Σπιτικές συνταγές απολέπισης για απαλό δέρμα και λάμψη
Αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας στο σπίτι για να φτιάξετε τα δικά σας scrub με φυσικά υλικά
Αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας στο σπίτι για να φτιάξετε τα δικά σας scrub με φυσικά υλικά
Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα ιδιαίτερα υγιεινό σνακ και είναι ιδανικά για τώρα που μένουμε σπίτι και έχουμε λιγούρες για γλυκό. Μάθετε πώς θα τα φτιάξετε μόνη σας.
Η πανδημία του κοροναϊού δεν απειλεί μόνο την υγεία μας αλλά και την ψυχολογία μας
Απολεπίζοντας ένα ξηρό τριχωτό που ξεφλουδίζει, βοηθάμε στην οξυγόνωση, με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση των ριζών, τη θρέψη της τρίχας και εν τέλει την ανάπτυξη των μαλλιών
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει με τις κατάλληλες στάσεις γιόγκα.
Μπορεί ο ψυχρός χειμώνας να αποτελεί παρελθόν, όμως η πανδημία του κοροναϊού δε μας αφήνει περιθώρια εφησυχασμού
Αν δεν προλάβατε να επισκεφθείτε το αγαπημένο σας nail bar πριν την καραντίνα, δείτε τι πρέπει να κάνετε ώστε να αφαιρέσετε μόνη σας το ημιμόνιμο μανικιούρ
Τι πρέπει να προσέξετε αν βγείτε για τα ψώνια του σπιτιού
Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο στο σπίτι για να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας
Αν νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι
Αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας στο σπίτι φροντίζοντας τον εαυτό σας
Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε όλο το σώμα σας και παράλληλα θα καταπολεμήσετε το αρνητικό συναίσθημα από τον εγκλεισμό στο σπίτι
Αρκεί μια μικρή διατροφική αλλαγή για να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Βάζουμε στο μικροσκόπιο το αγαπημένο μας προϊόν μακιγιάζ
Απλοί τρόποι να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να κρατήσετε τον μεταβολισμό σας ενεργοποιημένο
Ένα καινούριο καλλυντικό, μια απολέπιση, ένα αγχωτικό γεγονός αρκούν για να κάνουν το δέρμα μας να επαναστατήσει
Μέχρι σήμερα τα χρησιμοποιούσαμε για να νοστιμίζουν το φαγητό, όμως αυτά μπορούν… να νοστιμίσουν και την περιποίησή μας
Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα αρχίσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για την εγκαταλείψετε λίγες ημέρες μετά;
Τα έχετε ήδη στο σπίτι σας
Η κατακράτηση υγρών αφορά την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος και για διάφορους λόγους
Όσα δραστικά συστατικά κι αν εφαρμόσουμε στο δέρμα, το αποτέλεσμα θα είναι απογοητευτικό, αν δεν καθαρίζουμε σωστά το πρόσωπο και τον λαιμό μας
Γνωρίζουμε την ταλαντούχα ηθοποιό λίγο καλύτερα μέσα από τις δικές της δηλώσεις
Ένα πρόγραμμα επτά ημερών που έχει ευεργετικά αποτελέσματα, τόσο στη λάμψη όσο και στην υγεία της επιδερμίδας
Η μοναδική αξία του argan oil ή αργκανέλαιου έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά συστατικά
Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru
Αν θέλετε να ξυπνάτε και να βρίσκετε έτοιμο το πρωινό σας, τότε θα λατρέψετε αυτές τις προτάσεις
Έχετε σκεφτεί ότι το σαμπουάν σας είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας δε στρώνουν με τίποτα;
Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας για να καταπολεμήσουμε την ατονία και την κούραση
Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Αν τα μαλλιά σας θυμίζουν άχυρο, ήρθε η στιγμή να τα περιποιηθείτε σωστά
Αντί να γκρινιάζετε από το πρωί ως το βράδυ για τα παραπανίσια κιλά που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Δε χρειάζεται να ακούμε για τις γυναίκες τα ίδια πατριαρχικά στερεότυπα
Οι καλές μας συνήθειες δεν είναι αρκετές για να προστατέψουν το δέρμα μας
Το elegant στυλ της Anna Rosa Vitiello αποτελεί πηγή έμπνευσης για τις εμφανίσεις μας
Μπορεί εμείς να νομίζουμε ότι είναι άβαφες, στην πραγματικότητα όμως έχουν τελειοποιήσει το «no makeup» makeup look
Μπορεί να φροντίζουμε επιμελώς το πρόσωπό μας, ωστόσο συνήθως παραμελούμε τον λαιμό μας
Η δράση αυτή με θέμα «Δίπλα στη γυναίκα», αποσκοπεί στο να ενημερωθούν τα κορίτσια και οι νέες γυναίκες για την αναγκαιότητα του εμβολίου ΗPV και παράλληλα να εμβολιασθούν καθώς και να διεξαχθεί τεστ ΠΑΠ και ψηλάφηση μαστού σε όλες τις γυναίκες που το επιθυμούν.
