Δροσιστική και υγιεινή - Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα σε 5 απλά βήματα
Η φρεσκάδα του καλοκαιριού στο πιάτο μας.
Η φρεσκάδα του καλοκαιριού στο πιάτο μας.
Μπορεί το καρπούζι να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση; Μπορεί!
Πόσες φορές έχετε αγοράσει ένα καρπούζι που φαινόταν ώριμο και ζουμερό, για να αποδειχθεί άγλυκο ή στιφό; Κι όμως υπάρχουν μυστικά και μέθοδοι για να το αποφύγετε.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες που προάγουν την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο αλλά και καλύτερα.
Αν ψάχνετε έναν λόγο να φάτε τυρί, οι επιστήμονες σας δίνουν αρκετούς…
Πώς η μέντα καταφέρνει να δροσίσει τον οργανισμό και επομένως είναι απαραίτητη για τις καλοκαιρινές ημέρες.
Το καλοκαίρι αποτελεί μία ιδιαίτερη εποχή, που επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες.
Οι πεντανόστιμες τροφές που θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σας.
Το γνωρίζατε ότι η Jennifer Aniston έτρωγε την ίδια σαλάτα για μεσημεριανό κάθε μέρα στο πλατό των Friends για 10 χρόνια;
Οι φυτικές ίνες βοηθούν ποικιλοτρόπως τον οργανισμό και είναι απαραίτητες καθημερινά. Φροντίστε, λοιπόν, να μην λείπουν από την διατροφή σας.
Τι είναι το clean eating –αλλιώς η καθαρή διατροφή- που έχει κατά καιρούς κατακτήσει το ίντερνετ και ποια η επίδραση στον οργανισμό και την καθημερινότητά μας;
Οι influencers στον χώρο της μαγειρικής και των ροφημάτων δείχνουν παντοδύναμοι. Πόσο όμως επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές;
Μήπως παραλείπετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δηλαδή τους υδατάνθρακες;
Αρσενικά ποντίκια που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες λίπους απέκτησαν αρσενικούς απογόνους με μεταβολικές διαταραχές. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και στον άνθρωπο.
Οι φυσικοί ηλεκτρολύτες βρίσκονται σε τρόφιμα που όλοι λατρεύουμε και αξίζει να εντάξουμε στη διατροφή μας
Η υπερτροφή που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας για να επιμηκύνετε τη διάρκεια της ζωής δεν είναι άλλη από τα μύρτιλα.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ανισορροπία στην πρόσληψη αυτών των δύο λιπαρών συνδέεται με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πρωινό που θα ενισχύσει την υγεία του εντέρου σας
Η κακής ποιότητας διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές του εγκεφάλου που σχετίζονται με άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με την πρώτη μελέτη του είδους της.
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία για τις γυναίκες.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα συστατικά που πρέπει να βάλετε στην διατροφή σας, εάν θέλετε να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και υγιή.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ συνειδητά με τι ψυχολογία τρώτε; Ποια είναι η διάθεση σας όταν βάζετε την τροφή στο στόμα σας;
Οι θερμίδες έχουν σημασία ωστόσο δεν υπάρχει κανένας λόγος να δίνετε τόσο μεγάλη έμφαση στο να τις μετράτε σε καθημερινή βάση.
Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να σας χαλάνε τις ξέγνοιαστες στιγμές αυτήν αλλά και κάθε άλλη εποχή
Έκθεση του ΠΟΥ Ευρώπης διαπιστώνει τις ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και έλλειψης άσκησης, επισημαίνοντας ότι πιο ευάλωτοι είναι οι έφηβοι από τις λιγότερο εύπορες οικογένειες
Πώς τα μικροπλαστικά περνούν στη διατροφή μας και από εκεί στον οργανισμό μας; Τι πρέπει να προσέχουμε όταν βάζουμε το φαγητό μας σε πλαστικά δοχεία; Τι επιπτώσεις έχουν όλα αυτά στην υγεία μας;
Ποσοστό 7% από τους συμμετέχοντες στην έρευνα είτε διαγνώστηκε με γνωστική εξασθένηση ή είχε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, χωρίς να υπάρχει ιστορικό αυτών των ασθενειών
Αν σας ταλαιπωρούν εκείνα τα δύο-τρία κιλά ή αν προσέχετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να μπείτε σε στερητικές διαδικασίες δίαιτας για να φτάσετε τον στόχο σας. Αρκούν μερικά απλά tips.
Κατά 50% έχουν αυξηθεί οι θάνατοι από το 2000 μέχρι σήμερα λόγω παχυσαρκίας. Θα συνεχιστεί η άνοδος στο μέλλον; Ποιοι άλλοι παράγοντες αποτελούν παγκόσμια απειλή;
Η συμβίωση μπορεί να φέρει ενοχλητικές νύχτες αϋπνίας και να εκτροχιάσει την καλή διατροφή σας. Πώς μπορούν, αν όχι να αποφευχθούν εντελώς, τουλάχιστον να περιοριστούν τέτοιου είδους επιπτώσεις;
Είναι αρκετά στενάχωρο να σκεφτόμαστε ότι έχουμε επιστρέψει στην υπεράσπιση μιας τοξικής διατροφικής τάσης της δεκαετίας του 2010.
Οι αρτοβιομηχανίες προσπάθησαν στο παρελθόν να κάνουν τα λευκά ψωμιά τους πιο υγιεινά προσθέτοντας πίτουρο στο αλεύρι τους, αλλά στους πελάτες τους δεν άρεσε η γεύση και η υφή
Αυτή η διατροφή συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Δείτε ποια είναι και τι άλλα οφέλη έχει.
