Αναζωογονημένο έντερο σε 4 ημέρες με αυτόν τον καρπό
Επιστήμονες βρήκαν ότι το εκχυλίσματα ενός καρπού μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία του εντέρου σε μόλις λίγες ημέρες.
Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2024
21o Vita
Stream Vita
Κάνουμε γυμναστική με το… κατοικίδιο
Δείτε πώς η γυμναστική παρέα θα βελτιώσει την υγεία και των δυο σας.
Τα βότανα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος επηρεάζει συχνά την καθημερινότητά σας και χρειάζεστε μια άμεση ανακούφιση; Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Η τεχνητή νοημοσύνη «καταλαβαίνει» τις πολιτικές σας πεποιθήσεις από το πρόσωπό σας
Ενώ έχουμε συνηθίσει να λέμε ότι το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής, μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύπτει ακόμα και τον πολιτικό σας προσανατολισμό…
Τι να κάνετε αν η άνοιξη σας... ταλαιπωρεί ψυχικά
Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της ανανέωσης. Παρά τις δυσκολίες στην προσαρμογή, που μπορεί να αντιμετωπίζετε λόγω της αλλαγής, υπάρχουν απλές πρακτικές για να βιώσετε μια ομαλή μετάβαση.
Τρέξιμο: Τα ρεκόρ περνούν από την κουζίνα
Τρία φρούτα και 1 λαχανικό που κάθε δρομέας που θέλει να γράψει καλούς χρόνους οφείλει να περιλαμβάνει στα καθημερινά του γεύματα!
Ευνοημένες από τη φύση, αλλά με λιγότερες ευκαιρίες
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο, «υπερασπίζονται» και κυνηγούν αυτά που τις απασχολούν, είναι δυναμικές, αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους, αλλά ακόμα και σήμερα δεν έχουν τις ίδιες ευκαιρίες. Τι μπορούμε να μάθουμε από εκείνες και πώς πρέπει να τις υποστηρίξει η κοινωνία;
Σύνδρομο Χρόνιας κόπωσης - Μήπως το έχετε και δεν το ξέρετε;
Είστε απλά κουρασμένοι ή εξουθενωμένοι; - Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης - Πόσο εύκολο είναι να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε;
Όραση: Τι να τρώμε για να βλέπουμε καλύτερα
Ποιες τροφές βοηθούν στην όραση και συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών μας; Ακόμα και μια μικρή βελτίωση στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Πόσο πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε και να κοιμάστε την ημέρα το 24ωρο για βέλτιστη υγεία
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.
Μελάνωμα: Μπορούμε να το προλάβουμε
Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου ο ήλιος λάμπει σχεδόν όλο το χρόνο, η προστασία του δέρματός μας είναι προτεραιότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μελάνωμα – το 90% των περιπτώσεων – εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι.
Μουσική: Βάλτε τη στην… εξίσωση της ζωής
Δείτε πώς η μουσική βελτιώνει κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας.
Βήματα: Πόσα να κάνετε για καλύτερη υγεία, αδυνάτισμα, ευεξία
Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αυξήστε τα βήματα που κάνετε καθημερινά… Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.
Γυμναστική: Σε ποια ένταση μειώνεται ο κίνδυνος της κατάθλιψης;
Νέα έρευνα αποκαλύπτει την ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την καλύτερη ψυχική υγεία.
Μας κάνει πιο... έξυπνους η υγιεινή διατροφή;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει όλους τους τρόπους που η υγιεινή διατροφή ωφελεί τον εγκέφαλο.
4 τεχνικές γρήγορης ανακούφισης από το στρες
Αυτές οι πρακτικές ίσως είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να διώξετε μακριά το στρες και να χαλαρώσετε.
Πότε αισθανόμαστε πιο έντονα την μοναξιά;
Πώς σχετίζεται η ηλικία με την μοναξιά; Όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη...
Ταξίδι με το αμάξι το Πάσχα; 5 τρόποι για να αποφύγετε τον πόνο στη μέση
Για να απολαύσετε περισσότερο τις διακοπές του Πάσχα, απαλλαγμένοι από κοινές ενοχλήσεις.
Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα;
Αναγνωρίστε τα σημάδια στο σώμα που σας προειδοποιούν πως μάλλον ήρθε η στιγμή να επιβραδύνετε.
Η τεχνική που θα σας απαλλάξει από περιττά κιλά το Πάσχα
Αυτός ο κανόνας θα είναι σύμμαχός σας τις μέρες του Πάσχα ώστε και κιλά να μην πάρετε, και ωραία να περάσετε, και το στομάχι σας να προστατέψετε και γενικότερα να μην επιβαρύνετε την υγεία σας.
