ΔΙΑΤΡΟΦΗ 
Δραστικοί περιορισμοί σε λίπη και υδατάνθρακες «κόβουν χρόνια»
Οι ακραίες διατροφικές στερήσεις σε υδατάνθρακες και λίπη επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής
Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2024
21o διατροφή
ΥΓΕΙΑ
H οξείδωση σε φρούτα και λαχανικά «κόβει» τα ευεργετικά συστατικά των smoothies
Ο συνδυασμός στα φρούτα και τα λαχανικά που βάζουμε στα smoothies μας, μπορεί να μειώνει τα θρεπτικά τους συστατικά
Διατροφή
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό και στην ακοή
Η κατανάλωσή τους μπορεί να προστατεύσει από την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα.
Fizz
Θα σας εντυπωσιάσει τι αποστρεφόταν ως παιδί η Μισέλ Ομπάμα - Ποιο φαγητό λατρεύει
Για τις διατροφικές της συνήθειες από παιδί μέχρι τώρα μίλησε η Μισέλ Ομπάμα.
Διατροφή
Μεσογειακή διατροφή: Kάνει καλό στην υγεία αλλά όχι στην «τσέπη»
Ο ρυθμός του πληθωρισμού μπορεί να επιβραδύνεται αλλά η τιμή των συστατικών για την παραγωγή παραδοσιακών πιάτων «χτυπάει» την μεσογειακή διατροφή
Ειδήσεις 
Μας κάνει ο ύπνος και η διατροφή μας λιγότερο… ελκυστικούς;
Αναλυτής προσώπου εξηγεί γιατί όσο μεγαλώνουμε η εικόνα μας γίνεται… λιγότερο ελκυστική
Υγεία για Όλους
Οκτώ συνήθειες που μπορούν να επιμηκύνουν τη ζωή μας κατά δεκαετίες
Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από ιατρικούς φακέλους για πάνω από 700.000 βετεράνους ηλικίας 40-99 ετών στις ΗΠΑ
Διατροφή
Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις ημέρες του καύσωνα
Με τις θερμοκρασίες να εκτοξεύονται σε επίπεδα ρεκόρ σε όλη τη χώρα, οι ειδικοί συστήνουν να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας ανάλογα.
Υγεία 
Γιατί ο καρκίνος «χτυπάει» όλο και πιο συχνά τις νεότερες ηλικίες;
Ο αυξανόμενος αριθμός νέων ανθρώπων με καρκίνο προβληματίζει τους επιστήμονες.
Τα Νέα της Αγοράς
Για μια ζωή χωρίς περιορισμούς “Δώσε βάρος σε όσα έχουν αξία”
Νέα καμπάνια από το Fortimel της NUTRICIA για τη διαχείριση της δυσθρεψίας με το μήνυμα «ΔΩΣΕ ΒΑΡΟΣ ΣΕ ΟΣΑ ΕΧΟΥΝ ΑΞΙΑ»
ΥΓΕΙΑ
Αυτός είναι ο μεγάλος κίνδυνος για όσους τρώνε πολύ κρέας
Προκαταρκτικά δεδομένα μελέτης σε 3.000 ασθενείς με ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου για τους παράγοντες διατροφής
WOMEN 
Είμαι επιζήσασα από καρκίνο του μαστού – Να τι θα ήθελα να γνωρίζω από πριν
Η Rosamund Dean είναι πλέον, ευτυχώς, απαλλαγμένη από τον καρκίνο και στην προσπάθειά της να παραμείνει έτσι κάνει τέσσερις βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής της.
in Science
Προσοχή: Τι πρέπει να τρώτε για να μην χάσετε τη μνήμη σας
Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες
Cooking
Δίατα OMAD (Ένα Γεύμα την Ημέρα) – Την αγαπούν οι σταρ αλλά εμείς δεν πρέπει να την κάνουμε
Στους οπαδούς της OMAD περιλαμβάνονται ο Μπρους Σπρίνγκστιν και ο frontman των Coldplay Κρις Μάρτιν. Πολλοί υποστηρικτές της OMAD ισχυρίζονται ότι τους βοηθάει να διαχειρίζονται καλύτερα το βάρος τους και να διατηρούνται σε φόρμα.
