Γυμναστική: Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν σηκώνετε βάρη καθημερινά
Πώς μας ωφελεί η γυμναστική με βάρη και ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε εάν κάνουμε τακτικές προπονήσεις;
Πώς μας ωφελεί η γυμναστική με βάρη και ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε εάν κάνουμε τακτικές προπονήσεις;
Μπορεί το γούστο να είναι προσωπική υπόθεση, αλλά οι παρακάτω ηθοποιοί είναι αντικειμενικά από τους πιο hot και γοητευτικούς της ελληνικής τηλεόρασης
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ανισορροπία στην πρόσληψη αυτών των δύο λιπαρών συνδέεται με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ανασχηματισμός: Ολο το παρασκήνιο • Το ιδιαίτερο βάρος στη Βόρεια Ελλάδα και οι εσωκομματικές ισορροπίες
Μήπως κάποιο από τα παρακάτω είναι στη ζωή σας;
Εντοπίστε τα λάθη και διορθώστε τα για να δώσετε ένα boost στην αυτοπεποίθησή σας.
Εξελίξεις που σοκάρουν και μεγάλες αποκαλύψεις έρχονται στα επόμενα επεισόδια της δραματικής σειράς του MEGA, «Το ναυάγιο».
Η No1 τεκίλα στον κόσμο, η αγαπημένη μας Jose Cuervo υποδέχτηκε στο πολυτελές εστιατόριο Beefbar εκλεκτούς καλεσμένους εγκαινιάζοντας και επισήμως την καλοκαιρινή περίοδο με απίθανα Jose Cuervo cocktails και πικάντικα πιάτα από τη γη των Αζτέκων.
Θανάσης Παπαθανασίου + Μιχάλης Ρέππας
Ο Μίλτος Τεντόγλου είναι ο κορυφαίος άλτης στον κόσμο, «σαμποτάροντας» τον εαυτό του και παίζοντας video games. Δείτε όσα απολαυστικά δήλωσε στο Stoiximan Belle Équipe vs Γιώργος Λέντζας.
«Νυχτοπερπατήματα» παρέα με τον νεογέννητο γιο της!
Τα γεγονότα που τον σημάδεψαν, οι επιτυχίες αλλά και οι αποτυχίες.
Το δεύτερο μέρος της τρίτης season του συναρπαστικού Bridgerton έρχεται και το τρέιλερ μας δίνει μια γεύση από όλες τις "καυτές" εξελίξεις.
Όσα θα δούμε από τη Δευτέρα 17 έως και την Πέμπτη 20 Ιουνίου στις 21:00.
Η γυμναστική σίγουρα μας ωφελεί όμως στις σωστές δόσεις…
Τα summer chic χτενίσματα που θα εντυπωσιάζουν και θα σας κρατούν δροσερή όλο το καλοκαίρι.
Ένας από τους σημαντικότερους ελληνικούς Ομίλους στην ευρύτερη περιοχή συνδυάζει την επιχειρηματική του δράση με τη μακροπρόθεσμη δημιουργία αξίας, δίνοντας προτεραιότητα στον άνθρωπο, στην κοινωνία και φυσικά στο περιβάλλον.
Το Avis Easy Leasing αποτελεί ορόσημο στον χώρο της μίσθωσης αυτοκινήτου παγκοσμίως.
Η εκπομπή καθηλώνει κάθε Παρασκευή τους τηλεθεατές.
Οι ολοένα και αυξανόμενες απαιτήσεις της αγοράς, θέτουν τη βάση για τη συνεχιζόμενη μάθηση.
Μήπως αυτοί που νιώθουν διαρκώς αδικημένοι, ανήκουν στα παρακάτω ζώδια;
Κι όμως ο εγκέφαλός σας επηρεάζεται από την θλίψη και μάλιστα πολύ περισσότερο από όσο πιστεύετε…
Οι αναλύσεις του Μαξίμου για τη βουτιά - Eλ. επαγγελματίες - Αγρότες - Νέοι (17-34 ετών) - Κεντρική Μακεδονία
Το «BHMAGAZINO» που κυκλοφορεί την Κυριακή 16 Ιουνίου, όπως πάντα με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ», φιλοξενεί στο εξώφυλλό του τους θεούς της μπάλας οι οποίοι υπόσχονται εντυπωσιακό θέαμα.
