Η Ώρα της Υγείας 
Ανύπαρκτη η πρόληψη και αγωγή υγείας στην Ελλάδα
Χρειάζεται κεντρικός φορέας δημόσιας υγείας, που να αναλάβει την προαγωγή υγείας του πληθυσμού με προγράμματα πρόληψης και αγωγής υγείας
Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2024
21o διατροφή
Η Ώρα της Υγείας
Αντικαρκινική διατροφή: Προλαβαίνει την ασθένεια
Πρωτιά στην αντιοξειδωτική διατροφή κατέχει η μεσογειακή δίαιτα που δίνει έμφαση στα φυτικά τρόφιμα αυξάνοντας τις δυνατότητες προστασίας και αποτοξίνωσης του οργανισμού μας
Κόσμος
Τι φαγητά τρώνε οι Ρώσοι στρατιώτες στο μέτωπο της Ουκρανίας; - Αναλυτικά το μενού
Οι Ουκρανοί μπόρεσαν και ακινητοποίησαν ένα Ρωσικό όχημα KamAZ, το οποίο είναι η κινητή κουζίνα στο μέτωπο. Και ανακάλυψαν τι φαγητά τρώνε οι Ρώσοι
Διατροφή
πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τη διατροφή μας στο χώρο εργασίας μας;
Μικρά και απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμα διατροφής σας.
Ελλάδα
Συνελήφθη ο τραγουδιστής Κώστας Δόξας
Ο τραγουδιστής βρίσκεται σε δικαστική διαμάχη με την πρώην σύζυγό του
Cooking
Φύκια – Γιατί και πώς να τα βάλετε στη διατροφή σας
Το 2022 το αγαπημένο σας λαχανικό δεν θα φυτρώνει στο χώμα
The Good Life
Ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές – Πέντε τρόποι για να τα καταφέρετε
Η αλήθεια είναι πως η επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές μπορεί να συγκριθεί μόνο με την επιστροφή στο γραφείο μετά την άδεια
Υγεία
Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές - Τι προτείνει το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας έχει συλλέξει και παραθέτει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για όσο το δυνατόν μικρότερη απόκλιση από τους κανόνες υγιεινής διατροφής αυτή την περίοδο.
Κόσμος
Ξινό το διαζύγιο για Αυστραλό που χώρισε στο Ισραήλ – Του απαγορεύτηκε η έξοδος από τη χώρα για 8.000 χρόνια
Ούτε ένα ούτε δυο αλλά 8.000 χρόνια είναι υποχρεωμένος να παραμείνει στο Ισραήλ ένας Αυστραλός που χώρισε την Ισραηλινή γυναίκα του αφού ο νόμος τον υποχρεώνει να μείνει στη χώρα προκειμένου να διασφαλιστεί ότι θα πληρώνει τη διατροφή των παιδιών του.
Ελλάδα
Διατροφή: Πόσοι δηλώνουν vegeterians και πόσοι τρώνε κρέας στην Ελλάδα
Οι διατροφικές τάσεις σε όλον τον κόσμο συμπαρασύρουν και τις διατροφικές συνήθειες στη χώρα μας. Έτσι δεν είναι λίγοι εκείνοι που δηλώνουν vegeterians, τρώνε δηλαδή μόνο πράσινες τροφές και τροφές που δεν έχουν αίμα.