Τα Νέα της Αγοράς
Smart Bites: 5 μυστικά για υγιεινά και απολαυστικά σνακ στη στιγμή
Τι δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το ντουλάπι σου για να φτιάχνεις πανεύκολα το πιο νόστιμο κολατσιό
Woman
Αυτός είναι ο τύπος γυναικών που χάνουν κιλά αλλά… τα ξαναπαίρνουν
Σύμβουλος διατροφής για απώλεια βάρους αποκαλύπτει ποιες γυναίκες δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος του έπειτα από μία δίαιτα.
Fit & Run
Εσείς γνωρίζετε τι πρέπει να τρώτε μετά την άσκηση για να χάσετε βάρος;
Αφιερώσετε χρόνο για την διατροφική σας αποκατάσταση και δεν θα το μετανιώσετε...
Τα Νέα της Αγοράς
Καθαρές μπουκιές: Τι είναι το clean eating και πώς επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας
Ώρα να πεις «αντίο» στα πρόσθετα και τα συντηρητικά και να απολαύσεις τα οφέλη της αυθεντικότητας
ΥΓΕΙΑ 
Πρόληψη: Το καλύτερο αντικαρκινικό φάρμακο
Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη στο να προλάβουμε την εμφάνιση ή και την υποτροπή του καρκίνου, λένε οι ειδήμονες, βασισμένοι σε πληθώρα μελετών που έχουν διεξαχθεί παγκοσμίως.
ΑΠΟΨΗ 
Τα μυστικά της μακροζωίας
Τα σύγχρονα δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) τονίζουν την ανάγκη ισορροπίας μεταξύ πρόσληψης και κατανάλωσης ενέργειας με περιορισμό της διαιτητικής πρόσληψης γλυκόζης και με τη συνολική πρόσληψη θερμίδων από λιπαρά να είναι λιγότερο από 30% και από κορεσμένα λιπαρά λιγότερο από 10%
Υγεία
Αλήθειες και μύθοι για τα μικρογεύματα στη διατροφή μας
Τι σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε μέσα στην ημέρα;
Cooking
Γαστρεντερολόγοι μοιράζονται το ένα τρόφιμο που δεν τρώνε ποτέ (ή έστω σπάνια)
Οι ειδικοί σε θέματα φουσκώματος, καρκίνου του παχέος εντέρου και άλλων πεπτικών προβλημάτων μοιράζονται τι αποφεύγουν οι ίδιοι.
Fizz
Ο Μαραντίνης πήρε δάνειο για να δώσει τη διατροφή στη Χρηστίδου
Ο Θοδωρής Μαραντίνης κατέφυγε στη λύση του δανείου για τη διατροφή στη Σίσσυ Χρηστίδου.
Υγεία
Τι πρέπει να τρώμε για να ζήσουμε μέχρι τα 100 - Τέσσερις «χρυσές» συμβουλές
Έχουν εντοπιστεί 5 μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο
Διατροφή
Καμπανάκι για την υπερβολική κατανάλωση αλατιού
Η υψηλή περιεκτικότητα νατρίου σε τρόφιμα και ποτά μάς εκθέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων και εγκεφαλικού, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
MOMENTS
Ο μύθος ότι «οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν» είναι λάθος και επικίνδυνος
Ήρθε η ώρα να αφήσουμε αυτή την ύπουλη ιδέα μια και καλή στην άκρη.
Διατροφή
Η νηστεία της Σαρακοστής και οι διατροφικές «παγίδες»
Τι πρέπει να προσέξουμε στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας, αλλά και το διάστημα μέχρι το Πάσχα καθώς «πρωταγωνιστούν» συνταγές που περιέχουν πολύ αλάτι, ζάχαρη και λιπαρά - Χρήσιμες συμβουλές από τη διαιτολόγο - διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη
ΡΕΠΟΡΤΑΖ
Σοκ: Ποιες τροφές πυροδοτούν την ψωρίαση
Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε ή να αποφεύγετε εάν έχετε ψωρίαση
ΥΓΕΙΑ
Ελπιδοφόρα έρευνα: Καλύτερη η θεραπεία για μελάνωμα με μεσογειακή διατροφή
Βοηθητική στα φάρμακα ανοσοθεραπείας κατά του μελανώματος φαίνεται πως είναι η μεσογειακή διατροφή, καθώς βελτιώνει την αντίδραση του οργανισμού σε ασθενείς με προχωρημένη νόσο
INTERVIEW 
«Η έλλειψη οργάνωσης και αξιολόγησης πληγώνει την Παιδεία μας»
Η ακαδημαϊκός, ομότιμη καθηγήτρια της Ιατρικής και πρόεδρος του Ελληνικού Ιδρύματος Υγείας, μιλάει για την έρευνα, την Ευρώπη, τους φονικούς ιούς, το περιβάλλον και αποκαλύπτει όσα θα άλλαζε αν ήταν υπουργός Παιδείας
Cooking
Δοκίμασα κρέας που έχει παραχθεί στο εργαστήριο από ζώα χωρίς τη θανάτωσή τους
Ένα «ακίνδυνο» δείγμα κυττάρων από έναν χοίρο μπορεί να παράγει εκατομμύρια τόνους «καλλιεργημένου κρέατος» και διαφημίζεται ως πολύ καλύτερο για το κλίμα. Μήπως αυτό είναι το μέλλον της ηθικής διατροφής, αναρωτιέται ο Όλιβερ Μίλμαν στην Guardian.
