Παρεξηγημένα τρόφιμα που πρέπει να ξαναβάλετε στη διατροφή σας
Κατά καιρούς, αρκετές τροφές έχουν ενοχοποιηθεί ως βλαβερές για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας ή απλώς ως παχυντικές
Κατά καιρούς, αρκετές τροφές έχουν ενοχοποιηθεί ως βλαβερές για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας ή απλώς ως παχυντικές
Πόσο πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν μπορούσατε να θέσετε εσείς η ίδια τα όριά σας;
Δεν ξέρουμε αν τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας, αυτό που ξέρουμε με σιγουριά όμως είναι ότι το έντονο βλέμμα προσθέτει έξτρα πόντους γοητείας στην εμφάνισή μας
Όλοι οι άνδρες θέλουν στο πλευρό τους περιποιημένες συντρόφους. Τόσο στις κοινωνικές εξόδους, όσο και μέσα στο σπίτι, οι άνδρες προσέχουν πάντα τη γυναίκα που έχουν δίπλα τους και καμαρώνουν όταν εκείνη είναι προσεγμένη
Τα τελευταία χρόνια το αβοκάντο εγκωμιάζεται για την υψηλή θρεπτική του αξία, ενώ η πλούσια γεύση του τού έχει χαρίσει μία σταθερή θέση σε κάθε αξιοπρεπές brunch
Εκτελώντας ήπιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή του αυχένα, θα είστε σε θέση να μειώσετε την ενόχληση, έστω και προσωρινά
Μάθετε ποιες είναι οι τρεις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις, ώστε να μπορέσετε να προσδιορίσετε αν σας αφορούν και να προσθέσετε τα σωστά τρόφιμα στη διατροφή σας
Υπάρχουν γυναίκες που ακόμη και αν έχουν λουστεί μερικές ώρες νωρίτερα ή την προηγούμενη ημέρα, τα μαλλιά τους δείχνουν σαν να τους έχουν ρίξει λάδι στο κεφάλι και οι bad hair days είναι μια πραγματική μάχη για αυτές
Το μέγεθος του μπούστου μας αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής μας
Στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Η Σελένα Γκόμεζ έχει καταφέρει να καθιερωθεί ως μία από τις πιο εμπορικές και επιδραστικές καλλιτέχνιδες της γενιάς της και να ξεπεράσει κάθε δοκιμασία που της έχει βάλει η ζωή
Φτιάξτε μόνη σας μια αναζωογονητική μάσκα προσώπου με καφέ
Δε ζούμε στην εποχή των «taboo» πάνω σε τέτοια θέματα
Τα στοιχεία που μπορεί να μαρτυρήσουν τα μαλλιά σου για τον χαρακτήρα σου είναι πολλά περισσότερα από όσα νομίζεις
Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα «καλά» λιπαρά, τα θαλασσινά και τα πολλά λαχανικά και φρούτα, έχει εδώ και καιρό εγκωμιαστεί για την ικανότητά της να μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις
Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και αυξήστε τις καύσεις του οργανισμού σας
Όσο κι αν αγαπάμε το eyeliner, η εφαρμογή του φαντάζει σαν βασανιστήριο
Οι ξηροί καρποί και ειδικά τα αμύγδαλα μπορούν να διευκολύνουν την απώλεια κιλών
Όχι, δεν πρόκειται για αστείο
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας, βρίσκοντας σιγά σιγά τη χαμένη φόρμα μας
Η Κλεοπάτρα θεωρείται η πρώτη που «ανακάλυψε» τις ευεργετικές ιδιότητες του γαλακτικού οξέος απολαμβάνοντας το μπάνιο της μέσα σε γάλα
Το να προσπαθείτε να κοιμηθείτε όταν το στομάχι σας κάνει τρομακτικούς ήχους δεν είναι μια έξυπνη ιδέα
Η γυμναστική αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα
Στις πιο πολλές γυναίκες σίγουρα έχει συμβεί τουλάχιστον μία φορά να γυρίσουν στο σπίτι από κάποια έξοδο τόσο κουρασμένες, ώστε να μην έχουν το κουράγιο και την υπομονή να βγάλουν το μεϊκάπ από το πρόσωπό τους
Η ιστορία της Σκάρλετ Τζοχάνσον θυμίζει αυτήν της Σταχτοπούτας, μόνο σε μια πιο σύγχρονη εκδοχή, με την όμορφη ηρωίδα να ξεπερνάει τις δυσκολίες και να φτιάχνει τη ζωή της βασιζόμενη στις δικές της δυνάμεις
Πέντε λόγοι να σταματήστε να τρώτε το μεσημεριανό σας γεύμα καθισμένη στο γραφείο σας
Τι πρέπει να προσέξετε στα αγαπημένα σας προϊόντα μακιγιάζ
