Κάτι περισσότερο απο τον καφέ: Επτά επιλογές για πρωινό που σου δίνουν ενέργεια
Καλός ο καφές, ωστόσο το σώμα χρειάζεται και κάτι περισσότερο στο πρωινό για να πάρει τα πάνω του.
Καλός ο καφές, ωστόσο το σώμα χρειάζεται και κάτι περισσότερο στο πρωινό για να πάρει τα πάνω του.

Η παράσταση «Οι καρέκλες» θα κάνει πρεμιέρα την Παρασκευή 30 Ιανουαρίου.

Trail running - όταν το τρέξιμο μετατρέπεται σε άσκηση, εμπειρία και ενσυνειδητότητα.

Το φλερτ είναι κάτι περισσότερο από ένα παιχνίδι - μπορεί να αποκαλύψει πράγματα για την προσωπικότητά σου.

Τα μέτωπα του «Δόγματος Donroe»
Πέντε χαρακτηριστικά που συναντάμε σε ένα δύσκολο συνάδελφο στη δουλειά,
Μια ομάδα του Brigham and Women’s Hospital του Χάρβαρντ έφτιαξε το πιο ισορροπημένο σάντουιτς που θα φας ποτέ σου.
Αν και έχει μεγαλώσει στον κόσμο της τεχνολογίας, έρευνα δείχνει ότι τα social media αγχώνουν την Gen Z.
Οι νέες ζώνες επιρροής • Πώς ερμηνεύεται ο νέος ιμπεριαλισμός του Τραμπ
Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων MEGA Γεγονότα επιβεβαίωσε την κυριαρχία του, καταγράφοντας νέο ρεκόρ – αυτή τη φορά στο δυναμικό κοινό 18-54.
Από τα πρώτα δημιουργικά βήματα μέχρι τα συλλεκτικά σετ ενηλίκων, τα LEGO γίνονται αφορμή για παιχνίδι, φαντασία και στιγμές που μένουν.
Από στρωματάκι μέχρι βάρη, αυτά είναι όλα όσα χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι.
Μικρά μυστικά για να μην το παρακάνεις; με το φαγητό και να κρατάς τη διατροφή σου ισορροπημένη
Το πρωινό ξύπνημα ποτέ δεν είναι εύκολο - ιδιαίτερα όταν ακόμα δεν έχει αρχίσει να ανατέλει ο ήλιος. Τι κάνεις τότε;
Κόμμα Καρυστιανού • Ποιοι θα είναι οι μεγάλοι χαμένοι σε περίπτωση δημιουργίας πολιτικού φορέα
Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το μυθιστόρημα της Αθηνάς Κακούρη «ΞΙΦΙΡ ΦΑΛΕΡ», το νέο τεύχος του περιοδικού ΑΡΓΥΡΩ, και όπως κάθε φορά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Όταν η πρόληψη γίνεται πράξη ζωής
Τι θα δούμε κατά τη διάρκεια του μήνα.
Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων MEGA Γεγονότα, με τη Ράνια Τζίμα στην παρουσίαση και τον Γιάννη Πρετεντέρη στον βασικό σχολιασμό, κατέγραψε ρεκόρ σεζόν με την έναρξη του 2026.
Η νέα σειρά κάνει πρεμιέρα 5 Φεβρουαρίου στις 22.20.
Στις 10 Ιανουαρίου, τα ΝΕΑ Σαββατοκύριακο κυκλοφορούν μαζί με το νέο τεύχους του περιοδικού Int.
Το skincare δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο - χρειάζεται όμως, συνέπεια, σωστή σειρά και τα προϊόντα που κάνουν όντως τη διαφορά.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ξυπνήσει το πρωί θέλοντας φάμε κάτι γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Σύμφωνα με μελέτες, η αισιοδοξία μπορεί να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι νέοι ενήλικες τείνουν να βιώνουν υψηλή μοναξιά παρά τα μεγάλα κοινωνικά τους δίκτυα.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442