Διατροφή
Οι αλήθειες και οι κίνδυνοι που κανείς δε θα σας πει για τα τεχνητά γλυκαντικά
Η ασπαρτάμη, η σουκραλόζη και άλλα υποκατάστατα ζάχαρης βρίσκονται σε περισσότερα τρόφιμα από ό,τι νομίζετε - και μπορεί να μην είναι πάντα καλά για εσάς.
Stories
Αυτές οι δύο γυναίκες ανακάλυψαν μια δίαιτα που δεν είναι δίαιτα, πριν από 30 χρόνια
Κάποτε θεωρούνταν ριζοσπαστική, η μέθοδος της διαισθητικής διατροφής των Elyse Resch και Evelyn Tribole –πλέον έχει γίνει ο ακρογωνιαίος λίθος του σύγχρονου κινήματος κατά της δίαιτας.
Οικονομία 
Το μενού του μέλλοντος - Πρωτεΐνη... αέρας και μπλε φαγητό
Τι θα τρώνε στο σύντομο μέλλον οι καταναλωτές που σήμερα είναι 15 ετών
Cooking
Συμβουλές για αποτοξίνωση μετά το φαγοπότι των εορτών
Το φούσκωμα και τα παραπανίσια κιλά που μας φέρνουν τα τραπέζια των εορτών αποτελούν κάθε χρόνο κάτι το αναπόφευκτο. Συνεπώς η αποτοξίνωση του οργανισμού μας είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Viral
Χριστούγεννα: Ένας στους τέσσερις έχει ακόμα τα κιλά των γιορτών… από πέρυσι
Όταν το «από Δευτέρα...» της διατροφής γίνεται «από του χρόνου!»
Γνώμες
Πως προσέχουμε την καρδιά μας στις γιορτές - Οι κίνδυνοι που υπάρχουν και ορισμένες χρήσιμες συμβουλές
Η μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου επιτυγχάνεται με τη μείωση κάθε ενός ξεχωριστά παράγοντα κινδύνου ώστε συνολικά ο καρδιαγγειακός κίνδυνος να είναι μικρός
Social
Δυο φωτογραφίες με λίγα δευτερόλεπτα διαφορά - Η ανάρτηση που έγινε viral
Social media και περιοδικά επηρεάζουν πολύ κόσμο. Η viral ανάρτηση γυμνάστριας.
Υγεία
Σε ταλαιπωρούν οι ιώσεις του χειμώνα; Αυτές οι 5 τροφές θα «ανεβάσουν» το ανοσοποιητικό σου
Οι διαιτολόγοι μας παροτρύνουν να έχουμε πάντα στα ντουλάπια και το ψυγείο μας 5 τρόφιμα κλειδιά.
in Science
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ρίχνουν το σάκχαρο
Σημαντικά θετική είναι η επίδραση της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, σε σύγκριση με τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών στον προδιαβήτη ή σε ήπιας μορφής διαβήτη τύπου ΙΙ
Cooking
Κερδισμένη για μια ακόμα φορά η διπλωματία της ελληνικής γαστρονομίας
Πλούσιες γεύσεις από την Ελλάδα είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν οι επισκέπτες του 19ου συνεδρίου του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Γαστρονομίας και Οινολογίας της CEUCO.
TV
Αφροδίτη Γραμμέλη: «Για μένα ήταν ό,τι πιο σκληρό έχω βιώσει στη διαδικασία του διαζυγίου»
Η συγκίνηση της δημοσιογράφου στο «Πρωινό μας».
