από χιλιάδες μίλια μακριά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε;

Διατροφή

Πώς επηρεάζεται η υγεία μας αν τρώμε καθημερινά fast food;

Την επόμενη φορά που θα σηκώσετε το τηλέφωνο για να παραγγείλετε ξανασκεφτείτε το!

Ειδήσεις

Γιατί θρηνούμε για ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε;

Ο θάνατος της βασίλισσας Ελισάβετ Β’ έχει προκαλέσει δημόσιες εκδηλώσεις θλίψης σε ολόκληρο τον κόσμο. Πώς μπορούμε όμως, να θρηνούμε για κάποιον που δεν γνωρίσαμε ποτέ;

Υγεία

Η μέθοδος που νικά τους ναρκισσιστές

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την μέθοδο που καταπολεμά τους ναρκισσιστές ‘Grey Rock Method’ αλλά και πρακτικές συμβουλές για την αποτελεσματική εφαρμογή της στην καθημερινότητα

Fit & Run

Σανίδα: Για επίπεδη κοιλιά και δυνατή καρδιά

Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς;

Cooking

Κάρδαμο για να… καρδαμώσετε

Από τα πιο εκλεκτά καρυκεύματα στον κόσμο και από τα πιο αρχαία μπαχαρικά, το κάρδαμο είναι γνωστό για τη μοναδική του γεύση αλλά και τις θεραπευτικές του ιδιότητες

Fit & Run

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί;

Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά σας φαίνεται δύσκολο

Fit & Run

Αυτή η άσκηση θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στους ώμους

Αυτή η δημοφιλής κίνηση για όλο το σώμα μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και από τον πόνο στους ώμους σας

Relationsex

Έρευνα – Και όμως οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες

Σε αντίθεση με τα ευρέως διαδεδομένα στερεότυπα για το φύλο, οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Fit & Run

Fitness λάθη που θέλετε (και πρέπει) να αποφύγετε

Ποια είναι τα πιο συχνά fitness λάθη που «μειώνουν» την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας; Χρήσιμες και απλές μέθοδοι για να καταφέρουμε να τα διορθώσουμε εύκολα και γρήγορα..

Fit & Run

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης

Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.

Fit & Run

«Κάψτε» λίπος... περπατώντας

Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε

Fit & Run

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε ποτέ το cool down μετά τη γυμναστική

Ουσιαστικό μέρος κάθε προπόνησης, το cool down έχει οφέλη που δεν θέλετε να χάσετε.

Cooking

Ο καφές «όπλο» κατά των αλλεργιών

Κι όμως ο καφές σας μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες