Τεχνική
Η πρωινή άσκηση που διώχνει το άγχος
Σε όλους μας έχει συμβεί να ξυπνάμε το πρωί με άγχος. Ωστόσο υπάρχει μια τεχνική που μπορεί να το διώξει.
Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024
21o αναπνοή
Πάρε ανάσα
Box breathing: H αναπνοή που κάνει τη διαφορά
Το box breathing είναι μια άσκηση αναπνοής που μπορεί να σε χαλαρώσει πολύ γρήγορα.
Έρευνα
Nέα ευρήματα για τη φυματίωση - Μπορεί να μεταδοθεί με την αναπνοή
Οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν τη λοίμωξη μόνο και μόνο αναπνέοντας.
Vita
Βελτιωμένη μνήμη με yoga nidra - Το πιο απλό είδος yoga
Τι είναι η yoga nidra και πώς μπορεί να ενισχύσει ύπνο και μνήμη;
in Science 
Τα γιάκ αναπνέουν καλύτερα σε μεγάλα υψόμετρα με ειδικά κύτταρα
Η γενετική προσαρμογή σε γιάκ που ζουν στο Θιβέτ, οδήγησε σε νέα πνευμονικά κύτταρα που αντιμετωπίζουν την έλλειψη οξυγόνου σε μεγάλα υψόμετρα
Fit & Run
Τρέξιμο: Επτά τρόποι για να βελτιώσετε την αναπνοή σας
Η αναπνοή είναι τόσο ενστικτώδης, που μπορεί να έχετε αναπτύξει συνήθειες που δεν γνωρίζετε
Υγεία
Καύσωνας: 4 συμβουλές για να αναπνέετε καλύτερα με το θερμόμετρο στους 40
Επιπλέον, ο συνδυασμός της έντονης ηλιοφάνειας με τους ρύπους προκαλεί χημικές αντιδράσεις που αυξάνουν το όζον. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό της μύτης και του λαιμού, βήχα και συριγμό
Fit & Run
Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε την ώρα των διατάσεων
Είναι πολύ σημαντικές ως κομμάτι της εκγύμνασής μας, αρκεί να τις κάνουμε σωστά
Υγεία
Κοροναϊός : Μια απλή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια
Η Δρ. Μανγκάλα Ναρασίμαν αποκάλυψε ότι υπάρχει μια απλή κίνηση που καθημερινά σώζει ζωές
Ειδήσεις
Μπορεί ο κοροναϊός να μεταδοθεί όταν μιλάμε ή αναπνέουμε;
Οι μέχρι στιγμής έρευνες δείχνουν ότι ο κοροναϊός θα μπορούσε να μεταδοθεί από τα εκνεφώματα της αναπνοής ή της ομιλίας ασθενών.
Woman
Φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε την αναπνοή σας
Κάνουμε πράγματα για την καρδιά μας, για το δέρμα μας, αλλά σπάνια σκεφτόμαστε να φροντίσουμε το αναπνευστικό μας και συγκεκριμένα την καλή λειτουργία των πνευμόνων μας