Fizz
Η αντίδραση του Θοδωρή Μαραντίνη - «Θα τα πληρώσω αυτά τα χρήματα»
Πώς αντέδρασε ο γνωστός τραγουδιστής όταν κρίθηκε ένοχος από το δικαστήριο.
Διατροφή
Οι φθινοπωρινές υπερτροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας
Λίγο πριν μπούμε στην χειμερινή περιόδο και την εποχή των ιώσεων, καλό θα είναι να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες και θρεπτικές τροφές.
in Science
Σοκ: Τα δύο στοιχεία που προκαλούν καρδιαγγειακά στους άνδρες - Μεγάλη έρευνα
Δεκαετής μελέτη σε 21 χώρες δείχνει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά επεισόδια – Από τι κινδυνεύουν περισσότερο οι άνδρες και οι γυναίκες
Διατροφή
Η Ελλάδα κατέχει τη θλιβερή πρωτιά στην παιδική παχυσαρκία
Την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας επιχειρεί το υπουργείο Υγείας μέσω χρηματοδότησης από το Ταμείο Ανάκαμψης.
Fit & Run
September resolutions: Tips για μια σεζόν γεμάτη ευεξία
Ηρθε η ώρα να βάλετε ξανά σε τάξη τη διατροφή, την υγεία και το ανοσοποιητικό σας, κάνοντας τις σωστές επιλογές ζωής και διατροφής.
Υγεία
Σπουδαίο πρόγραμμα οδηγεί σε μείωση πρόωρων γεννήσεων και βρεφικής θνησιμότητας τουλάχιστον 10%
Πρόγραμμα ειδικής διατροφής για γυναίκες, βρέφη και παιδιά στις ΗΠΑ πετυχαίνει σημαντική βελτίωση σε δείκτες περιγεννητικής φροντίδας, ενώ στοχεύει και στην εξοικονόμηση πόρων από το σύστημα υγείας
Διατροφή
Φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου που βοηθούν στην γρήγορη απώλεια κιλών
Επιστρέφοντας από τις διακοπές μέλημα όλων μας είναι να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα διατροφής χωρίς τις καλοκαιρινές ατασθαλίες.
TV
Ηλίας Μαμαλάκης: Πώς έχασε 10 κιλά σε 10 μέρες
Η μέθοδος που εφάρμοσε ο γνωστός σεφ για να χάσει βάρος πολύ γρήγορα.
Διατροφή
Νέα μελέτη: Μικρότερος ο κίνδυνος θανάτου για όσους πίνουν πολύ μαύρο τσάι
Την αξία του μαύρου τσαγιού για τη διατροφή μας επισημαίνει νέα μελέτη στις ΗΠΑ.
Υγεία
Η επιστήμη μίλησε: Φάτε παγωτό, είναι πιο υγιεινό από ένα πολύσπορο κουλούρι
Βάλτε να φάτε ένα μπολ παγωτό χωρίς τύψεις. Έρευνα δείχνει πως είναι πιο υγιεινό ακόμη και από ένα πολύσπορο κουλούρι.
Cooking
Ποες τροφές επηρεάζουν αρνητικά τον πλανήτη
Ορισμένα τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρέας, παράγουν πολύ περισσότερα αέρια του θερμοκηπίου από άλλα.
Pink
Ποιο είναι το μυστικό της Ελεονώρας Μελέτη για καλλίγραμμο κορμί - Δείτε τι αποκάλυψε
Η Ελεονώρα Μελέτη μίλησε στο Instagram για τα κιλά της και μας είπε όλα της τα μυστικά. Είστε έτοιμοι να τα μάθετε;
Stories
Η ιστορία μίσους των αδελφών Kelloggs – Πως κατά τύχη δημιούργησαν το προϊόν που μπαίνει σε όλα τα σπίτια
Δυο αδέρφια δημιούργησαν ένα προϊόν που μπαίνει καθημερινά σε κάθε σπίτι. Η σχέση τους όμως ήταν κάτι παραπάνω από εχθρική.
in Science 
Γιατί η παχυσαρκία δεν είναι ατομική ευθύνη αλλά... κοινωνικό πρόβλημα
Το να κατηγορούμε τους ανθρώπους για την παχυσαρκία δεν μας αφήνει να δούμε τα κοινωνικά προβλήματα που οδηγούν σε αυτή
Διατροφή
Αυτά είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Μελέτη σε 72.000 μεσήλικες δείχνει αύξηση της πιθανότητας εκδήλωσης άνοιας έως και κατά 43%.
