Οι 8 συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
Αν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε το βράδυ, ίσως, ακολουθείτε κάποιες συνήθειες μέσα στη μέρα που επηρεάζουν τον ύπνο σας.
Αν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε το βράδυ, ίσως, ακολουθείτε κάποιες συνήθειες μέσα στη μέρα που επηρεάζουν τον ύπνο σας.
Η τάση που είναι viral στο TikTok αυτήν τη στιγμή.
Ασκήσεις από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη
Η φροντίδα του σώματός σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της συνολικής ευεξίας.
Η περιήγηση στην πλατφόρμα του TikTok μπορεί να έχει «άμεσες αρνητικές συνέπειες» για την ψυχική μας υγεία, προειδοποιούν επιστήμονες στην Αυστραλία.
«Θέλω να ανοίξω τον δρόμο έτσι ώστε όλοι οι άνθρωποι που ζουν με αναπηρία να μπορούν να διαπρέψουν σε επαγγέλματα λήψης αποφάσεων».
Η Lilly Collins άνοιξε τος σπίτι της στο Los Angeles και μας εμπνέει με την σκανδιναβική αισθητική του
Αν λάβουμε υπόψη μας τα ραγδαία άλματα της τεχνολογίας και τις παγκόσμιες εξελίξεις, είναι σχεδόν αδύνατο να προβλέψουμε με ακρίβεια πώς θα είναι η μελλοντική αγορά εργασίας
Ποια η διατροφή όσων ζουν στις λεγόμενες «μπλε ζώνες» και ξεπερνούν τα 100; Τι άλλο κάνουν διαφορετικά από εμάς;
Τον Οκτώβριο νέες ελληνικές έρευνες • Επιστρέφει το ιταλικό ερευνητικό στην καρδιά του τουρκολιβυκού μνημονίου για την πόντιση καλωδίου
Το ιδιωτικό βασίλειο των Νιάρχων περικλείεται από το μύθο του απρόσιτου –περισσότερο κι από εκείνο του διάσημου Σκορπιού– κρύβοντας καλά τις φυσικές ομορφιές του και τις ιστορίες που διαδραματίστηκαν εκεί.
Η ταινία του Γιώργου Ζώη, Arcadia διαγωνίζεται στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Σαράγεβο και η Χριστίνα Χειλά Φαμέλη, βρέθηκε στο πλευρό του.
Αναβαθμίστε τη scalp routine σας!
Οι λόγοι για τους οποίους το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης και οι διακοπές το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή - Αυτό το καλοκαίρι συνδυάστε τα για ανακούφιση από τον πόνο
Τι γίνεται όταν η καφεΐνη σταματάει να μπαίνει τον οργανισμό σου; Πονοκέφαλος, μάθε να τον αντιμετωπίζεις.
Πολλοί έχουμε υπάρξει θύτες ή θύματα του ghosting για αυτό αξίζει να μάθουμε περισσότερα.
Για τις επόμενες ημέρες θα υπάρξουν εντάσεις, έντονα πάθη, αλλά και επιστροφές από το παρελθόν
Τι περιλαμβάνει η έκδοση της Κυριακής 25/8.
Το Σάββατο 24 Αυγούστου στις 22.00.
Η οικειότητα είναι πολύ σημαντική για υγιείς σχέσεις και προϋπόθεση για να επιτευχθούν. Τι είναι, όμως, πραγματικά η οικειότητα και πώς την καλλιεργούμε;
Για παιχνίδι μέχρι τελικής πτώσης.
«Με ενθουσίασε το πνεύμα της, το πάθος της, η νιότη της, το κουράγιο και η θέλησή της. Τα αισθάνθηκα όλα από την πρώτη στιγμή που την είδα», είχε πει κάποτε ο Μαντέλα για τη Γουίνι.
Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αλλαγών.
Το hairstyle που θα κάνουμε ξανά και ξανά τους επόμενους μήνες
Τι κάνουμε όταν ολοκληρώσουμε τι δίαιτα; Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε
Ένας «απαγορευμένος» έρωτας που δεν μπόρεσε ποτέ να κρυφτεί και προκάλεσε ένα ιστορικό σκάνδαλο για την εποχή
Eθνικό Σύστημα Υγείας - Ποιες είναι οι ανοιχτές πληγές και ποιες οι παρεμβάσεις στο και πέντε
Θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας χαρίσουν ενέργεια.
Αν νομίζατε ότι το «σ’ αγαπώ» είναι ό,τι πιο σημαντικό μπορείτε να πείτε σε μια σχέση, ίσως, δεν έχετε σκεφτεί τη δύναμη του «σ’ ευχαριστώ».
Πέντε ανέμελα και γεμάτα χιούμορ βιβλία, ότι πρέπει για την παραλία.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός people-pleaser και πώς θα σταματήσεις να είσαι;
Το χρώμα του outfit που επέλεξε η Κάμαλα Χάρις έγινε αντικείμενο συζήτησης. Η επιλογή δεν ήταν τυχαία.
Επιλέξτε το κατάλληλο για την επιδερμίδα σας.
Η Alter Ego Media, επεκτείνει το περιεχόμενο του In.gr με νέες υπηρεσίες που απογειώνουν την εμπειρία των χρηστών
Tο νέο τεύχος του Vita, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 25 Αυγούστου με το Βήμα, επικεντρώνεται σε όσα μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας.
