Vita

Μια νέα επιστημονική έρευνα έδειξε ότι μια ένωση σε πράσινα λαχανικά μπορεί να καθυστερήσει το γκριζάρισμα.

Σε μια εποχή με τόσους γρήγορους ρυθμούς και πολλά καθημερινά προβλήματα, είναι λίγο δύσκολο να πάρουμε τα πάνω μας ψυχολογικά. Ωστόσο υπάρχουν πάντα μερικές πρακτικές που βοηθούν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας κύκλος 12 έως 15 squats είναι αρκετός, ωστόσο αυτός ο αριθμός αλλάζει ανάλογα με την ηλικία.

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική νηστεία προάγει τη βέλτιστη αναλογία βάρους και σωματικού λίπους, εφόσον παράλληλα γυμναζόμαστε, βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

Πιστεύεις στη μοίρα, στο σύμπαν ή στο κάρμα; Πιστεύεις ότι ένα καμένο τοστ το πρωί, μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου; Μια θεωρία που αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς.

Αυτό είναι το μυστικό στη σαλάτα της Ντούα Λίπα που την κρατάει σε φόρμα.

Από το «τι να γίνει;» μέχρι στα «έλεγα εγώ», αυτές είναι πέντε φράσεις που λένε συχνά οι ανθρωποι και προκαλούν αρνητικότητα.

Η νέα σχεσιακή τάση του TikTok θέλει τα ζευγάρια «μαύρη γάτα» και «Golden Retriever» να πηγαίνουν κόντρα στα στερεότυπα και να έλκονται. Ωστόσο, πώς μεταφέρεται αυτό το trend στην πραγματική ζωή;

Οι γρήγοροι ρυθμοί δεν κάνουν τη ζωή μας εύκολη και τα «πρέπει» που έχουν μπει στην καθημερινότητά μας, κάνουν τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Μήπως ήρθε η στιγμή για λίγο «should detox»; `

Καθώς βρισκόμαστε στα μέσα του χειμώνα, το κρυολόγημα μοιάζει αναπόφεκτο. Ωστόσο, αντί να «λιώσουμε» στον καναπέ μήπως να πάμε για τρέξιμο;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, πριν από τρία εκατομμύρια χρόνια, οι πρόγονοί μας μπορεί και να ήταν vegetarian.

Τι αποκάλυψε μια νέα επιστημονική μελέτη για το πρωινό ξύπνημα και την απελευθέρωση της κορτιζόλης, γνωστή σε όλους μας ως η ορμόνη του στρες;

Από τη μια θέλουμε και μια επιτυχημένη επαγγελματική πορεία από την άλλη και μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή. Ωστόσο πόσο εύκολο είναι να έχουμε ισορροπία στη ζωή μας;

Είναι από τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε μετά την προπόνηση. Ωστόσο τι έχουν να πουν οι ειδικοί για το λούσιμο μετά την άσκηση;

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να διερευνήση τη σχέση ανάμεσα στα γονίδια, τον εγκέφαλο και τη διατροφή. Και τα αποτελέσματα δεν είναι καλά. 

Ο σεβασμός είναι κάτι ο οποίος κερδίζεται. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες φράσεις που μπορούν να... επισπεύσουν τη διαδικασία.

Τι είναι το winter arc, που μας βοηθάει και από που πρέπει να ξεκινήσουμε;

Τι κι αν έχεις ξεκινήσει μια νέα σχέση; Βλέπεις ότι τα προβλήματα από την προηγούμενη συνεχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σου.

Όλοι οι λόγοι που αξίζει να βάλετε το pilates στην καθημερινότητά σας.

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η αϋπνία δυσκολεύει τον εγκέφαλο από το να «σβήνει» τις κακές αναμνήσεις.

Δίνεται βάση στην εμφάνιση ή στον χαρακτήρα; Και ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες που διαμορφώνουν τον «τύπο» μας;

Στο μυαλό μας οι περισσότεροι τα σνακ αδυνατίσματος τα έχουμε ως άνοστα. Ωστόσο αυτό δεν είναι απαραίτητο, αν «παίξουμε» έξυπνα.

Σε όλους μας έχει συμβεί να βλέπουμε κάποιον να χασμουριέται και να το κάνουμε κι εμείς ασυναίσθητα. Τι έχει να πει η επιστήμη, όμως, για το χασμουρητό και τη μεταδοτικότητά του;

Όλοι οι άνθρωποι βάζουμε στόχους στη ζωή μας, με την ελπίδα ότι θα τους πετύχουμε. Ωστόσο δεν είναι πάντα εύκολο αυτό. Για αυτό ακολουθούν έξι βήματα που θα κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη.

Νέα επιστημονική μελέτη έδειξε ότι υπάρχει μια εντυπωσιακή σχέση ανάμεσα στην διατροφή και την προσωπικότητά μας.

Τι έδειξε μια νέα μελέτη για τις προτιμήσεις των ανδρών και γυναικών στις σχέσεις με διαφορά ηλικίας.

Οι πόνοι της περιόδου μπορούν να γίνουν ανυπόφοροι και να επηρεάσουν την καθημερινότητα. Ωστόσο υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να κάνει τη διαφορά εκείνες τις δύσκολες μέρες.

Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ μια εύκολη υπόθεση. Για αυτό καλύτερα να το σκεφτούμε καλύτερα προτούμε πάρουμε την απόφαση να χωρίσουμε.

Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η εργασία μας επηρεάζει τον ύπνο μας - και για αυτό δεν φταίει μόνο το στρες.

Μπορεί να μας αρέσει, αλλά είναι γνωστό ότι η ζάχαρη -ειδικά σε μεγάλες ποσότητες- μόνο καλό δεν μας κάνει.