Cooking
Τι να τρώτε για να αντέξετε τον καύσωνα
Η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές
Υγεία
Αυτό είναι το «φάρμακο» που λειτουργεί βοηθητικά στην ψωρίαση
Ο κάθε ασθενής με ψωρίαση, μπορεί να βελτιωθεί με τη συγκεκριμένη δίαιτα που ταιριάζει στο προφίλ του, όμως οι γενικές αρχές της μεσογειακής διατροφής βοηθούν αισθητά στην καλύτερη πορεία
Cooking
Πανελλήνιες: Ποια είναι η σωστή διατροφή για τις εξετάσεις
Η περίοδος των εξετάσεων για μαθητές και φοιτητές χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή
Cooking
Ποιο είναι το φρούτο που θα σας απαλλάξει από το άγχος;
Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να σε χαλαρώσει και να σου φτιάξει τη διάθεση, με τον πλέον απολαυστικό τρόπο. Αυτό δεν είναι άλλο από τη μπανάνα!
Κόσμος
Μήνυμα Γκουτέρες για την Ημέρα της Αφρικής - Η Αφρική είναι το σπίτι της ελπίδας
Ο γ.γ. του ΟΗΕ αναφέρθηκε στις πολλαπλές προκλήσεις που εμποδίζουν την Αφρική να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές της, συμπεριλαμβανομένης της πανδημίας του κοροναϊού και των καταστροφικών επιπτώσεών της στις αφρικανικές οικονομίες, την κλιματική αλλαγή, τις ανεπίλυτες συγκρούσεις και τη σοβαρή επισιτιστική κρίση.
Pink
Τι λείπει από τον οργανισμό σας και νιώθετε κουρασμένες;
Εάν νιώθετε συνεχώς κουρασμένες, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και μέσω εξετάσεων να διαπιστώσει εάν έχετε έλλειψη σε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό.
Pink
5 θαυματουργές τροφές στην εγκυμοσύνη
Η περίοδος της εγκυμοσύνης για μια γυναίκα εκτός από μια χαρούμενη περίοδος είναι και ένα διάστημα που θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της καθώς είναι υψίστης σημασίας για την ομαλή πορεία της κύησης και την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.
Περιβάλλον 
Κλιματική αλλαγή: Τι θα υπάρχει στο πιάτο μας τα επόμενα χρόνια;
Στο εγγύς και απώτερο μέλλον ο υπερπληθυσμός και η υπερθέρμανση του πλανήτη θα αλλάξουν άρδην τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Με ή χωρίς πολέμους…
Διεθνής Οικονομία
Οι τράπεζες κατέρρευσαν το 2008 - Το ίδιο πρόκειται να συμβεί και στο διατροφικό μας σύστημα
Οι παραγωγοί τροφίμων κατέχουν υπερβολικά μεγάλη δύναμη και οι ρυθμιστικές αρχές δεν καταλαβαίνουν σχεδόν καθόλου τι συμβαίνει. Σας θυμίζει κάτι;
ΠΑΙΔΙ
Το junk food οδήγησε έφηβο να χάσει όραση και ακοή
Πώς οι επιστήμονες αντιλήφθηκαν ότι για τα σοβαρά προβλήματα υγείας του αγοριού ευθύνονταν η διατροφή του
Διατροφή
Οι διατροφικές παγίδες του πασχαλινού τραπεζιού
Ποια είναι τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει η ξαφνική υπερφαγία ύστερα από μεγάλη περίοδο νηστείας - Το σωστό μενού για Μεγάλη Παρασκευή και Μεγάλο Σάββατο
Πρόσωπα & Ιστορίες
Γιατί ο Ιησούς απεικονίζεται πάντα λιπόσαρκος – Ποια ήταν η διατροφή του Θεανθρώπου;
Σε όλες τις αγιογραφίες ο υιός του Θεού απεικονίζεται λιπόσαρκος. Χωρίς να είναι αποστεωμένος, είναι πολύ λεπτός. Τι έτρωγε ο Θεάνθρωπος;
Διατροφή
Αρχαία Ελληνική Κουζίνα: Επιστροφή στο Μέλλον
To Συμπόσιο θα πραγματοποιηθεί στις 19 και 20 Απριλίου
Fit & Run
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τότε δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα
Τρεις λόγοι για τους οποίους χρειάζεται να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