Η αλήθεια είναι πως η επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές μπορεί να συγκριθεί μόνο με την επιστροφή στο γραφείο μετά την άδεια
Κάνουμε πράγματα για την καρδιά μας, για το δέρμα μας, αλλά σπάνια σκεφτόμαστε να φροντίσουμε το αναπνευστικό μας και συγκεκριμένα την καλή λειτουργία των πνευμόνων μας
Με τον ερχομό της νέας χρονιάς, είναι καιρός να επανεξετάσουμε τη διαδικασία της περιποίησης των μαλλιών μας
Τα φύτρα είναι από τα πλέον ισορροπημένα και υγιεινά τρόφιμα
Αυτό που είναι ακόμα πιο ενοχλητικό από τα «ξεσπάσματα» της επιδερμίδας είναι το να μην ξέρεις ποια είναι η αιτία τους
Παρ’ όλο που το acai berry δεν είναι ένα φρούτο που έχουμε οι περισσότεροι στο ψυγείο μας, εν τούτοις οι θαυματουργές ιδιότητές του στον οργανισμό μας είναι πολλές
Η κυρίαρχη παγκόσμια τάση της περιποίησης, η οποία λέγεται vegan skincare, λέει ότι για να αποκτήσουμε την πολυπόθητη, υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, ποντάρουμε στη φύση
Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι πιο σημαντικές εσωτερικές διεργασίες για την υγεία αλλά και την όψη μας
Είτε απασχολούν τη σκέψη μας είτε όχι, οι ορμόνες μας εξακολουθούν να δουλεύουν σκληρά και να επηρεάζουν σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας, από την όρεξη, τον ύπνο και το πεπτικό μας σύστημα, μέχρι και τη διάθεσή μας
Ένα απλό αλλά απολαυστικό πλάνο περιποίησης δύο ημερών για να χαρίσετε ξανά στα μαλλιά σας φυσική λάμψη, δύναμη και πυκνότητα
Αν και η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, πολλές φορές οι πάσχοντες αργούν να το εντοπίσουν
Η Μάργκοτ Ρόμπι πρωταγωνιστεί στην ταινία Bombshell κι εμείς τη γνωρίζουμε λίγο καλύτερα μέσα από τις δικές της δηλώσεις
Το πετιμέζι έχει εισβάλει σε όλες τις γκουρμέ συνταγές
To ενοχλητικό φούσκωμα, αν και σπάνια αποτελεί λόγο ανησυχίας, σίγουρα μας χαλάει τη διάθεση
Ο μεταβολισμός της επιδερμίδας περιλαμβάνει μια σειρά από λειτουργίες, οι οποίες συντηρούν το δικό της οικοσύστημα με αποτέλεσμα την υγεία, την άμυνα, τη λάμψη και τη διατήρηση της νεότητάς της
Ακόμη και αν δε μας έχει απασχολήσει ποτέ ιδιαίτερα, υπάρχουν κάποια συνηθισμένα λάθη που κάνουμε καθώς πλενόμαστε με αποτέλεσμα να βλάπτουμε το δέρμα μας
Τι πρέπει να ξέρετε για τον ρόλο των σνακ στη διατροφή σας
Όσα πρέπει να προσέξετε για να δείχνετε πάντα λαμπερή
Τα σκληρά εργασιακά ωράρια και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία
Εντάσσοντας στη διατροφή σας τις σωστές τροφές θα είστε σε θέση να περιορίσετε την όρεξή σας και κατ΄ επέκταση να αδυνατίσετε ευκολότερα
Οι διακρίσεις που συχνά υφίστανται οι γυναίκες δεν περιορίζονται στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις, αλλά διαχέονται και σε πεδία τα οποία θα ήλπιζε κανείς να μένουν ανεπηρέαστα
Πώς θα καταφέρετε να ελέγξετε το μυαλό σας προς όφελός σας
Κάποιες καθημερινές συνήθειες που σας φαίνονται ακίνδυνες, αναπόφευκτες ή ακόμη και ευεργετικές είναι ικανές να σας κάνουν μεγάλο κακό
Στην κατηγορία των πιο υγιεινών λαχανικών, το μπρόκολο κατέχει αναμφισβήτητα την πρώτη θέση
Αξιοποιήστε τα οφέλη του γιαουρτιού για ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα και στιλπνά μαλλιά
Μετά το εορταστικό τραπέζι μάλλον θα σας φανεί χρήσιμο
Μάθετε τι αποτέλεσμα εξασφαλίζει η καθεμιά και ποιες διαφορές έχουν μεταξύ τους
Επειδή αυτές τις ημέρες βγαίνουμε συχνά, καλό είναι να μη νιώθουμε την κοιλιά μας φουσκωμένη
Ακόμη κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για να ετοιμαστείτε, μπορείτε να κλέψετε τις εντυπώσεις στο ρεβεγιόν
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442