Κρατούν οι superagers το κλειδί για τη θεραπεία της άνοιας;
Πώς ο εγκέφαλος ορισμένων ανθρώπων διατηρείται νέος ακόμα και σε πολύ μεγάλη ηλικία; Νέα μελέτη ενισχύει τις ελπίδες για τον τρόπο με τον οποίο η άνοια θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί.
«Σε αγαπάω!» - Πώς τα ζώα μιλούν στην ψυχή μας
Λένε ότι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος και ο ψυχοθεραπευτής του ανθρώπου. Οι έρευνες το επιβεβαιώνουν. Δείτε τι κερδίζετε από τη σχέση σας με το κατοικίδιό σας.
Από ποια ασθένεια μας προστατεύει το αβοκάντο;
Ένα αβοκάντο την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα… ειδικά για τις γυναίκες, υποστηρίζει νέα έρευνα.
Καρκίνος του μαστού: Συνδέεται με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος;
Πώς συνδέεται ο καρκίνος του μαστού με την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε.
Υγεία: Προτιμήστε τα σκαλιά για να ζήσετε περισσότερο
Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας…
Πώς δεν θα παχύνετε στη νηστεία
Κάνετε νηστεία; Δείτε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας και να επωφεληθείτε από τις υγιεινές διατροφικές επιλογές;
Τι είναι το «pearl skin» μακιγιάζ και πώς θα το πετύχετε
Πώς θα πετύχετε βήμα-βήμα το μακιγιάζ που θα σας χαρίσει αξεπέραστα λαμπερή επιδερμίδα.
Υγεία: Προτιμήστε τα σκαλιά για να ζήσετε περισσότερο
Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας…
Προσοχή με το TikTok - Ελάχιστες από τις πληροφορίες που βλέπουμε είναι ακριβείς
Ενώ οι πληροφορίες που μπορούμε να βρούμε στο TikTok για σχεδόν κάθε ζήτημα είναι εκατοντάδες, είναι ασφαλές να τις εμπιστευτούμε;
Τι ρόλο παίζει ο σωματότυπός μας στην εμφάνιση καρκίνου;
Πώς συνδέεται ο καρκίνος με το πού αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα μας; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια άτομα βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.
Η απλή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Ο ποιοτικός ύπνος καθημερινά είναι κομβικής σημασίας για μια γερή και υγιή καρδιά…
Τέλειο σώμα για το καλοκαίρι; Αυτά τα tips μπορούν να σας βοηθήσουν
Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε λίγο πριν την παραλία αρκεί να έχετε το σωστό mindset…
Η νέα τάση στα νύχια που θα κάνει πιο σοφιστικέ τις εμφανίσεις σας
Το «faded pastel» μανικιούρ θα φέρει την άνοιξη στα νύχια σας.
Περπάτημα: Μήπως τελικά δεν έχει σημασία να μετράμε τα βήματά μας;
Το περπάτημα είναι σωτήριο για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο, κάποιοι παράγοντες αποδεικνύονται πιο σημαντικοί από τον αριθμό των συνολικών βημάτων.
Pilates: Πόσες φορές πρέπει να κάνετε για να δείτε αποτελέσματα
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε pilates για να δείτε το σώμα και τη διάθεσή σας να αλλάζει;
Η τέχνη του φλερτ μαθαίνεται- Εσείς, ακόμη να την κατακτήσετε;
Αυτοί είναι οι τρόποι για να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και επιτυχία στο φλερτ…
Μήπως ο σύντροφός σας σάς λέει ψέματα;
«Ξεσκεπάστε» τα ψέματα στη σχέση, αναγνωρίζοντας τα σημάδια…
Θέλετε διαρκώς γλυκά ή απλώς... παρέα;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να συνδέεται με την... μοναξιά.
Η δίαιτα που ξεφουσκώνει και αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες
Με αυτή τη δίαιτα και θα ξεφουσκώσετε και θα χάσετε 1 με 2 κιλά σε δύο εβδομάδες και δεν θα πεινάσετε.
Είναι η διατροφή το καλύτερο «φάρμακο» για το έντερο;
Νέα στοιχεία δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή για το ευερέθιστο έντερο.
Ποια είδη γυμναστικής καταπολεμούν την κατάθλιψη;
Νέα επιστημονική μελέτη προτείνει ότι η γυμναστική θα μπορούσε να αποτελέσει εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη.
Το κόλπο που θα σας φτιάξει την ψυχολογία
Είστε ένα κουμπί μακριά από την καλύτερη διάθεση…