Όσα πρέπει να προσέξετε για να διατηρήσετε τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας υγιή
Ορισμένες τροφές μπορούν να γίνουν εξαιρετικά τοξικές αν δεν τις μεταχειριστούμε σωστά
Αν δεν έχετε αποφασίσει ακόμη να κόψετε το κάπνισμα, καλό είναι να γνωρίζετε ότι ο οργανισμός σας έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό των μη καπνιστών, αλλά και διαφορετικό ρυθμό μεταβολισμού, που επηρεάζεται κυρίως από τη νικοτίνη
Κάποιες τροποποιήσεις στην περιποίησή µας μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσµατά µας
Όσα πρέπει να προσέξετε για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα
Χωρίς να ξοδέψουμε χρήματα
Αντιγράψτε τα μυστικά τους για ένα φυσικό μακιγιάζ
Οι DIY συνταγές που αξίζει να δοκιμάσετε
Το μακιγιάζ που χρειάζεστε εκείνες τις ημέρες που έχετε αργήσει για το γραφείο
Μερικά από αυτά θα σας εκπλήξουν!
Αν βάφετε μόνη σας τα νύχια σας, δείτε τι πρέπει να κάνετε
Τι πρέπει να προσέξετε για αποτέλεσμα με διάρκεια
Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να χάσετε βάρος (χωρίς να χωρίσετε)
Τα καρότα ήταν ήδη γνωστά στην αρχαία Ελλάδα, όπου αρχικά χρησιμοποιούνταν για φαρμακευτικούς σκοπούς
Όπως ακριβώς γερνάει το δέρμα του προσώπου, το ίδιο συμβαίνει και με το δέρμα του τριχωτού και την τρίχα
Τελευταία ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική δίαιτα», δηλαδή τη σκόπιμη αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα, με έναν αυξανόμενο αριθμό ειδικών να υποστηρίζει ότι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια λίπους
Μάθετε τι ισχύει στην πραγματικότητα
H συμβολή του στον ιατρικό κλάδο ήταν εξαιρετικά σημαντική
Tα τελευταία χρόνια μια νέα πηγή προβιοτικών βρίσκεται στο προσκήνιο: τα καλλυντικά
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας;
Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, σας έχουμε τη λύση
Με ποιο τρόπο και σειρά πρέπει να εφαρμόσετε τα καλλυντικά σας ώστε να εξασφαλίσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Ας εκμεταλλευτούμε τις καλλυντικές ιδιότητες της κολοκύθας, φτιάχνοντας σπιτικές συνταγές ομορφιάς
Χαρίστε στο δέρμα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται
Τα πλούσια ευεργετικά οφέλη του τζίντζερ για τον οργανισμό και την υγεία είναι λίγο πολύ γνωστά. Αυτή τη φορά ανακαλύπτουμε τις άγνωστες ιδιότητες της πιπεράτης ρίζας όταν τη χρησιμοποιούμε στο δέρμα.
Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας
Όταν ακούμε τη λέξη «μεταβολισμός», το μυαλό μας πάει στο κάψιμο θερμίδων και στο αδυνάτισμα, όμως μεταβολισμός δεν είναι μόνο αυτό
Πώς θα πετύχετε επαγγελματικό αποτέλεσμα από την άνεση του σπιτιού σας
Το βάλσαμο χειλιών ή αλλιώς lip balm μπορεί να κάνει θαύματα και σε άλλα σημεία του σώματος επειδή είναι πλούσιο σε κερί, λιπίδια και ενυδατικές ουσίες
Tο γεγονός ότι χάσατε τα κιλά που θέλατε και τελειώσατε τη δίαιτα δε σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε στις προηγούμενες διατροφικές σας συνήθειες χωρίς να ανησυχήσετε ξανά για το βάρος σας
Είναι ευνόητο ότι οι εντάσεις που υπάρχουν μεταξύ σας, δεν αφορούν τα παιδιά σας
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης
Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας
Οι δίαιτες με χυμούς υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών μέσα σε ελάχιστες ημέρες, αλλά και αποτοξίνωση του οργανισμού
Πώς θα εφαρμόσετε το κονσίλερ, όπως οι επαγγελματίες make up artists, για να έχετε το τέλειο καμουφλάζ και άψογο βλέμμα
Τα superfoods που αναβαθμίζουν τις καλλυντικές φόρμουλες
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442