Fit & Run 
Άσκηση και ξεκούραση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.
Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2024
21o Αννα Μαρία Δρόσου
Fit & Run
Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς
Σιγά σιγά θα δείτε τις αποστάσεις σας να αυξάνονται χωρίς να νιώθετε τόση κούραση.
Fit & Run
Οι προπονήσεις που στοχεύουν στη μακροζωία
Οι προπονήσεις σας θα πρέπει να σας βοηθούν και στην καθημερινότητά σας, να καταφέρνετε δηλαδή να κάνετε όλες αυτές τις κινήσεις λίγο πιο εύκολα ή σχεδόν αβίαστα
Fit & Run
Γυμναστική στα γρήγορα: Δέκα λεπτά που θα σώσουν όσους δεν προλαβαίνουν
Δέκα λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να βελτιώσουν την φυσική μας κατάσταση, δίχως να πρέπει να «ξοδέψουμε» πολλές ώρες.
Cooking
Φροντίζοντας την καρδιά μας με τα αγαπημένα μας ροφήματα
Τα ροφήματα που ενισχύουν την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς μας
Cooking
Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας
Δυστυχώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έρχεται και με μειονεκτήματα, από την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως στην αύξηση του σωματικού βάρους, ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν συνολικά την υγεία σας.
Cooking
Κι όμως το κρέας δεν είναι η μόνη πηγή για πρωτεΐνες
Οι «κρυφές» πηγές πρωτεϊνών που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας
Cooking
Κι όμως ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός
Η καθημερινή συνήθεια του καφέ μπορεί να χαρίσει στον οργανισμό μας σημαντικά οφέλη
Cooking
Οι διατροφικές συνήθειες που «ρίχνουν» το ανοσοποιητικό μας
Τα διατροφικά λάθη που αποδυναμώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πώς θα τα αποφύγουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για το ενισχύσουμε.
Cooking
Και στην κορφή κανέλα!
Τα άγνωστα και ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κανέλα για την υγεία
Fit & Run
Γιατί το πορτοκάλι είναι η «υπερτροφή» του χειμώνα;
Τα πολλά οφέλη που έχουν τα πορτοκάλια για την υγεία μας..
Υγεία
Κατάθλιψη: Νέα ερευνητικά δεδομένα για τους παράγοντες κινδύνου
Νέα ερευνητικά δεδομένα από τρεις διαφορετικές μελέτες αποκαλύπτουν την ανεξερεύνητη σύνδεση της φλεγμονής και της εμμηνόπαυσης με την κατάθλιψη.
SARS-CoV-2
Η φυσική ανοσία μπορεί να «φρενάρει» την πανδημία;
Μπορεί η φυσική ανοσία να ανακόψει την πανδημία του φονικού κορωνοϊού;
Υγεία
Κοροναϊός: Πώς λειτουργούν τα διαφορετικά είδη τεστ
Ποιες οι διαφορές μεταξύ των διαφορετικών ειδών τεστ του κοροναϊού;
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε
Η 12η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας.
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Υπενθύμιση για να την φροντίζουμε
Η σημερινή ημέρα λειτουργεί ως υπενθύμιση των ασθενειών, που ακόμα και αν δεν «φαίνονται» στα ανθρώπινα μάτια, υπάρχουν και πολλές φορές τα συμπτώματά τους μπορεί να επεκταθούν και στο σώμα..
Υγεία
Μπορεί το άγχος να οδηγήσει στην εκδήλωση άσθματος;
Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα και σε αυτά φαίνεται πώς περιλαμβάνεται και το άγχος
Σώμα & Υγεία
Ποια είναι τα σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα μας;
Πολλοί συσχετίζουν την κατάθλιψη με τον πόνο, κυρίως τον συναισθηματικό, με τις συνηθισμένες μορφές του να περιλαμβάνουν την θλίψη, το κλάμα και το έντονο αίσθημα απελπισίας, έρευνες όμως δείχνουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί και με τον σωματικό πόνο.
Υγεία
Πώς θα αντιμετωπίσετε το νυχτερινό άσθμα
Τι είναι το νυχτερινό άσθμα και τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε φυσικά;
Διατροφή
Junk food και υγιεινή διατροφή: Πώς θα βρείτε την ισορροπία
Οι πειρασμοί είναι πολλοί και συνήθως... απολαυστικοί κάνοντας την διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πραγματική πρόκληση.
