Γιαούρτι: Ένα καλλυντικό στο ψυγείο σας
Αξιοποιήστε τα οφέλη του γιαουρτιού για ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα και στιλπνά μαλλιά
Αξιοποιήστε τα οφέλη του γιαουρτιού για ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα και στιλπνά μαλλιά
Μετά το εορταστικό τραπέζι μάλλον θα σας φανεί χρήσιμο
Μάθετε τι αποτέλεσμα εξασφαλίζει η καθεμιά και ποιες διαφορές έχουν μεταξύ τους
Επειδή αυτές τις ημέρες βγαίνουμε συχνά, καλό είναι να μη νιώθουμε την κοιλιά μας φουσκωμένη
Ακόμη κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για να ετοιμαστείτε, μπορείτε να κλέψετε τις εντυπώσεις στο ρεβεγιόν
Αντλήστε ελεύθερα έμπνευση για το επόμενο μανικιούρ σας
Αν το δέρμα σας είναι κουρασμένο και ψάχνετε για άμεση αίσθηση φρεσκάδας και ευεξίας, δεν έχετε παρά να δημιουργήσετε τη δική σας μάσκα προσώπου
Ενώ μπορεί να ξέρετε ότι το φιστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ίσως το βγάζετε από τη λίστα του σούπερ μάρκετ όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά
Δέκα celebrities αποκαλύπτουν τα μικρά μυστικά ομορφιάς τους κι εμείς κρατάμε σημειώσεις
Είτε ο στόχος σας είναι να αποφύγετε τη γαστρεντερίτιδα που έχει αποδεκατίσει το γραφείο είτε να προλάβετε ένα πιθανό κρυολόγημα, χρειάζεστε δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη Ε έχει κάποια σημαντικά οφέλη για το δέρμα σας
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Κέντρο Μελέτης της Ανθρώπινης Συμπεριφοράς και Ευεξίας, οι άνθρωποι που έχουν ωραία προσωπικότητα τείνουν να είναι και πιο ελκυστικοί. Αυτό δεν έχει να κάνει με την οπτική που έχει κανείς απέναντι στα πράγματα, αλλά με την γενετική.
Μη ρωτάς από το δεύτερο ραντεβού τι έχετε μεταξύ σας, αν είναι σχέση, αν δεν είναι, τι είναι, γιατί είναι, γιατί δεν είναι, αφήστε την κατάσταση να κυλήσει μόνη της χωρίς πολλές ερωτήσεις, χωρίς πιέσεις και χωρίς απαιτήσεις ειδικά από τον πρώτο καιρό
Μαθαίνοντας τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε υπερβολική ζάχαρη, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Δείξτε περιποιημένη και εντυπωσιακή χωρίς να κλείσετε ραντεβού στο κομμωτήριο
Το υγιές συκώτι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας
Τα τρικς που θα κάνουν το πρόσωπό σας να δείχνει πιο νεανικό και φρέσκο
Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας
Τα οφέλη της γιόγκα είναι αμέτρητα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας
Ίσως το να εφαρμόσετε λάδι στο ήδη λιπαρό δέρμα σας σάς ακούγεται τρελό, αλλά δεν είναι
Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο
H tabata αποτελεί μια μέθοδο ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς
Το ζητούμενο με το μακιγιάζ είναι να αναδεικνύει το πρόσωπό σας, όχι να το επιβαρύνει
Κάποιοι εξωτερικοί παράγοντες είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικοί για το δέρμα
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει την απώλεια κιλών
Τα μπράτσα αποτελούν μια προβληματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους
Η Έμμα Στόουν έχει καταφέρει να ξεχωρίσει τόσο με το ταλέντο της όσο και με την ιδιαίτερη ομορφιά της
Λαμπερό δέρμα και τον χειμώνα με το σωστό μακιγιάζ
Το κλειδί για αυξημένη ενέργεια, λαμπερό δέρμα και καλή διάθεση είναι η υγιεινή διατροφή
Πλούσια σε βιταμίνες A, B, C, Ε, κάλιο, μαγνήσιο και πρωτεΐνες, η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα
Τρεις μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε το γεύμα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε
Αν έχετε ένα φακελάκι με χαμομήλι, έχετε και μάσκα προσώπου!