Cooking
Όλοι οι μύθοι και οι αλήθειες για τους υδατάνθρακες στην διατροφή μας
Είναι η μόνη ομάδα τροφίμων που δεν έχουν ελάχιστη συνιστάμενη πρόσληψη
Fit & Run
Αυτή η μικρή αλλαγή στη διατροφή, θα σας αλλάξει τη ζωή
Θαυματουργοί και με πολλές ιδιότητες
Κόσμος
Έρευνα - σοκ: 150 εκ. παιδιά κάτω των 5 ετών υποσιτίζονται και πάσχουν από καθυστέρηση στην ανάπτυξη -40 εκ. είναι υπέρβαρα
Σύμφωνα με αυτή την ετήσια έκθεση με τίτλο “Global nutrition report” (GNR) τα στοιχεία της οποίας προέρχονται από οργανώσεις όπως ο ΟΗΕ, η Unicef, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ή ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας, το 48% των ανθρώπων στη Γη τρώνε πάρα πολύ ή πολύ λίγο
Τα Νέα της Αγοράς
«Να τρέφομαι καλύτερα, να γυμνάζομαι, να φροντίζω τον εαυτό μου»
Το Φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για Resolutions Lists – και σας το λέμε εκ πείρας
Interviews 
Πάνω από 2 δισεκατομμύρια ευρώ τα έσοδα της Κρήτης
Ο Κυριάκος Κώτσογλου, εντεταλμένος σύμβουλος τουρισμού και ηλεκτρονικής διακυβέρνησης στην Περιφέρεια της Κρήτης μίλησε στο in.gr
Fit & Run
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πως έφτασε στα 59 κιλά;
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε όλα τα μυστικά της διατροφής της
in Science
Μπριζόλες από βλαστοκύτταρα και κίτρινα σκουλήκια - Ένα πιάτο από το μέλλον
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ, προτείνει ως λύση για τη μείωση των εκπομπών του διοξειδίου του άνθρακα τα «ηθικά» τρόφιμα.
Ελλάδα
Τιμάται η παγκόσμια ημέρα διατροφής και επισιτισμού στο Δήμο Παύλου Μελά
Μια καλή πρακτική εφαρμόζει ο Δήμος Παύλου Μελά με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και Επισιτισμού που γιορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου. Η Διαιτολόγος–Διατροφολόγος της Δομής «Παιδική Ομπρέλα», πραγματοποιεί επισκέψεις στους παιδικούς σταθμούς του Δήμου για να εκπαιδεύσει διατροφικά τα παιδιά για να υιοθετήσουν έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής
Fizz
Πώς έχασε 12 κιλά κάνοντας μία μόνο αλλαγή στην διατροφή του
Ο ταλαντούχος σεφ λέει πως δεν χρειάστηκε να πεινάσει για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα
Cooking
Αριάνι, κεφίρ ή το κλασσικό γιαούρτι: Ποιο να επιλέξετε
Αν έχετε μπερδευτεί απο τα ροφήματα που έχουν κατακλύσει τα ψυγεία των σουπερ μαρκετ, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε και τα τρία!
Fit & Run
Πως να μην κάνουμε τα smoothies μας «θερμιδικές βόμβες»
Ένα είναι σίγουρο, τα smoothies, ενώ ξεκίνησαν σαν μια ακόμα διατροφική μόδα, έχουν έρθει για να μείνουν.
Διατροφή
Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα βοηθούν στην απώλεια βάρους
Ερευνητές από το Εργαστήριο Βιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με το δίκτυο GENOSOPHY και το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, ερεύνησαν αυτές τις αντικρουόμενες απόψεις και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ ημερησίως σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος, αλλά μόνο σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο.
Fizz
Χριστίνα Μπόμπα – Η μεγάλη δέσμευση μπροστά στον Σάκη Τανιμανίδη
Η Χριστίνα Μπόμπα πήρε την μεγάλη απόφαση και δεσμεύτηκε μπροστά στον σύζυγο και το κοινό της
SARS-CoV-2
Έρευνα αποκαλύπτει τα τρόφιμα που ίσως προστατεύουν από κοροναϊό
Μελέτη συνδέει τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης με χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από τον νέο κορωνοϊό αλλά και λιγότερο σοβαρής νόσησης σε περίπτωση που κάποιος μολυνθεί.
Fizz
Κάτια Δανδουλάκη – «Οι γυναίκες νομίζουν με ένα χάπι θα αδυνατίσουν»
Πως καταφέρνει να είναι πάντα τόσο αδύνατη και fit;
Fit & Run
Πώς μπορώ να ξεκινήσω διατροφή και άσκηση για πρώτη φορά στην ζωή μου;
Ένας σύντομος οδηγός για να σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε
Cooking
Μας κάνουν καλό τα αποξηραμένα φρούτα;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα θρεπτικό σνακ με το δικό του φανατικό κοινό
Cooking
Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;
Πώς θα μειώσουμε την υπερκατανάλωση αλατιού και πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε
Cooking
Μάραθος – Το μυρωδικό που θωρακίζει την υγεία μας
Ο μυρωδάτος μάραθος όχι μόνο θωρακίζει την υγεία μας αλλά σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία φαίνεται να μειώνει και τους πόνους…
Διατροφή
Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στην διάρκεια του καύσωνα
Η σωστή διατροφή μπορεί να θωρακίσει από την ζέστη
Διατροφή
Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου σας – Μισή μερίδα είναι αρκετή
Τα πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά είναι ιδιαίτερα ικανά για να προφυλάσσουν το μυαλό μας από τη γνωστική εξασθένιση.