Η συνήθεια που λατρεύει η επιδερμίδα
Ωδή στον έρωτα του θρυλικού ζευγαριού
Μας γυμνάζει, βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και μας φτιάχνει τη διάθεση χωρίς να μας καταπονεί ή να μας επιβαρύνει. Δικαίως, επομένως, το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης
Εκρηξη στο leasing - Πού οφείλεται η στροφή στη βραχυχρόνια μίσθωση
Θηλυκά μοντέλα από ανοξείδωτο ατσάλι που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπες αυτό το καλοκαίρι. Στο φυσικό ασημί του χρώμα ή στους τόνους του κίτρινου ή ροζ χρυσού, η επιλογή είναι δική σας.
Και τα προϊόντα που θα χρειαστείτε!
Ιδανικό και για το καλοκαίρι, με τα κατάλληλα αξεσουάρ, ένα μαύρο φόρεμα.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά ενός λάπτοπ είναι το μέγεθος αλλά και το βάρος του.
Το Vita Σεπτεμβρίου, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 25 Αυγούστου με το Βήμα, επικεντρώνεται σε όλα εκείνα που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας.
Πρωτιά με εντυπωσιακά ποσοστά τηλεθέασης σημείωσε η πρωινή εκπομπή «Κοινωνία Ώρα MEGA».
Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τη μεγάλη πρεμιέρα της νέας παραγωγής του MEGA, «Ταμπού».
Η ενημερωτική εκπομπή επιστρέφει δυναμικά στο MEGA.
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα νύχια μας έχουν περισσότερες δυνατότητες από αυτές που νομίζουμε
Τι συνέβη τελικά εκείνο το μοιραίο βράδυ στη θαλαμηγό «Splendor» και η καλλονή ηθοποιός βρέθηκε στα σκοτεινά νερά του Ειρηνικού Ωκεανού;
Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, αλλά από μια τοξική σχέση είναι ακόμη πιο δύσκολος
Πάμε να δούμε ποια ζώδια πρέπει να προσέξουν.
Ερευνες από πυροσβεστική και ΕΛ.ΑΣ. • Αύξηση της τάξεως του 144% είχαμε φέτος στον αριθμό των εμπρηστών
Αναβαθμίστε την πρωινή ρουτίνα σας και βρεθείτε ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία.
Εσείς ποιο θα επιλέξετε;
Οι βερμούδες εκπνέουν ένα street style αλλά ταυτόχρονα με το κατάλληλο outfit δείχνουν και κομψές.
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να εντοπίσει πρόωρα τους ασθενείς που κινδυνεύουν να εμφανίσουν άνοια
Και με δωρεάν μεταφορικά από το SHOPFLIX.gr
Εντάξτε τες στο διατροφολόγιό σας... χθες για να δημιουργήσετε μια λαμπρερή και υγιή επιδερμίδα
Ο Αλέν Ντελόν και η Ρόμι Σνάιντερ ήταν ένα ρομαντικό και αταίριαστο ζευγάρι, του οποίου ο έρωτας ήταν πολύ δυνατός για τον κόσμο αυτό.
Πάμε να δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές από την Pilates Instructor Μαρία Κοκώνη που μπορούν να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας
Νέο κύμα από Σεπτέμβριο • Από ποια προϊόντα θα ξεκινήσουν οι αυξήσεις
Ο τέταρτος γάμος της Χριστίνας Ωνάση θα της έδινε αυτό που επιθυμούσε περισσότερο: Ένα παιδί. Το τίμημα που έπρεπε να πληρώσει όμως θα την έφερνε στα όριά της…
Στις σπάνιες αυτές συνεντεύξεις η Ζωή Λάσκαρη που "έφυγε" ξαφνικά στις 18 Αυγούστου του 2017, δεν μασά τα λόγια της για τίποτα και για κανέναν και δεν χαρίζεται ούτε στον ίδιο της τον εαυτό.
Η γυναίκα που έφερε ρηξικέλευθες αλλαγές στην πορνογραφία και φιλοδοξεί φέρει επανάσταση στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών γύρω από αυτή
Τελικά, λέμε ναι ή όχι στο σεξ σε περίπτωση ουρολοίμωξης;
Θα δοκιμάζατε το τελετουργικό που χαρίζει τέλεια φυσικά νύχια;
Εμπνευστείτε από τα μυστικά ομορφιάς των αγαπημένων μας top models!
Ενώ ο ηθοποιός έχει ξεκινήσει τις δημόσιες εμφανίσεις, προσπαθώντας να επανέλθει στο προσκήνιο, εμείς θυμόμαστε τις κατηγορίες που σόκαραν την κοινή γνώμη.
Ο Αλέν Ντελόν που "έφυγε" στα 88 του χρόνια, έζησε μια συναρπαστική ζωή και υπήρξε αντικείμενο πόθου και πρότυπο αρρενωπής ομορφιάς επί δεκαετίες. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο βρίσκόταν στην επικαιρότητα περισσότερο για τις προβληματικές οικογενειακές του σχέσεις και τα θέματα υγείας που αντιμετώπιζε.
Ένα ειδύλλιο που έλαβε το πιο επεισοδιακό τέλος.
Οι ειδικοί απαντούν
Η μόνη πριγκίπισσα πειραματίζεται τόσο με το στιλ της.
Εάν θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν και άλλοι απλοί τρόποι για να τα καταφέρετε, εκτός από την γυμναστική…
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442