Επισκέψου σήμερα κιόλας την ανανεωμένη ψηφιακή πλατφόρμα του myavis.
Εάν θέλετε να κάνετε μια καλή επένδυση για να βελτιώσετε φυσική κατάσταση και υγεία, τότε έχει έρθει η στιγμή να αγοράσετε το πρώτο σας smartwatch.
Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;
Η Δούκισσα Νομικού είπε "ναι" στο μακρύ καρέ και είναι η απόλυτη έμπνευση για το καλοκαίρι!
Ο κλασικός αθλητισμός επιστρέφει στους δρόμους του Πειραιά.
-Στο 50% η πληθυσμιακή κάλυψη του δικτύου 5G+ -Συνεχής επέκταση με στόχο το 60% έως το τέλος του 2024
Σε μια συνέντευξη εφ όλης της ύλης.
Η εκπομπή σε συνεργασία με το περιοδικό vita και το vita.gr, φέρνει στο προσκήνιο θέματα που μας απασχολούν και τρόπους για να βελτιώσουμε τη ζωή μας σε κάθε επίπεδο.
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πρωινό που θα ενισχύσει την υγεία του εντέρου σας
Τα ζώδια που εκφράζουν πιο εύκολα τα συναισθήματά τους.
Ετοιμαστείτε για τον πιο καυτό ποδοσφαιρικό μήνα. Το Euro 2024 έρχεται.
Μετάτρεψε το προσωπικό σου «καταφύγιο» σε έναν δροσερό χώρο χαλάρωσης και ηρεμίας με τα κατάλληλα λευκά είδη
Τι θα δούμε στο 5ο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν.
Στην επίσημη τελετή έναρξης του διεθνούς αρχιτεκτονικού διαγωνισμού στις 28 Ιουνίου στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Το… ψηφιακό χρήμα «φεύγει σαν ατμός», προειδοποιούν οι επιστήμονες.
Ιδανικές τροφές και ροφήματα για τις ημέρες με ρεκόρ υψηλής θερμοκρασίας.
Επειδή μια εντελώς διαφορετική ζωή είναι μια απόφαση μακριά, αυτή είναι η επιστημονική μέθοδος για να λαμβάνετε τις καλύτερες αποφάσεις.
ΠΑΣΟΚ - ΣΥΡΙΖΑ • Ποιοι αμφισβητούν εμφανώς και αφανώς τον Νίκο Ανδρουλάκη • Ξεκίνησε ο νέος κύκλος εσωστρέφειας στην Κουμουνδούρου
Τοποθετεί τον καταναλωτή και τις καθημερινές ανάγκες του στο επίκεντρο των προτεραιοτήτων της, παρατείνοντας το μέτρο του Υπουργείου Ανάπτυξης και μετά το πέρας του εξαμήνου.
Τρίτη, 28 Μαΐου 2024 με φυσική παρουσία - Divani Caravel Hotel 2 Υπουργοί - 35 Ομιλητές - 10 πάνελ συζήτησης 500 συμμετέχοντες
Πριν από μερικές ημέρες, μια πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε τη δυναμική των ψηφιακών πληρωμών στη μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα, υπογραμμίζοντας τον καθοριστικό ρόλο της χρηματοοικονομικής τεχνολογίας στην καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγής.
Εάν είστε έτοιμοι να "ξεκλειδώσετε" την νέα σας καλύτερη εκδοχή, τα παρακάτω βιβλία αυτοβελτίωσης μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μια νοσταλγική γεύση από το υπέροχο "The Talented Mr Ripley" (1999) και οι δηλώσεις του iconic Jude Law.
Ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη θα σας κρατήσει χορτάτους και θα υποστηρίξει την υγεία σας! Αυτά τα τρόφιμα είναι κατάλληλα για το πρωινό σας.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις, για να βρεις και να κάνεις δικό σου το αγαπημένο σου μέρος στον κόσμο!
Ήρθε η ώρα για βόλτα! Πάρτε τα πατίνια σας και ξεκινήστε τις εξορμήσεις!
Με το Βήμα της Κυριακής, στις 16 Ιουνίου.