Fizz
Sirtfood – Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Adele
Η Sirtfood βασίζεται στις σιρτουίνες μια ομάδα επτά πρωτεϊνών που βρίσκονται στο σώμα μας και φαίνεται να βοηθάει σε διάφορες λειτουργίες όπως και στον μεταβολισμό μας.
Fizz
Η Χρύσπα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της – Πώς έχασε δέκα κιλά στην καραντίνα
Η Χρύσπα μία από τις λαϊκές φωνές της ελληνικής μουσικοβιομηχανίας μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή για τη διατροφή που ακολούθησε, αποκαλύπτοντας όλα τα μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 10 κιλά μέσα στην καραντίνα.
Fizz
Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες
Έτσι έχασε η Έλλη Κοκκίνου 22 ολόκληρα κιλά!
Διατροφή
Τα 10+1 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Είτε πρέπει να κάνετε διατροφή, είτε έχετε διαβήτη και πρέπει να προσέχετε, αυτά τα φρούτα έχουν πολύ λίγη ζάχαρη.
Fit & Run
Πείτε «αντίο» στις περιττές θερμίδες με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας
Γιατί το να χάσετε μερικά κιλά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.
Cooking
Οι τροφές που μας χαρίζουν τέλειο φυσικό μαύρισμα
Οι συμμαχοι στην καθημερινή μας διατροφή για τέλειο φυσικό μαύρισμα και υγιή επιδερμίδα
Cooking
Γιατί έχουμε λιγούρες για κάτι αλμυρό;
Η λιγούρα για αλάτι μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους από την αφυδάτωση μέχρι το στρες και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Σώμα & Υγεία
4+1 τρόποι για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας
Μικρά μυστικά για τη διατροφή μας, τον ύπνο μας και τις συνήθειές μας.
Cooking
Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού
Ποιος δεν λαχτάρησε λίγο ψαράκι πλάι στο ουζάκι του;
Διατροφή
Πώς να «τρέφετε» σωστά το μυαλό σας
Ο εγκέφαλος για τον άνθρωπο αποτελεί από τα σημαντικότερα ζωτικά όργανα. Μέσω της διατροφής μπορούμε να του προσφέρουμε θρεπτικά συστατικά για την σωστή λειτουργία του αλλά και για την πρόληψη της γήρανσης του.
Cooking
4 έξυπνοι τρόποι να κάνετε της διατροφή σας πιο υγιεινή
Δεν θέλει κόπο, θέλει απλά τον σωστό τρόπο
Cooking
Μήπως η δίαιτα σας χαλάει τη διάθεση;
Αν αλλάξατε δραστικά και απότομα τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας, δεν είναι παράξενο να παρατηρείτε αλλαγές και στη διάθεσή σας
Cooking
Μπρόκολο: Ο πράσινος θησαυρός στην κουζίνα σας
Tο παρεξηγημένο μπρόκολο αξίζει μια θέση στην κουζίνα σας
Fit & Run
Νόβακ Τζόκοβιτς: Έτσι κρατιέται σε φόρμα ο Νο1 τενίστας του κόσμου
Τι τρώει ο Σέρβος και συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή;
Cooking
Τα τρόφιμα της μακροζωίας
Μερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια
Fit & Run
Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Αυτοί οι λόγοι ευθύνονται
Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.
