Οι 5 τεχνικές που θα μειώσουν το στρες και θα βελτιώσουν την ψυχική σας υγεία
Εφαρμόστε τες από σήμερα και πείτε «αντίο» στο άγχος.
Εφαρμόστε τες από σήμερα και πείτε «αντίο» στο άγχος.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις αποτελούν κοινό σύμπτωμα για πολλούς ανθρώπους. Ποιες είναι οι αιτίες με τις οποίες συνδέονται και ποια προβλήματα υγείας μπορεί να κρύβουν.
Η δερματολόγος εξηγεί όλα όσα είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πριν βγείτε στον ήλιο
Σύμφωνα με έρευνες, η μνήμη μας μας… απατά νωρίτερα από ό,τι ενδεχομένως πιστεύαμε, αλλά μπορούμε να κάνουμε κινήσεις για να την προφυλάξουμε.
Και πώς θα το αντιμετωπίσετε
«Κατεβάστε» ρυθμούς σήμερα και υποδεχθείτε τη νέα εβδομάδα με ενέργεια κι ενθουσιασμό!
Το καλοκαίρι αποτελεί μία ιδιαίτερη εποχή, που επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν ποικιλοτρόπως τον οργανισμό και είναι απαραίτητες καθημερινά. Φροντίστε, λοιπόν, να μην λείπουν από την διατροφή σας.
Κι όμως ο καφές κάνει πολλά περισσότερα από το να σας ξυπνά το πρωί και να σας κρατά σε εγρήγορση… Δείτε όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη.
Στο Τμήμα Οδοντιατρικής του ΕΚΠΑ γίνεται εκτεταμένη χρήση νέων τεχνολογιών και στις θεραπείες και στην εκπαίδευση των οδοντιάτρων
Τι είναι το clean eating –αλλιώς η καθαρή διατροφή- που έχει κατά καιρούς κατακτήσει το ίντερνετ και ποια η επίδραση στον οργανισμό και την καθημερινότητά μας;
Νέα έρευνα ρίχνει φως στις αποκρίσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, αποκαλύπτοντας γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν κολλήσει ακόμα covid-19.
Ποιος είπε ότι πρέπει να μείνουμε πεινασμένοι για να χάσουμε βάρος; Αδυνάτισμα δεν σημαίνει απαραίτητα εξαντλητικές δίαιτες…
Στρες, μειωμένη αυτοπεποίθηση και στιγματισμό, αλλά και πιθανότατα και ένα δεύτερο αυτοάνοσο νόσημα αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες από λεύκη
Αυξημένος κίνδυνος από την άγνωστη σύνθεση των παραποιημένων φαρμάκων. Ο ΠΟΥ καλεί για αγορά φαρμάκων από ασφαλείς πηγές, μόνο.
Μήπως παραλείπετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δηλαδή τους υδατάνθρακες;
Μπορεί ένα υγιές έντερο να…παγώσει το χρόνο; Τι αποκάλυπτει νέα μελέτη.
Η άσκηση που μειώνει στο μισό την επανεμφάνιση του πόνου στη μέση
Άμεση κατάρτιση Εθνικού Σχεδίου για τον καρκίνο και Μητρώου Νεοπλασιών με την απαραίτητη χρηματοδότηση χρειάζεται για να αρθούν οι ανισότητες που αντιμετωπίζουν οι ογκολογικοί ασθενείς
Η μεγαλύτερη έρευνα για τη μακροζωία αναζητά το μυστικό για να φτάσουμε τα 100!
Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν πιο συχνά αυτοάνοσα νοσήματα και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;
Πάνω από 13.000 θάνατοι προκλήθηκαν μέσα σε μόλις έναν χρόνο στην Ελλάδα εξαιτίας της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πότε αυξάνεται ο κληρονομικός κίνδυνος να αναπτύξουμε Αλτσχάιμερ μεγαλώνοντας.
Μην αφήνεις το άγχος να κυριαρχεί στην καθημερινότητά σου. Ο κανόνας 3-3-3 θα σε βοηθήσει να επανακτήσεις τον έλεγχο.
