Σώμα & Υγεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δοκιμασμένες και αποτελεσματικές! Αυτές είναι οι καλύτερες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από το στρες μέσα σε πέντε λεπτά.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα που κάνουν τα φυσικά αντηλιακά να ξεχωρίζουν για την επιδερμίδα σας αλλά και για το περιβάλλον;

Όσο και να σας ανοίγει η θάλασσα την όρεξη είναι σημαντικό να αντισταθείτε

Εάν είστε απ' αυτούς που στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους, οι ειδικοί σάς έχουν τη λύση

Η εναλλαγή των θερμοκρασιών προκαλεί έντονο στρες στον οργανισμό και μπλοκάρει πολλές φορές την προσαρμοστικότητα του δέρματος μας.

Ο David Sinclair ισχυρίζεται ότι η πρωινή του ρουτίνα είναι αυτή που «του έκοψε 10 χρόνια»!

Διότι αν δεν πιστεύετε εσείς οι ίδιοι στον εαυτό σας, πώς περιμένετε οι άλλοι να πιστέψουν σε εσάς;

Άνδρες αναπτύσσουν προβληματική σχέση με το σώμα τους όταν το... παρακάνουν με το πορνό

Ο λόγος που υπάρχουν είναι πως έχουν εκκωφαντικό αποτέλεσμα. Δηλαδή μας κάνουν και αισθανόμαστε καλά.

Οι αρνητικές επιπτώσεις του άγχους στη σωματική και ψυχική υγεία ίσως τελικά να μην ισχύουν

Επειδή οι αλλεργίες της άνοιξης καλά κρατούν (ακόμα και αν ο καιρός είναι φθινοπωρινός), αυτά είναι μερικές από τις καλύτερες μεθόδους για να τις αντιμετωπίσουμε.

Όσοι είχαν το πιο κανονικό πρόγραμμα ύπνου, κινδύνευαν λιγότερο.

Τα οφέλη του αυθόρμητου γέλιου είναι τα ίδια με του γέλιου που προκύπτει μέσω της γελωτοθεραπείας.

Στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί στα ψωμάκια, στους γλουτούς, στα μπράτσα και στα πόδια, ενώ στους άντρες εστιάζει στην κοιλιά και στον λαιμό. 

Αν όχι παρακάτω σου έχουμε την απάντηση!

Κατά πόσο αποτελεί σύμπτωση ή πρόκειται για μία «οντότητα» που την κουβαλάμε σε όλη μας τη ζωή.

Ειδικοί εξηγούν τι είναι οι φυτικές και χημικές βαφές και προτείνουν πώς να «προφυλάξουμε» τα μαλλιά μας.

Όσο γερνάμε τείνουμε να σκύβουμε περισσότερο και να χάνουμε πόντους από το ύψος μας.

Τα αποτελέσματα της έρευνας 80 χρόνων του Χάρβαρντ δημοσιεύτηκαν πρόσφατα.

Ποια η διαφορά ανάμεσα στη φυσιολογική και στη μη φυσιολογική κούραση;

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μάτι γαρίδα το βράδυ; Έτσι θα σε παίρνει ο ύπνος χωρίς να το καταλάβεις

Ποιες είναι οι ευεργετικές επιπτώσεις της άσκησης.

Οι επιστήμονες απαντούν

Ευρήματα μάς δείχνουν ότι οι συνήθειες μπροστά στις οθόνες αρχίζουν πολύ νωρίς. Γι’ αυτό, οι παρεμβάσεις προκειμένου να μειωθεί ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη θα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας, αν επίσης αρχίσουν νωρίς.

Τι αποκαλύπτει φινλανδική μελέτη για την ευεργετική επαφή του ανθρώπου με τη φύση.

Αν θέλετε να διατηρήσετε έναν ζωντανό, υγιή και λειτουργικό εγκέφαλο, η λύση είναι απλή: Μην σταματήσετε να μαθαίνετε νέα πράγματα

Οι αλλαγές που θα εντοπίσουμε στο σώμα μας αν δεν φάμε καθόλου κρέας για έναν μήνα. Απαραίτητα tips αν ακολουθήσεις τη vegan διατροφή.

Οι έρευνες δείχνουν ότι το χαμηλού επιπέδου άγχος από μέτρια άσκηση ή εργασία μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές και σωματικές μας ικανότητες στη μετέπειτα ζωή μας.

Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι την παραμονή της Πρωτοχρονιάς παίρνουν τις αποφάσεις τους για το νέο έτος.

Η γιορτινή περίοδος μπορεί να φέρει στην επιφάνεια συναισθήματα άγχους και στρες κάτι που οι ειδικοί χαρακτηρίζουν απόλυτα φυσιολογικό.

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες οι αναπνευστικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή νόσο σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα, σε άτομα μεγάλης ηλικίας ή σε άτομα που πάσχουν από σοβαρά χρόνια νοσήματα

Οι ποδοσφαιριστές κάθε φορά έλαβαν είτε placebo ή συμπλήρωμα υδατάνθρακα (με τυχαία σειρά)

Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες δημιουργούν τις προϋποθέσεις για να αδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας. Οι σωστές τροφές βοηθούν πολύ στην καλή υγεία μας και στην πρόληψη.

Έρευνα από Ισπανούς επιστήμονες αναφέρεται στη γονιδιακή μετάλλαξη που κρίνει την ποσότητα λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα, αλλά είναι σαφές ότι ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί τις αναμνήσεις και είναι καλός για τη διάθεση, τη συγκέντρωση και το μεταβολισμό

Τι αποκαλύπτει νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι ένας ενήλικας έχει διάσπαση προσοχής και υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ), είναι κάθε άλλο παρά προφανή

Η χαλίτωση (γνωστή και ως κακοσμία του στόματος) συχνά προκαλείται από πτητικά βακτήρια που παράγουν ενώσεις θείου στην στοματική κοιλότητα.

Χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε σωστά και να διατηρήσετε το βάρος σας στο επιθυμητό.

Oταν όλοι οι συμμαθητές μας, μας φαίνονται μεγάλοι, όταν χαμηλώνουμε τη μουσική στο αυτοκίνητο και τη δυναμώνουμε στην τηλεόραση...

Παροδικά προβλήματα μνήμης και σύγχυση φέρνουν οι αλλαγές στις ορμόνες που προκαλεί η εμμηνόπαυση – Τα συμπτώματα αποκαθίστανται μετά την εμμηνόπαυση

Αναπαραγωγικοί Παράγοντες Κινδύνου

Τα προγράμματα άθλησης θα πραγματοποιούνται στο Κλειστό Γήπεδο Αθλοπαιδιών ΡΟΥΦ.

Οι επιστήμονες μίλησαν. Από ποιο πλευρό είναι καλύτερα να κοιμάσαι;

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη φυσική μας κατάσταση, η άσκηση ως θεραπεία, αλλά και οι νέες ορθοπεδικές τεχνικές αποκατάστασης θα συζητηθούν στο 78ο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ορθοπεδικής και Τραυματολογίας

Στο φως κεντρικά κτίρια σε Αθήνα, Πειραιά, Λάρισα, Τρίκαλα και Καρδίτσα για να «φωτίσουν» τη σοβαρότητα των ρευματικών παθήσεων

Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βάλετε ένα (τουλάχιστον) καθημερινό φλιτζάνι καφέ στη διατροφή σας

Τη Δευτέρα στο Ζάππειο το 1ο Διεθνές Wellbeing Forum

Πολλοί από εμάς όμως, δεν κατανοούμε ότι οι μύες των ποδιών λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο όταν ανεβαίνουμε και κατεβαίνουμε τις σκάλες