Το workout περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις
Εννιά σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν τρώτε όσο πρέπει
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε κάτι άνετο και να αφιερώσετε 10΄ από τον χρόνο σας
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι
Δείτε πώς θα το πετύχετε
Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες
Δείτε βήμα-βήμα πώς θα τα πετύχετε
Οι περισσότερες δίαιτες με ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν και υπόσχονται θεαματικές αλλαγές στην υγεία και τη σιλουέτα σας, στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν είναι επωφελείς για εσάς, αλλά μπορεί μάλιστα να στερήσουν από τον οργανισμό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Αν έχετε κάποια ευαισθησία στα γόνατα, δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας, χωρίς να επιβαρύνει την κατάστασή σας
Οι διατροφικές συμβουλές και οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Έγινε διάσημη το 2001 μέσα από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στην ταινία Mulholland Drive του David Lynch και πρόκειται να πρωταγωνιστήσει στο πρίκουελ του Game of Thrones
Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, ειδικά αν περνάτε τη μισή σας ημέρα δουλεύοντας
Συνδυάστε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική και είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Παρά την τεράστια επιτυχία που έχει σημειώσει και τα αστρονομικά ποσά που έχει αποσπάσει, η Λόρενς παραμένει προσγειωμένη και ανεπηρέαστη, διατηρώντας το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό της
Χρειάζεστε μόνο τρία υλικά για να απαλλαγείτε από την ενοχλητική ξηρότητα στο πρόσωπό σας
Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες, όταν μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας εκ των έσω
Δείξτε λαμπερή χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο μπροστά από τον καθρέφτη σας
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που απλά ταιριάζουν μαζί και όχι, δεν εννοούμε το ψωμί με την πραλίνα
Ποιος είπε ότι δεν προσφέρεται για πειραματισμούς το καρέ μαλλί;
H Κάθριν Ελίζαμπεθ Χάντσον έγινε παγκοσμίως γνωστή το 2008, όταν τρία τραγούδια της έφτασαν στο τοπ-10 του αμερικανικού Billboard
Μια φυσική θεραπεία ενυδάτωσης για το δέρμα σας
Η μικροσκοπική σταρ είναι η πλέον κατάλληλη να δίνει συμβουλές για μαλλιά
Κανείς δε θα καταλάβει ότι είστε βαμμένη
Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή σας όλες τις ομάδες τροφών, αλλά και να αποκλείετε τα τρόφιμα που είναι επωφελή για εσάς
Και μια DIY συνταγή για να ενυδατώσετε τα χείλη σας
Έχει κερδίσει σφαίρα πρώτου γυναικείου ρόλου, έχει προταθεί δύο φορές για Όσκαρ και καταφέρνει πάντα να ξεχωρίζει με το ταλέντο και τη φυσική ομορφιά της
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα δροσερό smoothie που θα σας γεμίσει ενέργεια
Αν θέλετε χαλάρωση και ζωτικότητα, αυτό το είδος yoga σάς ταιριάζει
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε και για να ενισχύσετε την υγεία των μαλλιών ή των φρυδιών σας
Σε μια κοινωνία που πιέζει συνεχώς τις γυναίκες να αλλάξουν για να ταιριάζουν στα καθιερωμένα πρότυπα ομορφιάς, το να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είναι, θεωρείται επαναστατικό
Αν δε θέλετε το αποτέλεσμα να μοιάζει με παιδική ζωγραφιά
Ενώ η στερητική δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα,, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας
Το 28χρονο μοντέλο θεωρείται από πολλούς η διάδοχος της Ναόμι Κάμπελ
Θα την αγαπήσουν τόσο οι ορκισμένες κοκκινομάλλες όσο και οι γυναίκες που θέλουν απλώς να πειραματιστούν με τα μαλλιά τους
Ορισμένες επιλογές είναι διαχρονικά σέξι
Η διατροφή που ακολουθείτε επηρεάζει σημαντικά τα συμπτώματά σας
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας
Χωρίς να λιμοκτονήσετε
Έγινε διάσημη το 2004 ως "Ωραία Ελένη" και 15 χρόνια μετά παραμένει το ίδιο… ωραία
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα, καλό είναι να εφαρμόζετε body butter αντί για body lotion
Μέχρι τώρα ίσως γνωρίζατε μόνο για την απολέπιση προσώπου και σώματος, όμως η απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής είναι μια εξίσου χρήσιμη διαδικασία
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play»
Βγάλτε χαρτί και μολύβι
Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Όμηρος ανέφερε τα αχλάδια ως «δώρο των θεών»
Η αγαπημένη σταρ ανακοίνωσε το 2014 ότι αποσύρεται από την υποκριτική και έγραψε δύο βιβλία για την ευζωία
Μέσα σε μισή ώρα
Η απαραίτητη έμπνευση για να διαλέξετε το ιδανικό για εσάς φθινοπωρινό μανικιούρ…
Αν και χαμαιλέοντας του στυλ, δεν αποχωρίζεται ποτέ τα κατάξανθα μαλλιά της, τα οποία καταφέρνει να τα διατηρεί λαμπερά και υγιή
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'
Το μασάζ μειώνει το στρες και την ένταση της καθημερινότητας, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεσή μας, αλλά και ανακουφίζοντάς μας από την κούραση και τους πονοκεφάλους
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής
Χωρίς να χάσετε τις μισές σας βλεφαρίδες
Έτσι θα επιλέξετε μια αποτελεσματική -και κυρίως ασφαλή για εσάς- δίαιτα
Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε
Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
Με τη βοήθεια του μακιγιάζ
Ποτέ δεν είναι αργά να απαλλαγείτε από αυτή τη βλαβερή συνήθεια και να υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή
Η διατροφή σας δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας
Δε χρειάζεται να ξεβαφτείτε επειδή μουτζουρωθήκατε με τη μάσκαρα
Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας
Αν έχετε βαρεθεί τους γήινους τόνους, αυτή η παραλλαγή με το έντονο χρώμα ίσως είναι αυτό που ψάχνετε
Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο έχει κάποια έξυπνα μυστικά ομορφιάς
Αποκτήστε το σέξι γατίσιο βλέμμα που ονειρεύεστε, χωρίς να περάσετε ένα ολόκληρο απόγευμα μπροστά στον καθρέφτη
Νέα, όμορφη και επιτυχημένη, η Κένταλ Τζένερ γνωρίζει καλά πώς να περιποιείται την εμφάνισή της
Μπορεί ο τύπος της επιδερμίδας μας να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, όμως υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν σημαντικά την εικόνα του δέρματός μας
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου
Η Κουβανή τραγουδίστρια φαίνεται ότι εκτός από το μυστικό της επιτυχίας, έχει βρει και το μυστικό για υπέροχο δέρμα
Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση
Αποτελεί μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια στον χώρο της ομορφιάς
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442