Μήπως τελικά η σαλάτα δεν είναι όσο υγιεινή νομίζουμε;
Το να επιλέξουμε μια σαλάτα για το γεύμα μας ακούγεται ως μια υγιεινή επιλογή.. Ποια είναι όμως τα συστατικά, που όταν τα προσθέσουμε ή όταν λείπουν, την… κάνουν ανθυγιεινή;
Το να επιλέξουμε μια σαλάτα για το γεύμα μας ακούγεται ως μια υγιεινή επιλογή.. Ποια είναι όμως τα συστατικά, που όταν τα προσθέσουμε ή όταν λείπουν, την… κάνουν ανθυγιεινή;
Δείτε γιατί δεν πρέπει σε καμία των περιπτώσεων να φτιάχνετε τα μπιφτέκια με λευκό ψωμί
Θα σας δροσίσει για τα καλά
Απολαυστικό μεσημεριανό με τα αγαπημένα μας ζυμαρικά
Τελικά λήγει ή όχι ο καφές;
Συνταγή για στήθος κοτόπουλου με κρέμα γάλακτος εύκολα και γρήγορα
Δείτε αναλυτικά...
Ακολουθήστε τις οδηγίες του Χρήστου Βέργαδου και απολαύστε το γευστικό αποτέλεσμα!
Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά
Γιατί είναι τόσο αγαπητό φαγητό;
Φτιάχνουμε σπιτική πίτσα light με γαλοπούλα και την απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές
Μία συνταγή που θα σας κάνει να γλείφετε τα δάχτυλά σας
Αυτή τη συνταγή πρέπει να τη δοκιμάσετε οπωσδήποτε
Ακολουθήστε τη συνταγή κατά γράμμα
Ευρώπη και ΗΠΑ καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες κρέατος – η μαζική κατανάλωση όμως δεν είναι βλαβερή μόνο για το περιβάλλον, αλλά και για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Θα τα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι
Ακολουθήστε κατά γράμμα τη συνταγή
Δώσε στα σπιτικά πάρτι άρωμα καλοκαιριού εύκολα, γρήγορα και οικονομικά
Ακολουθώντας παραδοσιακές μεθόδους σε κάθε βήμα της παραγωγής ενός περιορισμένου αριθμού φιαλών, η Achaia Clauss μάς παρασύρει σε ένα γευστικό ταξίδι στον χρόνο
Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας
Ακολουθήστε τις οδηγίες του chef και… καλή σας απόλαυση
Αυτά είναι τα κυριότερα λάθη που κάνουμε αφού πετύχουμε τον στόχο της δίαιτας
Ακολουθήστε κατά γράμμα τη συνταγή
Δοκιμάστε τη συνταγή και θα γλείφετε τα δάχτυλά σας
Brunch για πέντε αστεράκια, επαγγελματικό barbeque και ο πιο νόστιμος καφές της πόλης. Όλα σερβίρονται στη βεράντα σου.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του σεφ Τίμου Ζαχαράτου και καλή σας όρεξη!
Οι Εβραίοι ήταν αυτοί που έσφαζαν και προσέφεραν τα αρνιά ως θυσία στο Θεό για να τον ευχαριστήσουν. Στη συνέχεια, οι Χριστιανοί καθιέρωσαν το Πάσχα ως δική τους εορτή.
Eσείς έχετε δοκιμάσει τις συνταγές των influencers;
Το κόκκινο χρώμα συμβολίζει το αίμα της θυσίας του Χριστού, ενώ το αυγό, τον τάφο του Χριστού που αν και ήταν ερμητικά κλειστός, έκρυβε μέσα του τη «ζωή».
Δεν χρειάζονται πολλά υλικά και γίνονται απλά αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές
Για να γίνουν τέλεια και να έχουν έντονο χρώμα χωρίς να βάψετε όλη την κουζίνα ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.
Η Νεκταρία Κοκκινάκη μας φτιάχνει φογάτσα, το πασχαλινό τσουρέκι της Κέρκυρας!
Οι φοιτητές δεν έχασαν λεπτό από την παρακολούθηση του …νόστιμου μαθήματος και η μπουγάτσα Θεσσαλονίκης τους εντυπωσίασε, κρατώντας αμείωτο το ενδιαφέρον τους από την αρχή μέχρι το τέλος.
