Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2024
weather-icon 21o

Διατροφή

Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι ιδανικές για αδυνάτισμα;

Αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε θα είστε σε θέση να έχετε περισσότερη ενέργεια και να νιώθετε λιγότερη πείνα. Ακριβώς αυτό δηλαδή που χρειάζεστε όταν θέλετε να χάσετε βάρος.

Σύνταξη

Stream Διατροφή

Αγριέλαιο...το λάδι που βοηθάει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης

Το αγριέλαιο περιέχει σε υψηλή περιεκτικότητα τα αντιοξειδωτικά ελαιοκανθάλη (γνωστή για τον αντιφλεγμονώδη χαρακτήρα της) και ελαιασίνη, σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις από το ελαιόλαδο. Αποτελεί ένα φαρμακευτικό προϊόν διατροφής που εξασφαλίζει καλύτερη υγεία και μακροζωία

Σύνταξη
Σύνταξη

Φαγητό με την οικογένεια: αναβάθμιση τώρα

Το θέμα δεν είναι τι τρώμε, αλλά ότι το τρώμε όλοι μαζί. Καμιά φορά, φυσικά, ακόμα και οι πλέον θεμελιωμένες παραδόσεις οφείλουν να ανανεώνονται για να παραμένουν ανθεκτικές στον χρόνο.

Γεωργία Δρακάκη
Γεωργία Δρακάκη

Τι γνωρίζετε για το slow food και την φιλοσοφία του;

H διάσωση της τοπικής γαστρονομικής παράδοσης, ο σεβασμός στην πρώτη ύλη και η κατανάλωση εποχικών προϊόντων ανήκουν στις βασικές αρχές του οικο-γαστρονομικού αυτού κινήματος.

Σύνταξη
Σύνταξη

Η χαμένη αίγλη του lunch break και πώς θα την επαναφέρουμε

Το lunch break δεν ήταν ποτέ ιδιαιτέρως δημοφιλής τάση ανάμεσα στους εν Ελλάδι εργαζόμενους. Τώρα, η πανδημία τού έχει καταφέρει κι άλλα χτυπήματα, Προς τι τόσος λόγος, όμως, για μια συνήθεια που κατά βάση οι περισσότεροι υποτιμούμε;

Γεωργία Δρακάκη
Γεωργία Δρακάκη

Ποια διατροφή να ακολουθήσετε βάσει του Π.Ο.Υ όσο είστε σε lock-down;

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας. Μειώνει επίσης τις πιθανότητες αναπτύξεως άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Τα νοσήματα αυτά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, αν νοσήσει κάποιος από τον νέο ιό

Σύνταξη
Σύνταξη

Πως μπορεί το σπιτικό φαγητό να γίνει επικίνδυνο;

Μπορεί να επιλέγετε πολύ προσεκτικά ποια τρόφιμα θα εγκαταλείψουν το ράφι του σούπερ μάρκετ για να σας ακολουθήσουν στο σπίτι, όμως αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσετε ότι φροντίζετε την υγεία σας

Σύνταξη
Σύνταξη

Τα light αναψυκτικά ίσως δεν είναι τόσο «αθώα»

Μελέτη έδειξε ότι η υψηλή κατανάλωση αναψυκτικών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού νοσήματος

Θεοδώρα Ν. Τσώλη
Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Τι φταίει και έχω περισσότερο λίπος από το κανονικό;

Τα παραπάνω κιλά στο σώμα μας στην πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό το λίπος που περισσεύει, το οποίο δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την πορεία της υγείας μας.