Ακόμα και εάν δεν το περιμένατε, όπως δείχνει νέα έρευνα, ο ποιοτικός και ξεκούραστος ύπνος εξαρτάται από την διατροφή σας…
Απομακρύνετε την αλατιέρα από το τραπέζι, το υπερβολικό αλάτι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου, προειδοποιούν επιστήμονες από την Αυστρία.
Η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία.
Ποιες τροφές βοηθούν στην όραση και συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών μας; Ακόμα και μια μικρή βελτίωση στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει όλους τους τρόπους που η υγιεινή διατροφή ωφελεί τον εγκέφαλο.
Αναγνωρίστε τα σημάδια στο σώμα που σας προειδοποιούν πως μάλλον ήρθε η στιγμή να επιβραδύνετε.
Μπορεί να μην ακούγεται πολύ δελεαστικό αλλά σίγουρα είναι εξαιρετικά ευεργετικό.
Πώς αλλάζει η συμπεριφορά του ενός γεράκου σκύλου και ποιες είναι οι ανάγκες του.
Πόσα μπορούμε να καταναλώνουμε εβδομαδιαίως και ποια είναι η διατροφική τους αξία
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να συνδέεται με την... μοναξιά.
Το τελευταίο θα σας εκπλήξει
Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου σας και του τι τρώτε
Μελέτη δείχνει ότι η διατροφή που ακολουθεί ο μέλλοντας πατέρας διαμορφώνει τα επίπεδα άγχους που θα έχουν οι γιοι του και τη μεταβολική υγεία που θα έχουν οι κόρες του πριν καν από τη… σύλληψή τους.
Ένας στους δύο λένε ότι τα παιδιά πρέπει να δοκιμάζουν λίγο απ' όλα και λιγότεροι από ένας στους τρεις λένε «όχι» σε επιδόρπιο αν το γεύμα δεν τελειώσει
Η παιδική φτώχεια θα πρέπει να μας κρατά σε διαρκή εγρήγορση και επαγρύπνηση για την εφαρμογή περισσότερο και αποτελεσματικότερων πολιτικών, σημειώνει το ΚΕΠΕ
«Κλειδί» για την ενίσχυση της σωματικής ανάπτυξης, αλλά και για τη θωράκιση της υγείας τους, είναι η σωστή διατροφή για τα γατάκια
Τι συνιστούν οι επιστήμονες για να χάσουμε πιο εύκολα τα περιττά κιλά;
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή του κουταβιού σας. Τι πρέπει να αποφεύγετε
Τώρα βρίσκεται αντιμέτωπος —μεταξύ άλλων— με ποινή φυλάκισης έως και 7 ετών
Υπάρχουν μύθοι σε σχέση με την υγιεινή διατροφή και τη μαγειρική που καλό θα ήταν να τους αφήσουμε εκεί που ανήκουν. Στο παρελθόν…
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά που σας βαραίνουν και να μην τα ξαναπάρετε, είναι στο χέρι σας. Αρκεί να το αποφασίσετε και, φυσικά, να το κάνετε με το σωστό τρόπο.
Μια φανταχτερή συσκευασία τροφής τραβά την προσοχή όλων μας. Την επιλέγουμε επειδή θεωρούμε ότι, ίσως, είναι ό,τι καλύτερο για τη διατροφή του κατοικίδιου μας. Είναι, όμως;
Γλυκιά έκπληξη! Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η σοκολάτα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Δείτε πώς…
Μπορούμε να νικήσουμε το χρόνο αν καταναλώνουμε περιστασιακά τόσες θερμίδες;
Η Πάρκερ έχει δυο κόρες, την Ταμπίθα και τη Μάριον, 14 ετών, με τον σύζυγο της Μάθιου Μπρόντερικ.
Η άρνηση της ευχαρίστησης που παίρνουμε από το φαγητό από τη μία και ότι το φαγητό πρέπει να είναι απολαυστικό, από την άλλη είναι μία ακόμα διάκριση ανάμεσα σε αυτούς που τρώνε καλά και σε εκείνους που τρώνε άσχημα αλλά και ανάμεσα στους αδύνατους και... στους "αδύναμους".
Τι λένε οι ειδικοί για τις νέες διατροφικές συνήθειες που προωθούνται στα social
Μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα είναι η καλύτερη συνταγή για να διατηρήσετε σταθερά τα κιλά σας στη μέση ηλικία, διαπιστώνει έρευνα.
Ο Ιταλοαμερικανός επιστήμονας Valter D. Longo λέει ότι θέλει να ζήσει υγιής μέχρι τα 130 χρόνια και λέει πως έχει βρει τη μαγική συνταγή
Η εξάσκηση του εγκεφάλου σου μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές λειτουργίες.
Η σημασία του να κάνουμε αποχή από τρόφιμα τα οποία μπορεί να είναι πολύ φλεγμονώδη, πολύ βαριά για τον οργανισμό μας
Τα οφέλη και οι συνέπειές του για την υγεία μας συχνά ορίζονται από το τι τρώμε, πόσο συχνά και σε τι ποσότητες
Η «Atlantic diet» φαίνεται να κερδίζει έδαφος και να συναγωνίζεται ως προς τα οφέλη για την υγεία τη μεσογειακή. Τι περιλαμβάνει;
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Το μυστικό είναι απλό: Βάλτε αυτές τις 6 τροφές στη διατροφή σας.
Έχει χαρακτηριστεί ως «υγρός χρυσός» αλλά χρειάζεται προσοχή καθώς μπορούμε εύκολα να πάρουμε κιλά και να υπάρξουν αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας
Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα ανάλυση δεδομένων συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με 32 ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Έδινε διατροφή ύψους 400 χιλιάδων δολαρίων.
Είναι αυτή η διατροφή το «κλειδί» της μακροζωίας;
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442