Ακολουθήστε βήμα βήμα τη συνταγή
Μία λαχταριστή συνταγή από τον σεφ
Θρύλοι μιλούν για μοναχούς που βάφτιζαν το κρέας-ψάρι στην περίοδο της νηστείας. Όμως ο πραγματικός θρύλος της σωστής Σαρακοστής - αλλά και της vegan διατροφής - είναι τα φυτικά ροφήματα και επιδόρπια που σε βοηθούν να απολαμβάνεις την κρεμώδη υφή και τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος, απέχοντας από τα ζωικά προϊόντα.
Ακολουθήστε την συνταγή του Χρήστου Βεργάδου
Oι γονείς πρέπει να προσέξουν τις πηγές πρωτεϊνών, σιδήρου και ασβεστίου την περίοδο του Πάσχα
Το τσουρέκι, τα κουλουράκια, το αρνί και το κοκορέτσι έχουν την τιμητική τους. Ωστόσο, η κατανάλωση πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Ακολουθήστε βήμα βήμα τη συνταγή
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να πετύχουν;
Με μόλις μία κουταλιά θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται προς το καλύτερο.
Είναι πανεύκολη και το αποτέλεσμα θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους.
Ακολουθήστε βήμα βήμα τη συνταγή
Οι ειδικοί κρούουν καμπανάκι κινδύνου για την υπερκατανάλωσή του και συστήνουν να μην υπερβαίνουμε τα 5 γραμμάρια αλατιού ημερησίως.
Ακολουθήστε βήμα βήμα τη συνταγή
Ακολουθήστε βήμα βήμα την συνταγή
Ακολουθήστε βήμα βήμα τη συνταγή
Μια νόστιμη πρόταση, που πρέπει να δοκιμάσουμε.
Είναι γευστικό και αποτελεί την ιδανική επιλογή για πολλούς λόγους.
Οι κορυφαίοι σεφ του πλανήτη εξηγούν ποιο είναι το σωστό και τι πρέπει να γίνεται
Ακολουθήστε κατά γράμμα τη συνταγή
Η μελέτη βρήκε ότι όσοι έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες μισού αβοκάντο, άρα ένα ολόκληρο αβοκάντο μέσα στην εβδομάδα, είχαν 16% μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 21% μικρότερο κίνδυνο ειδικότερα για στεφανιαία νόσο
Ενα υπέροχο γαστρονομικό ταξίδι με το πολύτιμο «άγγιγμα» του διάσημου σεφ Jerome Serres
Μια ιδιαίτερη και νόστιμη πρόταση, που θα σας ξετρελάνει
Σε τρία απλά βήματα!
Μια νόστιμη πρόταση, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους.
Θα τους τρελάνετε όλους!
Εύκολη συνταγή για όλους
Το μοντέλο διατροφής που βασίζεται σε προϊόντα που παίρνουμε κατευθείαν από τη φύση, που είναι ελάχιστα ή καθόλου επεξεργασμένα και δεν είναι ζωικής προέλευσης, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος και στη χώρα μας.
Ακολουθήστε και δεν θα χάσετε
Μια γρήγορη και νόστιμη συνταγή, για όλα τα γούστα
Μία συνταγή για όλα τα γούστα
Ο σεφ του «Πάμε Δανάη» αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα αξέχαστο πιάτο
Ακολουθήστε την συνταγή και εντυπωσιάστε
Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη και δεν πρέπει να λείπει από κανένα τραπέζι.
Μια ιδιαίτερη και νόστιμη πρόταση, που πρέπει να δοκιμάσουμε.
Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή, που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Τι δουλειά έχει ο χυμός μήλου στη λίστα των ζωικών προϊόντων;
Κι όμως, οι αρχαίοι Έλληνες το έφεραν πρώτοι - ή έστω από τους πρώτους
Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός μίλησε στην «Ελένη», γιατί πρέπει να τρώμε ενσυνείδητα και όχι συναισθηματικά.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του σεφ Τίμου Ζαχαράτου και καλή σας όρεξη.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442