Σύνταξη
Σύνταξη

Chia : Οι σπόροι «θαύμα» για την υγεία μας

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι φυτικές ίνες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και της φλεγμονής

Σύνταξη
Σύνταξη

Προειδοποίηση ΕΟΦ για συμπλήρωμα διατροφής

Εφιστάται η προσοχή των καταναλωτών, ώστε, σε περίπτωση που έρθει στην κατοχή τους το προϊόν, να μην το χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν αμέσως τον ΕΟΦ

Σύνταξη
Σύνταξη

Τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία – Πώς συνδέεται με το body shaming

Η κριτική στην εξωτερική εμφάνιση παρατηρείται έντονα στην καθημερινότητα καλλιεργώντας ένα κλίμα που ευνοεί την εκδήλωση διατροφικών διαταραχών, όπως η συναισθηματική υπερφαγία, η οποία σχετίζεται με το body shaming

Σύνταξη
Σύνταξη

Γαστρεντερίτιδα : Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές και η σωστή αντιμετώπιση

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του πεπτικού συστήματος συμπεριλαμβανομένου τόσο του στομάχου όσο και του λεπτού εντέρου

Σύνταξη
Σύνταξη

Πως μπορούν οι φυτικές ίνες να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;

Πέρα από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, οι φυτικές ίνες είναι ευεργετικές και για τη σιλουέτα μας

Σύνταξη
Σύνταξη

Διαβήτης : Δύο νέες επιστημονικές έρευνες αλλάζουν όλα όσα ξέρουμε μέχρι στιγμής

Δύο νέες επιστημονικές μελέτες προσφέρουν περαιτέρω αποδείξεις ότι μια υγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Σύνταξη
Σύνταξη

Πώς καθαρίζονται πλήρως τα φρούτα και τα λαχανικά ;

Αν και τα φυτοφάρμακα με βαθύτερη διείσδυση θα μπορούσαν να αφαιρεθούν με το ξεφλούδισμα του φρούτου, αυτό θα σήμαινε απώλεια της πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά φλούδας, είπαν οι ερευνητές

Σύνταξη
Σύνταξη

Έτσι θα καταλάβετε αν έχετε δυσανεξία στο κρέας

Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες από την αύξηση του κινδύνου διαβήτη και καρδιακών παθήσεων μέχρι ακόμη και καρκίνο

Σύνταξη
Σύνταξη

Τι διατροφή να ακολουθήσεις αν έχεις αυξημένο ουρικό οξύ

Έρευνες δείχνουν ότι η μείωση του αριθμού των θερμίδων και η απώλεια βάρους (ακόμη και χωρίς διατροφή περιορισμού των πουρινών) μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος και την συχνότητα εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας

Σύνταξη
Σύνταξη

Οι τρεις μύθοι γύρω από το ψωμί

Tο ψωμί, παρεξηγημένο από πολλούς, αποτελεί μία από τις σημαντικότερες τροφές του ανθρώπου

Σύνταξη
Σύνταξη

Τροφική δηλητηρίαση : Οι αιτίες, τα συμπτώματα, οι τρόποι αποφυγής και αντιμετώπισης

Χρήσιμες συμβουλές για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αποφύγουμε την τροφική δηλητηρίαση φέτος το καλοκαίρι

Σύνταξη
Σύνταξη

GEO – Βιολογικά προϊόντα: Καλό για το πιάτο µας, σωτήριο για τη φύση

Σχεδόν ένας στους τρεις Γερµανούς (στον αντρικό πληθυσµό τα νούµερα είναι ελαφρώς χαµηλότερα) ανέφεραν σε έρευνα που πραγµατοποίησε το Οµοσπονδιακό Υπουργείο Γεωργίας ότι αγοράζουν «συχνά» βιολογικά προϊόντα

Σύνταξη
Σύνταξη

Δυσανεξία σε τροφές : Πώς το δέρμα του προσώπου σας «αντιδρά» σε ορισμένα φαγητά

«Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Τα προβλήματα με το δέρμα μπορεί να υποδηλώνουν πολλά πράγματα, όπως η έλλειψη ύπνου, η αφυδάτωση, η ορμονική ανισορροπία και η ρύπανση, αλλά μερικές φορές μπορεί να οφείλονται σε διατροφικές αιτίες» λέει η διατροφολόγος Rhiannon Lambert

Σύνταξη
Σύνταξη

Παντζάρια : Τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας

Είναι μια πλούσια πηγή νιτρικών που βοηθούν στην απαλλαγή του νιτρικού οξειδίου από το σώμα, διευρύνοντας τις φλέβες, και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα

Σύνταξη
Σύνταξη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2024