Διατροφή
Ποιο λαχανικό έχει την ιδιότητα να «καίει» θερμίδες ενώ το καταναλώνεις
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει λαχανικό που μπορεί να «καίει» περισσότερες θερμίδες από αυτές που παρέχει
Fit & Run
Οχτώ τρόποι να σταματήσετε να τρέχετε στο ψυγείο όταν αισθάνεστε άσχημα
Τα συναισθήματά μας πολλές φορές μας οδηγούν σε άκρατο τσιμπολόγημα
Fit & Run
Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας
Λίγο το «μένουμε σπίτι», λίγο η τηλεργασία, τα περιττά κιλά δεν ήταν δύσκολο να μαζευτούν...
Cooking
Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας
Οι ταπεινές φακές αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα όπλα για την δόμηση μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής
in Science
Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής Covid
Αρκετές μελέτες έχουν βρει ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη σοβαρότητα και στη διάρκεια των συμπτωμάτων της νόσου Covid-19, όμως μέχρι στιγμής δεν υπήρχε σαφής εικόνα. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι κάτι τέτοιο ισχύει.
Fit & Run
Επίπεδη κοιλιά: Πέντε τροφές για να πείτε «αντίο» στο φούσκωμα
Τα crop tops ήρθαν μαζί με το καλοκαίρι - και είτε το θέλει, είτε όχι, η κοιλιά μας θα συνεργαστεί!
Cooking
Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια πολύτιμα για το αδυνάτισμα
Τα ρεβίθια αν ενταχθούν σε μια προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους λίγο πιο εύκολη…
Trash
Ατζούν Ιλιτζαλί: Η διατροφή- μαμούθ που δίνει ο Τούρκος παραγωγός στην πρώην σύζυγό του «ζαλίζει»
Ο Ατζούν Ιλιτζαλί και η Σεϊμά Σουμπασί, ένα χρόνο μετά το γάμο τους αποφάσισαν να τραβήξουν ξεχωριστούς δρόμους στη ζωή τους.
The Good Life
Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα
Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου
Cooking
Ποια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;
Μερικά φρούτα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη σε σχέση με άλλα
Παιδί
Tis για να δοκιμάσει το παιδί νέα φαγητά
Μία από τις πιο συχνές δύσκολες φάσεις των νηπίων ξεκινά όταν γίνονται ολοένα και πιο επιλεκτικά με το φαγητό τους.
Fit & Run
Κι όμως η μουσική επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες
Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η ακρόαση συγκεκριμένων ειδών μουσικής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις διατροφικές επιλογές....
Cooking
Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας
Κατακόκκινες και ζουμερές, οι φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν την λίμπιντο και όλα αυτά προσθέτοντας στη σιλουέτα σου λίγες μόνο θερμίδες
Stars
Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου
Τι πρέπει να προσέχει το κάθε ζώδιο στην διατροφή του για να αποφύγει τα περιττά κιλά
Fit & Run
Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος
Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, θα είστε σε θέση να κάψετε λίπος, χωρίς τρομερές θυσίες.
Υγεία
Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους
Όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν πιο υγιές «προφίλ» βιοδεικτών στο σώμα τους σε σχέση με όσους τρώνε κρέας και αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη
Cooking
4 λόγοι για να συμπεριλάβετε τα φύκια στη διατροφή και την ρουτίνα ομορφιάς σας
Τα φύκια μπορούν να φέρουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών στην διατροφή σας αλλά μπορούν και να βελτιώσουν την ρουτίνα ομορφιάς και ευεξίας σας
Διατροφή
Κόψτε αυτά τα φαγητά για να μη δείτε... τα ραδίκια ανάποδα στα 50 σας χρόνια
Ορισμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας
The Good Life
Φράουλες: Μεγάλη απόλαυση και συνεισφορά στο αδυνάτισμα
Είναι στην εποχή τους και έχουν τέλεια γεύση
Cooking
Αποτοξίνωση τώρα – Tips για άμεση και ολική επαναφορά του οργανισμού
Συμβουλές και διατροφικά tips για να ενισχύσουμε την αποτοξίνωση του οργανισμού μας
Παιδί
Tips για να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών
Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς προκειμένου να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών μας;
Cooking
Το πρωινό της μακροζωίας στο πιάτο σας
Αν η μακροζωία αποτελεί στόχο σας, τότε από το πρωινό δεν θα πρέπει να λείπει, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το πλιγούρι βρώμης