Εκρηκτικές συνθήκες στην υγεία δημιουργούν η κλιματική κρίση, η μετανάστευση, τα ανθεκτικά μικρόβια και η πολυνοσηρότητα στις παραγωγικές ηλικίες
Τα δεδομένα της ΗΔΙΚΑ μπορούν να βάλουν την Ελλάδα στο χάρτη των επενδύσεων για κλινικές μελέτες στις οποίες σήμερα υστερούμε
Σύμφωνα με νέα έκθεση του Child Diabetes Fund, 460 παιδιά στη Σουηδία λάμβαναν θεραπεία κατά του διαβήτη τύπου 1 το 2022, μια αύξηση 62% σε σχέση με το 2018 (283 παιδιά).
«Το 60% των ενηλίκων μας και ένα στα τρία παιδιά μας ζουν με υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία»
Φαντ-αβγα-στικά νέα!
Τελικά πόσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά; Πότε ξεκινάει η αφυδάτωση και με ποια συμπτώματα; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ενυδάτωση.
Θέλετε να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό; Όποιος και εάν είναι ο στόχος σας, αυτές οι τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να τον πετύχετε.
Αρσενικά ποντίκια που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες λίπους απέκτησαν αρσενικούς απογόνους με μεταβολικές διαταραχές. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και στον άνθρωπο.
Καφές και κακάο, ο συνδυασμός για την πιο εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς… Εσείς ακόμα να το δοκιμάσετε;
Αν και την συναντάμε λιγότερα συχνά τους καλοκαιρινούς μήνες, η εποχική κατάθλιψη υπάρχει και είναι σημαντικό να γνωρίζετε για αυτή.
Τι ακριβώς είναι η VO2 max και γιατί είναι τόσο σημαντική για την συνολική μας υγεία;
Κάθε χρόνο, 4,3 εκατομμύρια ασθενείς στην Ευρώπη προσβάλλονται από λοίμωξη κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο
Πολλοί το χρησιμοποιούν, ελάχιστοι όμως γνωρίζουν τι σημαίνει ο αριθμός που αναγράφεται επάνω στο μπουκάλι και είναι γνωστός ως SPF
Η διάγνωση του τεστ μπορεί να είναι κατά 82% ακριβής, όπως αποκαλύπτει μελέτη.
Τα γηρατειά έρχονται αναπόφευκτα στη ζωή μας, όμως με τον τρόπο αυτό μπορείτε να τα καθυστερήσετε.
Ο long Covid θα μπορούσε να περιλαμβάνει έως και 200 συμπτώματα
Έρχονται και άλλα ακόμη πιο δραστικά - Καταγράφηκε σημαντική βελτίωση στο προσδόκιμο επιβίωσης και την ποιότητα ζωής των ασθενών, ενώ φαίνεται να απομακρύνεται και ο κίνδυνος μεταμόσχευσης πνευμόνων
Πώς μας ωφελεί η γυμναστική με βάρη και ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε εάν κάνουμε τακτικές προπονήσεις;
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ανισορροπία στην πρόσληψη αυτών των δύο λιπαρών συνδέεται με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Το 40% των υπό ανάπτυξη νέων αντιβιοτικών χρησιμοποιούν άλλους μηχανισμούς κατά των ανθεκτικών μικροβίων
Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη ενσωματώνεται υπεύθυνα και ανθρωποκεντρικά στη φροντίδα υγείας, με επίκεντρο τον καρκίνο και τις νευροεκφυλιστικές και νευροψυχιατρικές ασθένειες
Ο νεαρός άνδρας επέζησε αλλά έμεινε παράλυτος από τη δεξιά πλευρά και δυσκολεύεται στην επικοινωνία.
Mικρή συσκευή που μοιάζει με χάπι και ταξιδεύει ως το γαστρεντερικό σύστημα προκειμένου να συλλέξει δείγμα των μικροοργανισμών που το αποικίζουν αναμένεται να ρίξει φως σε πλήθος νόσων.
