Woman

Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση

Σίγουρα δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι η Τζένιφερ Λόπεζ στα 50 της δείχνει πιο λαμπερή από ποτέ

Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το ποδήλατο, εμείς σας δίνουμε πέντε λόγους να το τολμήσετε

Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή

Ξεχάστε τις bad hair days

Απαντήστε στις δώδεκα παρακάτω ερωτήσεις και μάθετε

Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας

Το μπρόκολο περιέχει μεγάλες ποσότητες β-καροτένιων, βιταμινών Β1, Β6, C, E, Κ, φυλλικού οξέος, καθώς και φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και σίδηρο

Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια

Τα tips που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας

Πέντε είδη μούρων με σημαντικά οφέλη στην υγεία

Πόσο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική υγεία μας ένας απλός περίπατος;

Η απόλυτη αντιγήρανση των μαλλιών απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση, η οποία εκτός από την περιποίηση περιλαμβάνει και τη διατροφή

Όσα πρέπει να ξέρετε για να μείνετε προστατευμένοι

Εντάξτε αυτήν την προπόνηση στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας

Το stretching, δηλαδή οι διατατικές ασκήσεις ή διατάσεις, είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών σας

Όσα πρέπει να ξέρετε για να γίνετε personal trainer... του εαυτού σας

Μπορεί τα hair trends να αλλάζουν κάθε σεζόν, όμως τα ίσια μαλλιά παραμένουν ψηλά στη λίστα των προτιμήσεών μας

Μπορεί για πολλούς οι βλεφαρίδες να θεωρούνται λεπτομέρεια, στην πραγματικότητα όμως μπορούν να αλλάξουν την έκφρασή μας

Δείτε πώς θα φτιάξετε το αγαπημένο αξεσουάρ των 90s

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα του κεφαλιού είναι βασική προϋπόθεση για υγιή μαλλιά

Έτσι θα χάσετε με μεγαλύτερη ευκολία τα περιττά κιλά

Αν ψάχνατε έναν τρόπο να διευκολύνετε το αδυνάτισμά σας, μόλις τον βρήκατε

Πώς θα υιοθετήσετε κι εσείς τη νέα τάση

Πώς θα καθαρίσετε τη μάσκα σας χωρίς να βάλετε πλυντήριο

Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Απολαύστε τον χρόνο σας στο σπίτι φροντίζοντας τον εαυτό σας

Πώς θα καταφέρετε να απολαύσετε την ξεκούραση που σας αξίζει

Τι μπορείτε να κάνετε αν δεν αγαπάτε τη γυμναστική;

Ειδικά όταν πλησιάζει η εποχή που αρχίζουμε να φοράμε αποκαλυπτικά, αμάνικα μπλουζάκια, η εικόνα των αγύμναστων χεριών μας μάς χαλάει τη διάθεση και ρίχνει την αυτοπεποίθησή μας

Η μαγειρική σόδα είναι απαραίτητο υλικό της κουζίνας

Αν θέλετε τέλεια μαλλιά, ακολουθήστε τις συμβουλές μας

Το πρόβλημα με τα γλυκά έγκειται στο γεγονός ότι πέραν της ζάχαρης είναι πλούσια σε θερμίδες λόγω και των λιπαρών που περιέχουν ενώ παράλληλα δεν φημίζονται για τα θρεπτικά τους συστατικά

Φτιάξτε μόνη σας φυσικά καλλυντικά και ανανεώστε την εμφάνισή σας

Έτσι θα δείξετε -και κυρίως θα νιώσετε- πιο όμορφη

Η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες

Ο ενεργός άνθρακας, δηλαδή ο άνθρακας που έχει εμπλουτιστεί με οξυγόνο, έχει αναδειχθεί στο υπερ-συστατικό της περιποίησης

Απλές κινήσεις που θα ωφελήσουν την υγεία σας

Ξεκίνησε ως beauty trend, στη συνέχεια όµως αποτέλεσε βασικό κοµµάτι της περιποίησής µας, χάρη στα άµεσα οφέλη της

Αν οι αφέλειές σας έχουν μακρύνει και σας ενοχλούν, δείτε πώς θα τις φρεσκάρετε μόνη σας μέχρι να ανοίξουν πάλι τα κομμωτήρια

Αξίζει να το δοκιμάσετε

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για υγιές και απαλό δέρμα

Πείτε "αντίο" στις λιπαρές ρίζες

Τι υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Η επιδερμίδα μας χρειάζεται περιποίηση και αναζωογόνηση