Πάντα υπάρχει μια λεπτή ισορροπία που αφορά κάθε είδους σχέση (φιλική, ερωτική, με τον εαυτό μας) την οποία καλούμαστε συχνά να βρούμε.
«Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο, αλλά είμαι πολύ ενεργή», δήλωσε μεταξύ άλλων η διάσημη ηθοποιός.
Στη σκιά του ανασχηματισμού • Τα υπουργικά ραντεβού στο Μέγαρο Μαξίμου
Στις 16 Ιουνίου «Το Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, ΒΗΜΑgazino, OT και Β2.
Καταιγιστικές είναι οι εξελίξεις στη δραματική σειρά του MEGA «Το Ναυάγιο».
Έχουμε πολλά να μάθουμε από τους πιγκουίνους για την αγάπη... Κρατήστε σημειώσεις!
Η παρουσία και το στιλ της Victoria Starmer στις δημόσιες εμφανίσεις αποτελούν σημαντικό στοιχείο για την ενίσχυση της δημόσιας εικόνας του Keir Starmer, καθιστώντας την μια σημαντική σύμμαχο στην πολιτική του πορεία προς την Downing Street.
Η δραματική σειρά του MEGA «Η γη της ελιάς» έρχεται απόψε στις 21:00 με ένα επεισόδιο γεμάτο εντάσεις και συγκρούσεις ανάμεσα στους ήρωες της Μάνης.
Το ΕΜΠ γίνεται το πρώτο ΑΕΙ που αποκτά πρόσβαση σε αυτή την τεχνολογία
Την φετινή γιορτή του Πατέρα, μπορείτε να κάνετε την διαφορά και να του χαρίσετε ένα luxurious ανδρικό άρωμα.
Εάν θέλετε το σπίτι σας να αστράφτει από καθαριότητα, αυτές είναι οι συσκευές που θα κάνουν το καθάρισμα παιχνιδάκι.
Ο 15ος Απολογισμός Υπεύθυνης και Βιώσιμης Ανάπτυξης της Attica Group επιβεβαιώνει τον θετικό αντίκτυπο της τριετίας 2021-2023 και μας γεμίζει ελπίδα για το μέλλον.
Ένα πολύ ιδιαίτερο store event, το οποίο έγινε talk-of-town, διοργάνωσε η Under Armour την Πέμπτη 30 Μαΐου. Το ανανεωμένο Brand House στη Γλυφάδα έγινε σημείο αναφοράς για όλους όσους βρέθηκαν εκεί, με στόχο να γιορτάσουν το μοναδικά ανακαινισμένο κατάστημα της εταιρίας. Αθλητές, sports enthusiasts και φίλοι του brand ενώθηκαν σε ένα χώρο που προσφέρει το […]
Βασικός στόχος του Οργανισμού είναι οι αθλητές να βελτιώνουν συνεχώς τις αθλητικές τους ικανότητες, και παράλληλα να εξελίσσονται ψυχικά και κοινωνικά.
Η σπουδαία ερμηνεύτρια που σημάδεψε την ελληνική μουσική σκηνή με τη φωνή και τις μελωδίες της φυλλομετρά, μαζί με τη δημοσιογράφο, τις σελίδες μιας μεγάλης καριέρας.
Η ώρα γυμναστικής μπορεί να φέρει διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην διάθεση σας
Το safari look της Τατιάνα Μπλατνικ ήταν προσεγμένο μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια.
Διατροφή VS Αλτσχάιμερ – Τι να φάμε για γερό εγκέφαλο;
Ποιοι είναι εκείνοι οι άντρες που τα τελευταία (πολλά) χρόνια γοητεύουν τον γυναικείο πληθυσμό με κάθε τους εμφάνιση;
Ποιοι, πώς και γιατί απέτυχαν - Οι κάλπες στην Ευρώπη
Όσα θα δούμε την Πέμπτη 13 Ιουνίου, στις 22:40 στο MEGA.
Απόψε στις 00:10, στον απόηχο των Ευρωεκλογών 2024, η Νίκη Λυμπεράκη δίνει βήμα σε εκπροσώπους της πολιτικής σκηνής για την ανάλυση του εκλογικού αποτελέσματος.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442