Ελιάννα Κωφού

Woman

Χάστε κιλά τρώγοντας φιστικοβούτυρο

Ενώ μπορεί να ξέρετε ότι το φιστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ίσως το βγάζετε από τη λίστα του σούπερ μάρκετ όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά

Woman

Μυστικά ομορφιάς από το Χόλιγουντ

Δέκα celebrities αποκαλύπτουν τα μικρά μυστικά ομορφιάς τους κι εμείς κρατάμε σημειώσεις

Woman

Τα τρόφιμα που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

Είτε ο στόχος σας είναι να αποφύγετε τη γαστρεντερίτιδα που έχει αποδεκατίσει το γραφείο είτε να προλάβετε ένα πιθανό κρυολόγημα, χρειάζεστε δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Woman

Γιατί η βιταμίνη Ε αξίζει μία θέση στη ρουτίνα ομορφιάς σας

Η βιταμίνη Ε έχει κάποια σημαντικά οφέλη για το δέρμα σας

Woman

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ζάχαρη

Μαθαίνοντας τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε υπερβολική ζάχαρη, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε τη διατροφή σας

Woman

10 τρόφιμα που προστατεύουν το συκώτι μας

Το υγιές συκώτι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας

Woman

Πέντε makeup tips για να δείξετε νεότερη στη στιγμή

Τα τρικς που θα κάνουν το πρόσωπό σας να δείχνει πιο νεανικό και φρέσκο

Woman

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας

Woman

Πέντε φυσικά λάδια που θα σώσουν τη λιπαρή επιδερμίδα σας

Ίσως το να εφαρμόσετε λάδι στο ήδη λιπαρό δέρμα σας σάς ακούγεται τρελό, αλλά δεν είναι

Woman

Σούπα: Το κλειδί για εύκολο αδυνάτισμα

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει την απώλεια κιλών

The Good Life

Η Έμμα Στόουν αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της

Η Έμμα Στόουν έχει καταφέρει να ξεχωρίσει τόσο με το ταλέντο της όσο και με την ιδιαίτερη ομορφιά της

Woman

Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 βήματα

Το κλειδί για αυξημένη ενέργεια, λαμπερό δέρμα και καλή διάθεση είναι η υγιεινή διατροφή

Woman

DIY: Τρεις συνταγές με μπανάνα για μαλλιά που λάμπουν από υγεία

Πλούσια σε βιταμίνες A, B, C, Ε, κάλιο, μαγνήσιο και πρωτεΐνες, η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα

Woman

Τρία επιστημονικά tips που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Τρεις μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε το γεύμα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

Woman

H δίαιτα που αγαπούν οι celebrities έχει μόνο έναν κανόνα

Oι μέχρι σήμερα μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική αδυνατίσματος

Woman

Πέντε συμβουλές για απαλό δέρμα και τον χειμώνα

Η αίσθηση τραβήγματος, η θαμπή όψη, η άγρια υφή ή ακόμη και ο κνησμός είναι τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα του ξηρού δέρματος και το «καμπανάκι» ότι πρέπει να αναλάβουμε δράση

Woman

To επικίνδυνο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε

Ένα λάθος που θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας

Woman

Πώς θα κρατήσω σταθερό το βάρος μου στις γιορτές;

Αν αναλογιστούμε ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος

Woman

Ιρίνα Σάικ: Μαθήματα ομορφιάς από τη ρωσίδα καλλονή

Η Ιρίνα Σάικ έχει καταφέρει να καθιερωθεί ως ένα από τα πιο επιτυχημένα και σέξι μοντέλα παγκοσμίως

Woman

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες

Ποιους κινδύνους για την υγεία σας εγκυμονεί μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες;

Woman

Μπορώ να αδυνατίσω πίνοντας νερό;

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα;

Woman

Πώς θα πετύχετε το τέλειο ίσιωμα σε 5 βήματα

Τα ίσια μαλλιά αποτελούν διαχρονικά το αγαπημένο χτένισμα των γυναικών

Woman

Πλήρης οδηγός περιποίησης για εντυπωσιακές μπούκλες

Όσα πρέπει να γνωρίζει μια σγουρομάλλα για την περιποίηση των μαλλιών της

Woman

Γιατί με πιάνουν λιγούρες για αλμυρές τροφές;

Έξι πράγματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από την επιθυμία σας για αλμυρές τροφές

Woman

Η νούμερο 1 συνήθεια που πρέπει να έχετε για να αδυνατίσετε

Μια μικρή αλλαγή είναι αρκετή για να σας εξασφαλίσει επιπλέον απώλεια κιλών

Woman

Ζάχαρη: Ο γλυκός πειρασμός που απειλεί την υγεία μας

Οκτώ λόγοι να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης και οι τρόποι να τα καταφέρετε

Woman

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Woman

Η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε, σύμφωνα με την επιστήμη

Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας

Woman

Τα συνηθισμένα λάθη που καταστρέφουν τα νύχια σας

Έξι συνήθειες που έχετε και άθελά σας καταστρέφετε τα νύχια σας

Woman

Πέντε βήματα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια

Οι πρωινές μας συνήθειες θέτουν τους ρυθμούς στους οποίους θα κινηθεί η υπόλοιπη ημέρα και καθορίζουν τη διάθεσή μας

Woman

Τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε κιλά

Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το αδυνάτισμα και να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας