Διατροφή 
Junk food και υγιεινή διατροφή: Πώς θα βρείτε την ισορροπία
Οι πειρασμοί είναι πολλοί και συνήθως... απολαυστικοί κάνοντας την διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πραγματική πρόκληση.
Κυριακή 30 Ιουνίου 2024
21o διατροφή
Σώμα & Υγεία
Τι διατροφή να ακολουθήσεις αν έχεις αυξημένο ουρικό οξύ
Έρευνες δείχνουν ότι η μείωση του αριθμού των θερμίδων και η απώλεια βάρους (ακόμη και χωρίς διατροφή περιορισμού των πουρινών) μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος και την συχνότητα εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας
Διατροφή
Δίαιτα του Πολεμιστή : Δείτε έναν από τους πιο εναλλακτικούς τρόπους διατροφής
Η συγκεκριμένη δίαιτα δεν έχει ως κύριο ή και μοναδικό σκοπό την απώλεια βάρους, συνδυάζει πολλά περισσότερα
Woman
Πώς θα περιορίσετε τα λιπαρά στη διατροφή σας
Ο λόγος που το λίπος έχει δαιμονοποιηθεί εδώ και αρκετά χρόνια από όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι επειδή είναι το πιο πλούσιο σε ενέργεια μακροθρεπτικό συστατικό
Ελλάδα
Η πανδημία άλλαξε τις καταναλωτικές και διατροφικές συνήθειες – Αποκαλυπτική έρευνα
Η πανδημία του κοροναϊού εξακολουθεί να επηρεάζει τις αγοραστικές και τις διατροφικές συνήθειες του καταναλωτικού κοινού, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε το ΙΕΛΚΑ
Woman
Απλοί τρόποι να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε την υγιεινή διατροφή περίπλοκη
Παιδί
Τα θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από την παιδική διατροφή
Τι εννοούμε όταν μιλάμε για μια ισορροπημένη παιδική διατροφή;
Ειδήσεις
Χρόνια φλεγμονή: Η σωστή διατροφή το πιο αποτελεσματικό όπλο εναντίον της
Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός βιολογικός μηχανισμός που κανονικά προστατεύει τον οργανισμό από τους εξωτερικούς εχθρούς που τον απειλούν (π.χ. μικρόβια, χημικά), αλλά επίσης αποτελεί και τη γενεσιουργό αιτία σοβαρών προβλημάτων υγείας
Woman
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν παραλείψουμε τον πρωινό μας καφέ;
Ο καφές κατέχει βασικό ρόλο στην πρωινή μας ρουτίνα. Αλλά τι θα συμβεί αν τον παραλείψουμε;
Παιδί
Μεγαλώνοντας παιδιά με γερά οστά
Τα παιδιά με ισχυρά οστά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αποφύγουν την αδυναμία των οστών αργότερα στη μετέπειτα ενήλικη ζωή τους
Παιδί
Μαθαίνοντας το παιδί να τρέφεται σωστά
Απλοί και καθημερινοί τρόποι που θα βοηθήσουν το παιδί να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή
Woman
Οι τροφές που χαρίζουν βαθύ μαύρισμα
Ξέρατε ότι η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το μαύρισμα των ονείρων σας;
Παιδί
Τι πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά στα καλοκαιρινά τους γεύματα
Χρήσιμες συμβουλές για τα γεύματα του καλοκαιριού
Woman
Αυγό: Η παρεξηγημένη υπερτροφή με τα πολύτιμα οφέλη στην υγεία μας
Αν και τα τελευταία χρόνια το αυγό έχει «δαιμονοποιηθεί», πρόκειται για μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή
The Good Life
Τα διατροφικά λάθη που μας προσθέτουν κιλά
Αν παρά την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις, βλέπεις το βάρος σου να αυξάνεται, σιγουρέψου ότι δεν κάνεις ένα από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη
Woman
Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Οι συνήθειες που θα διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών
Woman
Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες
The Good Life
Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας
Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής
Woman
Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου
Αντί να στραφείτε σε μια ακραία, στερητική δίαιτα για να καταφέρετε να αδυνατίσετε, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας και χάστε εύκολα τα περιττά κιλά
The Good Life
Οι τροφές που μας χαρίζουν τέλειο φυσικό μαύρισμα
Οι τροφές που αν εντάξετε στην καλοκαιρινή σας διατροφή θα αποκτήσετε ένα λαμπερό και υγιές μαύρισμα
Woman
Πώς μπορεί να σε υποστηρίξει στη δίαιτα μια σχέση
Η στήριξη από τον σύντροφό και γενικά τον περίγυρό σας μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάθε σας προσπάθεια και το αδυνάτισμα δεν αποτελεί εξαίρεση
The Good Life
Έγκυος το καλοκαίρι – Οι λόγοι που κάνουν το καλοκαίρι ιδανική εποχή για μια εγκυμοσύνη
Το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχτεί η πιο ωραία εποχή για να είσαι έγκυος για πολλούς λόγους
Διατροφή
GEO – Βιολογικά προϊόντα: Καλό για το πιάτο µας, σωτήριο για τη φύση
Σχεδόν ένας στους τρεις Γερµανούς (στον αντρικό πληθυσµό τα νούµερα είναι ελαφρώς χαµηλότερα) ανέφεραν σε έρευνα που πραγµατοποίησε το Οµοσπονδιακό Υπουργείο Γεωργίας ότι αγοράζουν «συχνά» βιολογικά προϊόντα
Woman
Η διατροφή που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας
Ακολουθώντας μερικές απλές διατροφικές συμβουλές και ενσωματώνοντας υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, θα είστε σε θέση να θωρακίσετε την υγεία της καρδιάς σας
Woman
Τελικά η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την όρεξη για φαγητό;
Από τη μυϊκή ενδυνάμωση μέχρι την καύση θερμίδων και την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, η σωματική άσκηση επηρεάζει σημαντικά τον οργανισμό μας
Υγεία
Αυτές οι τροφές είναι πιθανόν να σου προκαλέσουν ακμή
Το θέμα της ακμής είναι πολυπαραγοντικό και δε μπορεί κάποιος να πει απόλυτα ότι οφείλεται στη διατροφή
Woman
Θρεπτικά σνακ: Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε υγιεινή συνήθεια
Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί πείνα και εξάντληση
Viral
Βρετανία : Πρώην σύζυγος Ρώσου ολιγάρχη διεκδικεί διατροφή 450 εκατ. λιρών
Ο πρώην σύζυγός της δεν έχει καταβάλει ακόμη κανένα μέρος της διατροφής, με αποτέλεσμα εκείνη να διεκδικεί το γιοτ του, αξίας 346 εκατομμυρίων λιρών Αγγλίας
Fit & Run
Τα φρούτα που απογειώνουν την ανδρική λίμπιντο
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας
Woman
Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα
Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια
Παιδί
Παιδί και λαχανικά: Tips για να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή του
Πολλά είναι τα παιδιά που ενώ πεινάνε, δεν δέχονται να αγγίξουν το φαγητό τους και ειδικά τα λαχανικά τους...
Woman
3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά
Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά
The Good Life
Η διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι – Συμβουλές και μυστικά
όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να εξασφαλίσετε και να αναπληρώσετε επαρκώς στο παιδί σας τα διατροφικά συστατικά που είναι απαραίτητα το καλοκαίρι
Woman
Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε
Woman
Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα
Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;
Woman
Σαλάτα: Γιατί δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι μας;
Είτε ο στόχος μας είναι το αδυνάτισμα είτε η διασφαλίση της υγείας μας, τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας
Διατροφή
Η υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος και πουλερικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Επιστήμονες έχουν βρει ότι η υψηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Woman
Pizza time: 5 τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή
Κι όμως, μπορείτε να μετατρέψετε την πίτσα σε ένα υγιεινό γεύμα
Υγεία
Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην εμφάνιση Διαβήτη τύπου 2
Woman
9 τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή
Όταν ο καφές φαίνεται να μη λειτουργεί πλέον, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε
Διατροφή
Καρότο : Η πλούσια αντικαρκινική δράση του «απόλυτου λαχανικού – Η αλήθεια για τα οφέλη του στην όραση
Το νόστιμο λαχανικό περιέχει μεγάλη ποικιλία διαιτητικών καροτενοειδών που έχει αποδειχτεί πως έχουν αντικαρκινική δράση, λόγω της αντιοξειδωτική τους δύναμης στην μείωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα
Woman
Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;
Υγεία
Η καραντίνα έφερε την υγιεινή διατροφή
Έρευνα σε 11 χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα, έδειξε πως το lockdown έφερε στις διατροφικές μας συνήθειες περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μαγειρικούς πειραματισμούς. Ταυτόχρονα περιόρισε τα έτοιμα φαγητά και τη σπατάλη τροφίμων
Διατροφή
Στροφή στο υγιεινό φαγητό κατά την καραντίνα - Περισσότερα λαχανικά, λιγότερα σνακ
Έρευνα που διενεργήθηκε σε 11 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, έδειξε ότι οι καταναλωτές στράφηκαν στον υγιεινό τρόπο ζωής εν μέσω πανδημίας - Τι τρώγαμε περισσότερο την περίοδο της καραντίνας;
Woman
Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό
Οκτώ τροφές πλούσιες σε λιπαρά που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας
Woman
Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19
Woman
Απλά tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
Το πρόβλημα με τα γλυκά έγκειται στο γεγονός ότι πέραν της ζάχαρης είναι πλούσια σε θερμίδες λόγω και των λιπαρών που περιέχουν ενώ παράλληλα δεν φημίζονται για τα θρεπτικά τους συστατικά
Woman
10 απλά tips για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα
Η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες
Woman
Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε
Αν νομίζατε ότι η καραντίνα είναι μια καλή ευκαιρία για να τρώτε λίγο παραπάνω όσο κάνετε binge watching, σκεφτείτε το ξανά
Woman
Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε
Ο κοροναϊός φαίνεται ότι εκτός από την καθημερινότητά μας, έχει αλλάξει και τη διατροφή μας
Woman
Πάσχα… στο σπίτι: Πώς θα αποφύγουμε το φούσκωμα μετά το φαγητό
Μπορεί φέτος να περνάμε το Πάσχα μοναχικά λόγω πανδημίας, όμως πολλοί είναι αυτοί που θα το ρίξουν στο φαγητό ακόμη και στην καραντίνα
Woman
5 tips για υγιεινά γεύματα στην καραντίνα
Οδηγός για να οργανώσετε θρεπτικά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας
Woman
Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;
Όσα πρέπει να ξέρετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή εν μέσω πανδημίας
Woman
Πώς θα ενισχύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Αυτήν την περίοδο είναι σημαντικό όχι μόνο να παραμείνετε στο σπίτι ώστε να βοηθήσετε να μειωθεί η διασπορά του κοροναϊού, αλλά και να φροντίσετε την υγεία σας
Woman
5 βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας όσο μένετε σπίτι
Αν έχετε χάσει το μέτρημα των ημερών που είστε μέσα στο σπίτι, αλλά και των γλυκών που έχετε φάει όλο αυτό το διάστημα, ίσως είναι μια καλή στιγμή να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή
Woman
Μένουμε σπίτι: 10 υγιεινές και πανεύκολες προτάσεις για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε
Ξέρουμε ότι τα βράδια της καραντίνας φαντάζουν πιο υποφερτά αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια, αλλά αξίζει να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Woman
Τι πρέπει να τρώτε στην καραντίνα - Οι οδηγίες ειδικών
Όσα πρέπει να ξέρετε μέχρι την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια
Woman
Κοροναϊός: Όσα πρέπει να προσέξετε για να κάνετε τα ψώνια σας με ασφάλεια
Τελικά πρέπει να απολυμαίνουμε τις συσκευασίες των τροφίμων;
Woman
Μένουμε σπίτι: Πώς θα έχουμε μια υγιεινή διατροφή
Τα λαχανικά είναι βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και αυτήν την περίοδο τα χρειαζόμαστε πιο πολύ από ποτέ
Κόσμος
Κοροναϊός : Η πανδημία απειλεί με διατροφικές ελλείψεις – Ποιες χώρες κινδυνεύουν
«Για πολλές φτωχές χώρες, οι οικονομικές συνέπειες θα είναι πιο καταστροφικές από την ασθένεια καθαυτή», προειδοποιεί η υπηρεσία του ΟΗΕ σε σημερινή της έκθεση.
Woman
Οι τροφές και οι συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος
Τις τελευταίες εβδομάδες, η πανδημία του κοροναϊού έχει αλλάξει -λιγότερο ή περισσότερο- τη ζωή όλων μας και το άγχος έρχεται ως η απάντησή μας στη νέα πραγματικότητα που βιώνουμε
Κόσμος
Κοροναϊός : Σοκάρουν οι εκτιμήσεις για τη φτώχεια και τη διατροφή στον αραβικό κόσμο
Επιπλέον 8,3 εκατομμύρια άνθρωποι κινδυνεύουν να περιπέσουν στη φτώχεια στον αραβικό κόσμο εξαιτίας της πανδημίας του κοροναϊού.
Διατροφή
Τι πρέπει να τρώμε και πώς στην απομόνωση: Συμβουλεύει η διατροφολόγος του Ολυμπιακού
Βασικές οδηγίες υγιεινής διατροφής για να μην πάρουμε κιλά και να έχουμε σωματική ευεξία μένοντας στο σπίτι
Woman
Πώς θα βάλουμε «φρένο» στις λιγούρες τώρα που μένουμε σπίτι
Αν βρίσκατε δύσκολο το να αντισταθείτε στο φαγητό την περίοδο προ καραντίνας, τώρα σίγουρα τα έχετε βρει σκούρα
Woman
Τι μπορώ να κάνω για να μην παχύνω στην καραντίνα;
Πέντε τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό κι ας είστε συνέχεια μέσα στο σπίτι
Woman
Υγιεινά και νόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στην καραντίνα
Με αυτά τα αλμυρά και γλυκά σνακ θα κάνουμε το τσιμπολόγημά μας πιο υγιεινό
Woman
Aποξηραμένα φρούτα: Το ιδανικό σνακ για όσους αγαπούν τα γλυκά
Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα ιδιαίτερα υγιεινό σνακ και είναι ιδανικά για τώρα που μένουμε σπίτι και έχουμε λιγούρες για γλυκό. Μάθετε πώς θα τα φτιάξετε μόνη σας.
Διατροφή
Κοροναϊός : Ο ρόλος που μπορεί να παίξει η διατροφή μας στην αντιμετώπισή του
Τις τελευταίες ημέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19
Διατροφή
Κοροναϊός : Η ζυγαριά μας έχει αρχίσει ήδη να σηκώνει μεγαλύτερο βάρος
Με βασικό γνώμονα την καλή υγεία, λαμβάνοντας υπόψη και τα λόγια των εξειδικευμένων επαγγελματιών, γίνεται εύκολα κατανοητό και σαφές πως «μένουμε σπίτι», αλλά δεν τρώμε ό,τι έχει το σπίτι
