Μήπως αντιμετωπίζετε το φαγητό ως επιβράβευση;
Ήδη από τα παιδικά μας χρόνια μαθαίνουμε να αντιμετώπιζουμε το φαγητό ως επιβράβευση
Κυριακή 18 Αυγούστου 2024
21o Woman
2 DIY συνταγές με μέλι που θα σώσουν τα αφυδατωμένα σας μαλλιά
Μπορεί να σας ακούγεται παράξενο και να φαντάζεστε ότι αν το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας θα καταλήξετε με μαλλιά που κολλάνε, όμως ακολουθώντας τις συμβουλές μας δεν πρόκειται να συμβεί κάτι τέτοιο
Πώς ενισχύει την υγεία σας «ένα μήλο την ημέρα»
Το γνωμικό «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» έχει επιστημονική βάση
Stretching στο κρεβάτι για αυξημένη ευλυγισία
Οι διατάσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των τραυματισμών, αυξάνοντας την ευκαμψία των αρθρώσεων και την ελαστικότητα των μυών
Γιατί η ζυγαριά με δείχνει άλλα κιλά κάθε ημέρα;
Μη βιαστείτε να κατηγορήσετε τη ζυγαριά σας
Αυτό είναι το μυστικό για καστανά μαλλιά που δεν κοκκινίζουν
Τι κι αν η βαφή δεν πέτυχε, υπάρχει λύση και είναι πιο απλή από όσο φαντάζεστε
Αυτό είναι το hair trend που αγαπούν οι celebrities
Όχι, δεν εννοούμε το καρέ
Έτσι πρέπει να φορέσετε το eyeliner αν έχετε μάτια με κατεβασμένο «καπάκι»
Μην απελπίζεστε, υπάρχει λύση
Όταν η ψυχολογία εμποδίζει το αδυνάτισμα
Πώς θα ξεπεράσετε τα πιο συνηθισμένα εμπόδια
Το χρυσό μακιγιάζ το φθινοπώρου
Τι κι αν το καλοκαίρι φαντάζει μακρινή ανάμνηση πια, δεν υπάρχει λόγος να αποχωριστείτε τις αγαπημένες σας μπρονζέ αποχρώσεις
Το βίντεο της Κάιλι Τζένερ με την κόρη της να παίζει μπάσκετ
Η μικρή Στόρμι προσπάθησε να βάλει καλάθι
3 απλοί τρόποι να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης
Αν είστε εθισμένη στα γλυκά, αυτή η αλλαγή μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη
Ξεραμένη μάσκαρα; Σώστε τη με αυτό το tip
Θα γίνει σαν καινούργια!
DIY: Scrub σώματος και μάσκα προσώπου με καφέ
Φτιάξτε τα δικά σας προϊόντα με φυσικά υλικά
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι
Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας
3 φυτικά έλαια που θα σας χαρίσουν πυκνά φρύδια
Αφήστε τα προϊόντα μακιγιάζ και να εστιάστε στην πραγματική τους περιποίηση
Τι να κάνετε με τους ανθρώπους που "χώνουν τη μύτη τους παντού"
Όλοι κάποια στιγμή θα συναναστραφούμε αδιάκριτους ανθρώπους. Πώς θα τους αντιμετωπίσουμε χωρίς να θυσιάσουμε την ευγένειά μας;
5 tips για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Η ζωή μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη και αγχωτική, γι’ αυτό είναι σημαντικό να μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσει θετικά
Μικρότερη μύτη με τη βοήθεια του μακιγιάζ
Εύκολα και ανώδυνα μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα της μύτης σας. Δείτε πώς.
Οδηγός περιποίησης για μαλλιά χωρίς ψαλίδα
Η γνωστή σε όλες μας ψαλίδα, δηλαδή το «άνοιγμα» στην άκρη της τρίχας, είναι η βασική ένδειξη ότι κάτι πρέπει να κάνετε με την κατάσταση των μαλλιών σας, αφού σας δείχνουν ότι έχουν ταλαιπωρηθεί και χρειάζονται περιποίηση επειγόντως
Νεανικό βλέμμα σε 1′
Με τη βοήθεια του μακιγιάζ
Το animal print φοριέται και… στα νύχια
Η τάση θα συνεχιστεί και τη φετινή σεζόν και φυσικά, δεν αφορά μόνο τα ρούχα και τα αξεσουάρ
Οι 3 ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
Δε χρειάζεται καν να βγείτε από το σπίτι σας για να τονώσετε το σώμα σας
10 τρόποι να τρώτε καθημερινά περισσότερα φρούτα
Μπορεί να γνωρίζουμε όλοι τα σημαντικά οφέλη των φρούτων στην υγεία μας, λίγοι όμως τα έχουμε συμπεριλάβει στην καθημερινή μας διατροφή
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ρουζ για να αναδείξετε το πρόσωπό σας
Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε το αποτέλεσμα που θέλετε
Δύο συμβουλές για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα
Η επιτυχία ενός διατροφικού προγράμματος δεν εξαρτάται μόνο από την απώλεια βάρους αλλά και από τη διάρκεια του αποτελέσματος
3 «θαυματουργές» ασκήσεις για όσους ξεκινούν γυμναστική
Μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Αποκτήστε απαλά χείλη σε 1′
Με 3 υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι σας
Φτιάξτε τα δικά σας μαντιλάκια ντεμακιγιάζ με φυσικά υλικά
Ένας καλός τρόπος να είμαστε σίγουρες ότι το δέρμα μας δέχεται την περιποίηση που του αξίζει, είναι φτιάχνοντας τα δικά μας προϊόντα
Σνακ: 5 λάθη που αυξάνουν το βάρος σας
Για να νιώθετε καλά και να είστε σε θέση να αδυνατίσετε, πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας υγιεινά σνακ που σας χορταίνουν χωρίς να σας παχαίνουν
Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να τοποθετήσετε ψεύτικες βλεφαρίδες
Επειδή δεν έχουμε όλες την τύχη να έχουμε γεννηθεί με πλούσιες, μακριές βλεφαρίδες
Το τρικ για να βάφετε τέλεια τα νύχια σας
Αν βάφετε μόνη σας τα νύχια σας, πρέπει να το μάθετε
Για όνειρα γλυκά: 5 τρόποι να έχετε ποιοτικό ύπνο
Όταν ο κιρκάδιος ρυθμός σας αποδιοργανωθεί, μπορεί να προκαλέσει -μεταξύ άλλων- προβλήματα ύπνου και κατ’ επέκταση προβλήματα υγείας και συγκέντρωσης
Εύκολα χτενίσματα που θα αναβαθμίσουν το φθινοπωρινό σας look
Γιατί να μη δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό;
Λαμπερά μαλλιά με… μαγιονέζα
Τα λιπαρά οξέα στη μαγιονέζα θα ενυδατώσουν τις άκρες των μαλλιών σας
Ακτινίδιο: 7 λόγοι να το εντάξετε στη διατροφή σας
Η… τριχωτή του εμφάνιση καθώς και η γλυκόξινη γεύση του, μπορεί να μην το καθιστούν την πρώτη σας επιλογή όταν θέλετε να φάτε φρούτο, μόλις μάθετε όμως τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία σας, μάλλον θα αλλάξετε γνώμη
Πώς να γίνετε πρωινός τύπος σε 5 απλά βήματα
Ακόμη και αν είστε το μεγαλύτερο... νυχτοπούλι!
Ναμ Βο: Γνωρίστε τη βασίλισσα του highlighter
Η χαρακτηριστική λάμψη που πετυχαίνει στο μακιγιάζ της είναι αυτό που την έκανε να ξεχωρίζει και την καθιέρωσε ως μία από τις πιο επιτυχημένες makeup artists στην Αμερική
Αυτό είναι το τρικ της Μόνικα Μπελούτσι για κραγιόν με διάρκεια
Η 55χρονη ηθοποιός είναι η πλέον κατάλληλη να δίνει συμβουλές ομορφιάς
Το απόλυτο βραδινό μακιγιάζ για το φθινόπωρο
Το φθινόπωρο εκτός από τη διάθεσή μας και την γκαρνταρόμπα μας, επηρεάζει και το μακιγιάζ μας
Οι συνήθειες περιποίησης δέρματος που πρέπει να έχετε πριν τα 40
Ο δερματολόγος σας θα ένιωθε υπερήφανος για εσάς αν ακολουθούσατε αυτές τις συμβουλές
Γυμνασμένα χέρια χωρίς βάρη
Μπορεί να υπάρχει η πεποίθηση ότι μόνο οι άντρες πρέπει να γυμνάζουν τα χέρια τους, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην πραγματικότητα
Αυτοί είναι οι λόγοι που σας αντιπαθούν στο γυμναστήριο
Μήπως επιβεβαιώνονται οι υποψίες σας;
Τα πιο συνηθισμένα λάθη στο φυσικό μακιγιάζ
Ακόμη κι αν έχετε χρησιμοποιήσει τα απολύτως απαραίτητα, υπάρχει ο κίνδυνος το αποτέλεσμα να δείχνει ψεύτικο
Πέντε συνηθισμένοι λόγοι που τρώτε χωρίς να πεινάτε
Μην ανησυχείτε, δεν είστε η μόνη
Αυτή είναι η αυστηρή δίαιτα που ακολουθεί η Ελ Μακφέρσον