Oι μέχρι σήμερα μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική αδυνατίσματος
Μία σύντομη προπόνηση που θα βάλει φωτιά στους κοιλιακούς σας
Ο σεβασμός δεν υπάρχει όταν η συγκατάθεση απουσιάζει και η βία «αναλαμβάνει» τα ηνία
Η αίσθηση τραβήγματος, η θαμπή όψη, η άγρια υφή ή ακόμη και ο κνησμός είναι τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα του ξηρού δέρματος και το «καμπανάκι» ότι πρέπει να αναλάβουμε δράση
Ένα λάθος που θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας
Η Ευριδίκη Βαλαβάνη έκανε το απόλυτο κούρεμα για αυτήν την σεζόν! View this post on Instagram You’re never fully dressed without perfume! 🎁GIVEAWAY 🎁 Δύο τυχερές θα κερδίσουν από ένα Deluxe ολοκληρωμένο σετ περιποίησης από την Diamond συλλογή του @boudoirperfumesbyanastazia! •LIKE στην φωτογραφία •FOLLOW @boudoirperfumesbyanastazia •TAG τις φίλες σου • Το σετ περιλαμβάνει: 100ml unisex […]
Μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο που φροντίζουμε τα μαλλιά μας είναι αρκετές για να κάνουν τη διαφορά
Το γιαούρτι αξίζει μία θέση και στην περιποίησή σας
Αν αναλογιστούμε ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος
Γυμναστείτε με ασφάλεια με το κατάλληλο warm up
Η Ιρίνα Σάικ έχει καταφέρει να καθιερωθεί ως ένα από τα πιο επιτυχημένα και σέξι μοντέλα παγκοσμίως
Πάντα το αίσθημα της ζήλιας είναι υπαρκτό, όταν είμαστε με έναν σύντροφο. Δεν πρέπει όμως να ξεπερνά τα όρια ειδικά εντός γάμου
Φυσικά υλικά στην υπηρεσία της ομορφιάς σας
Αδυνατίστε απολαμβάνοντας το φαγητό σας
Δείτε πώς θα πετύχετε τα πιο εντυπωσιακά και εύκολα χτενίσματα του χειμώνα
Ποιους κινδύνους για την υγεία σας εγκυμονεί μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες;
Ποιος είπε ότι τα κυματιστά μαλλιά είναι μόνο για το καλοκαίρι;
Είναι τελικά το νερό σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα;
Δείτε πώς θα κάνετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση
Τα ίσια μαλλιά αποτελούν διαχρονικά το αγαπημένο χτένισμα των γυναικών
Στα 52 της η Τζούλια Ρόμπερτς παραμένει... pretty woman
Μπορεί οι αντιρυτιδικές κρέμες να αποτελούν ισχυρό όπλο αντιμετώπισής τους, ωστόσο υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που βοηθούν στην πρόληψη δημιουργίας των ρυτιδών.
Όσα πρέπει να γνωρίζει μια σγουρομάλλα για την περιποίηση των μαλλιών της
Φρέσκο και λαμπερό πρόσωπο μέσα σε πέντε λεπτά από το πασίγνωστο μοντέλο Έμιλι ΝτιΝτονάτο.
Έρευνα στη Βρετανία αποκαλύπτει ότι μία στις τρεις γυναίκες έχει υποστεί βία στη διάρκεια του σεξ.
Έξι πράγματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από την επιθυμία σας για αλμυρές τροφές
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Μια μικρή αλλαγή είναι αρκετή για να σας εξασφαλίσει επιπλέον απώλεια κιλών
Εντάξτε αυτές τις ασκήσεις στις προπονήσεις σας και τονώστε την περιοχή της κοιλιάς
Οκτώ λόγοι να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης και οι τρόποι να τα καταφέρετε
Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε
Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας
Έξι συνήθειες που έχετε και άθελά σας καταστρέφετε τα νύχια σας
Υπάρχει ένας απλός και ανώδυνος τρόπος να κάνετε τα χείλη σας να δείχνουν μεγαλύτερα μέσα σε λίγα λεπτά
Είναι ένα θέμα που ανοίγει συζητήσεις πολιτικές και θρησκευτικές ωστόσο αυτό είναι διάφορο όταν το ζήτημα άπτεται στην αυτοδιάθεση της γυναίκας
Η Νικόλ Κίντμαν παραμένει στα 52 της μια πολύ εντυπωσιακή γυναίκα
Εντάξτε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής σας και σταδιακά θα δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Οι πρωινές μας συνήθειες θέτουν τους ρυθμούς στους οποίους θα κινηθεί η υπόλοιπη ημέρα και καθορίζουν τη διάθεσή μας
Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς ενοχλήσεις στη μέση τους. Δοκιμάστε τη γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην περιοχή.
Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το αδυνάτισμα και να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442