Νέο διεθνές πρόγραμμα ιατρικής ακριβείας για τη θεραπεία και τη διακοπή της αθηροσκλήρωσης προτού εμφανιστούν συμπτώματα της
Εμπόδια στην περίθαλψη λόγω οικονομικής αδυναμίας, αντιμετωπίζει περίπου το 90% των ασθενών με καρκίνο πνεύμονα
Κι όμως ο εγκέφαλός σας επηρεάζεται από την θλίψη και μάλιστα πολύ περισσότερο από όσο πιστεύετε…
Ενίσχυση της τακτικής αιμοδοσίας και στην χώρα μας, αλλά και εφαρμογή ενός καθολικού συστήματος ποιότητας στις Υπηρεσίες Αιμοδοσίας προτείνει η αιματολογική εταιρεία
Καπνοβιομηχανία, υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, ορυκτά καύσιμα και αλκοόλ ευθύνονται για 2,7 εκατ. θανάτους ετησίως στην Ευρώπη
Πότε ο ζεστός καιρός γίνεται επικίνδυνος για την υγεία και πώς να δημιουργήσετε το προσωπικό σας σχέδιο ασφαλείας για τη θερμότητα - Ποιοι πρέπει να προσέχουν περισσότερο το καλοκαίρι
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλεί τις κυβερνήσεις να λάβουν αυστηρότερα μέτρα για το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και τα ορυκτά καύσιμα
Προσβάσιμο από σήμερα στους ασθενείς το φάρμακο Skyclarys - Υπόσχεται βελτίωση της καθημερινότητας των ασθενών, επιβράδυνση εξέλιξης της νόσου, ακόμη και θεραπεία των έντονων συμπτωμάτων
Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πρωινό που θα ενισχύσει την υγεία του εντέρου σας
Ιδανικές τροφές και ροφήματα για τις ημέρες με ρεκόρ υψηλής θερμοκρασίας.
Επειδή μια εντελώς διαφορετική ζωή είναι μια απόφαση μακριά, αυτή είναι η επιστημονική μέθοδος για να λαμβάνετε τις καλύτερες αποφάσεις.
Σωτήρια η εξέταση προστατικού αντιγόνου για την καλύτερη αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη στα αρχικά στάδια πριν την έναρξη συμπτωμάτων
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αφορά τα νεογνά – Οι λοιμωξιολόγοι συνιστούν εμβολιασμό των εγκύων, αλλά και αναμνηστική δόση ανά 10ετία στο γενικό πληθυσμό
Η έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας καλεί τις κυβερνήσεις να επιβάλουν αυστηρότερους κανονισμούς για τα προϊόντα που βλάπτουν την υγεία.
Ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη θα σας κρατήσει χορτάτους και θα υποστηρίξει την υγεία σας! Αυτά τα τρόφιμα είναι κατάλληλα για το πρωινό σας.
Αποτελούν «μείζον εμπόδιο για τις πολιτικές πρόληψης», τονίζει ο ΠΟΥ, καθώς «μεγιστοποιούν τα κέρδη και θέτουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία»
Αυξάνεται η χρήση κοκαΐνης και προϊόντων κάνναβης, ενώ τα συνθετικά οπιοειδή υποκαθιστούν την ηρωίνη που μειώνεται
Τι προτείνει ο διατροφολόγος κ. Κωνσταντίνος Ζερβός για την απόκτηση μιας σωστής και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή
Είναι γνωστό πως ο καθένας από εμάς εκκρίνει και αποβάλλει ανά πάσα στιγμή υγρά και νεκρά κύτταρα από το σώμα του - Αυτό φυσικά δεν παύει να συμβαίνει και κατά τη διάρκεια του ύπνου
Από το πότε να γυμναζόμαστε και τι να τρώμε μέχρι το πώς να κάνουμε κρύο ντους
Διατροφή VS Αλτσχάιμερ – Τι να φάμε για γερό εγκέφαλο;
Την προσοχή των πολιτών εφιστά ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών - Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο οι κάτοικοι των αστικών κέντρων
Ειδικοί επισημαίνουν ότι ο εγκέφαλός μας αργά τη νύχτα λειτουργεί εντελώς διαφορετικά
Μπορεί οι ξηροί καρποί να μην έχουν την καλύτερη φήμη για την απώλεια βάρους, όμως ήρθε η ώρα αυτό να αλλάξει!
Χωρίς σχέδιο ανταπόκρισης σε μια πιθανή νέα πανδημία ο κόσμος, ενόσω η νέα γρίπη των πτηνών περνά στον άνθρωπο, μετά από 26 ακόμη είδη θηλαστικών
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442