Υγεία
Πότε ο καφές προκαλεί ατονία;
Πολλοί πίνουν καφέ καθημερινά, η καφεΐνη όμως δεν μας επηρεάζει όλους το ίδιο.
Υγεία
Εντοπισμός όγκων μέσω αιματολογικής εξέτασης
Στο επίκεντρο των επιστημόνων οι «υγρές βιοψίες» για τον εντοπισμό όγκων καρκίνου μέσω της ανάλυσης δειγμάτων αίματος.
Υγεία
Πώς η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον οισοφάγο και το στομάχι μειώθηκε σημαντικά με την καλή στοματική υγιεινή, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Υγεία
Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
Υγεία
Αυτές είναι οι συνήθειες που «προστατεύουν» την καρδιά μας
Οι συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας για να ζήσουμε περισσότερο και… καλύτερα.
The Good Life
Γιατί με αγνοεί το παιδί;
Εάν το παιδί φαίνεται να σας αγνοεί εντελώς, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στρατηγικές για να τραβήξετε την προσοχή του.
Παιδί
Μαθαίνουμε στα παιδιά να τρώνε υγιεινά
Μαθαίνουμε στα παιδιά, από νωρίς, να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, που θα τα βοηθά στην κάθε τους ημέρα.
Σώμα & Υγεία
Κοροναϊός : Πώς θα τον ξεχωρίσετε από την εποχική αλλεργία
Αυτήν την περίοδο, οι αλλεργίες κάνουν την εμφάνισή τους και τα συμπτώματά τους ενδέχεται να προκαλέσουν περιττό φόβο.
The Good Life
Πότε ξεκινούν να τρέχουν τα νήπια;
Μόλις τα νήπια μάθουν να περπατούν, ακολουθεί το τρέξιμο, το σκαρφάλωμα και τα μικρά άλματα
The Good Life
Παιδιά ηλικιακά κοντά ή μακριά;
Είτε τα παιδιά είναι ηλικιακά κοντά είτε μακριά, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
The Good Life
Γιατί τα παιδιά αντιγράφουν;
Οι λόγοι που τα παιδιά αντιγράφουν στο σχολείο ή «κλέβουν» στο παιχνίδι με τους φίλους τους αλλά και μερικά τρικ για να το διαχειριστείτε.
The Good Life
Γιατί το παιχνίδι είναι η σημαντικότερη δουλειά των νηπίων;
Τα παιδιά επωφελούνται πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε από το παιχνίδι και την διασκέδαση.
The Good Life
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται κανόνες;
Οι κανόνες δεν αποσκοπούν μόνο στην καλή και ευγενική συμπεριφορά του παιδιού αλλά και στην ασφάλειά του.
The Good Life
Βοηθώντας τα νήπια να εξελίξουν την ομιλία τους
Η νηπιακή ηλικία αποτελεί το στάδιο όπου η ομιλία και ο λόγος του παιδιού αρχίζει να αυξάνεται κι έτσι μπορείτε να ενισχύσετε τις γλωσσικές του δεξιότητες.
Υγεία
Υπάρχουν σημάδια που «προειδοποιούν» για τον καρκίνο;
Τα σημάδια που προειδοποιούν για την εμφάνιση του καρκίνου, μπορούν να εμφανιστούν πολύ πριν από την διάγνωση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Υγεία
Πώς αποφεύγουμε τις ασθένειες ενώ ταξιδεύουμε;
Ορισμένες εύκολες τακτικές που μπορούν να ακολουθήσουν οι ταξιδιώτες για να αποφύγουν επιτυχώς τις ασθένειες
Υγεία
Το νέο ιατρικό επίτευγμα του καρδιοχειρουργού Θεμιστοκλή Χαμογεωργάκη
Ο Θεμιστοκλής Χαμογεωργάκης, διακεκριμένος καθηγητής Χειρουργικής και διευθυντής Μηχανικής Υποστήριξης της Κυκλοφορίας στο Henry Ford Hospital του Ντιτρόιτ διενήργησε,πριν λίγες μέρες πέντε χειρουργεία πριν προχωρήσει σε επιτυχημένη μεταμόσχευση καρδιάς.
12