Δεν είναι τυχαίο ότι στα 55 της και μετά από δύο γέννες παραμένει “The Body”
Time management – Τα μυστικά και οι προϋποθέσεις
Στρατηγικές για να διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας και να είστε πιο αποτελεσματικοί, πιο χαρούμενοι και πιο υγιείς
Ρόδι: Η υπερτροφή του φθινοπώρου
Μπορεί να βαριέστε να το καθαρίζετε, μόλις όμως μάθετε τις πολύτιμες ιδιότητές του θα αναθεωρήσετε
Έτσι θα απλοποιήσετε την καθημερινότητά σας
Τρεις πρακτικοί τρόποι να βάλετε τον χώρο και τη ζωή σας σε τάξη
5 μύθοι για το δέρμα που μάλλον πιστεύατε μέχρι τώρα
Από το τι συμβαίνει με τους διεσταλμένους πόρους μέχρι τον ρόλο που παίζει η κληρονομικότητα στη γήρανση, ήρθε η στιγμή να μάθετε μερικές αλήθειες
Το μυστικό της Σόφι Τέρνερ για λαμπερά μαλλιά
Μπορεί όλοι την έχουμε συνδέσει με τα κόκκινα μαλλιά της Σάνσα Σταρκ, όμως στην πραγματικότητα είναι φυσική ξανθιά
Το αγαπημένο tip της Τέιλορ Χιλ για τα σημάδια της ακμής
Ακόμη και τα τοπ μόντελς έχουν σπυράκια
To workout της Τζεν Σέλτερ για υπέροχους γλουτούς σε 8′
Μοντέλο και διαδικτυακή διασημότητα, η Τζεν Σέλτερ είναι γνωστή για τις εντυπωσιακές καμπύλες της και τα προγράμματα γυμναστικής της
Η διασημότερη fitness guru είναι ελληνικής καταγωγής
Κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους
Μάσκαρα: 6 tips για εντυπωσιακό αποτέλεσμα
Μάθετε πώς θα τελειοποιήσετε την τεχνική σας
Ακολουθήστε αυτές τις 3 συμβουλές για να βγάλετε το junk food από τη διατροφή σας
Μπορεί να είναι νόστιμο, όμως δε σας προσφέρει τίποτα άλλο εκτός από θερμίδες, πρόσθετα σάκχαρα, κορεσμένα λίπη και αλάτι
20 φθινοπωρινά σχέδια που θα σας εμπνεύσουν για το επόμενο μανικιούρ σας
Αρκετά από αυτά μπορείτε να τα κάνετε μόνη σας
5 βασικοί κανόνες για το πρωινό μακιγιάζ σας
Έτσι θα δείχνετε κάθε ημέρα η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας
Αντιγράψτε το tip της Μαράια Κάρεϊ για ζουμερά χείλη
Η εκρηκτική σταρ έχει βρει τον πιο απλό και φυσικό τρόπο να ενισχύσει τον όγκο των χειλιών της
Κιάρα Φεράνι: Η blogger από την Ιταλία που κατέκτησε τον κόσμο της μόδας
Έχει συμπεριληφθεί δύο φορές στη λίστα του περιοδικού "Forbes" με τους 30 πλουσιότερους ανθρώπους κάτω των 30 ετών και το blog της έγινε αντικείμενο μελέτης στη σχολή διοίκησης επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Φέτος, η ζωή της έγινε ντοκιμαντέρ.
Ρετρό χτενίσματα που μπορείτε εύκολα να κάνετε μόνη σας
Γιατί να μη δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό;
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Πέντε ενδείξεις ότι δεν τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης και οι τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψή της
Φυσικό μακιγιάζ με 3 προϊόντα
Κατάλληλο και για τη δουλειά
Με αυτές τις 5 τροφές θα ξεγελάσετε την πείνα σας
Και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε
8 ασκήσεις που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς
Ποια γυναίκα δε θέλει επίπεδη και σέξι κοιλιά;
Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση
Ακολουθήστε τη συνήθεια της Μπλέικ Λάιβλι για όμορφο δέρμα
Έχει αψεγάδιαστη επιδερμίδα, χάρη στη ρουτίνα περιποίησης που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια
Άιλα Φίσερ: Το τρικ της για βλεφαρίδες σαν ψεύτικες
Η σκωτικής καταγωγής σταρ με σήμα κατατεθέν τα κόκκινα μαλλιά, έχει βρει έναν έξυπνο τρόπο να τονίζει το βλέμμα της
Θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δεν έχετε χρόνο; Αυτή είναι η προπόνηση που χρειάζεστε!
Όλα τα είδη γυμναστικής βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση θερμίδων, υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη μορφή άσκησης που αποδεδειγμένα μεγιστοποιεί τις καύσεις
Τζένιφερ Άνιστον: Το μυστικό της για νεανικό δέρμα είναι πιο απλό από όσο νομίζετε
Ο χρόνος φαίνεται να μην αγγίζει την 50χρονη σταρ
Το «θαυματουργό» λάδι που καταπολεμά την τριχόπτωση
Η παροδική τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο
Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι
Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας
