10 τρόφιμα που προστατεύουν το συκώτι μας
Το υγιές συκώτι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας
Το υγιές συκώτι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας
Είναι ιδιαίτερα στη διατροφή τους αυτά τα δύο ζώδια παρ' όλο που είναι εντελώς διαφορετικά μεταξύ τους
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει την απώλεια κιλών
Το κλειδί για αυξημένη ενέργεια, λαμπερό δέρμα και καλή διάθεση είναι η υγιεινή διατροφή
Τρεις μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε το γεύμα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε
Νερό, καφές, σοκολάτα…Οι περισσότεροι δε ζουν χωρίς αυτά.. Το ξέρατε όμως ότι αν καταναλωθούν σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να μας σκοτώσουν; Κάτι που ισχύει για το αλάτι και το αλκοόλ. Αυτά τα 5 πολύ διαδεδομένα φαγητά, είναι που εξέτασε το Business Insider προκειμένου να υπολογίσει πόση ποσότητα από το καθένα από αυτά, θα ήταν αρκετά επικίνδυνη για […]
Αν αναλογιστούμε ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος
Είναι πολλοί οι διατροφικοί πειρασμοί των Χριστουγέννων. Αισθανόμαστε την άνεση λόγω χρόνου και καλοπέρασης να τρώμε χωρίς όριο. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;
Όλοι έχουμε πάθε πολλές φορές να νιώθουμε τις ενοχλητικές καούρες και να κρατάνε για ώρες. Πρέπει να λάβουμε στα υπόψιν ότι η διατροφή διαδραματίζει τον πρωταρχικό ρόλο
Έξι πράγματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από την επιθυμία σας για αλμυρές τροφές
Οκτώ λόγοι να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης και οι τρόποι να τα καταφέρετε
Οι έγκυες γυναίκες με διατροφικές διαταραχές και τα παιδιά τους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών
Αποφύγετε αυτά τα συνηθισμένα πέντε λάθη και διευκολύνετε το αδυνάτισμά σας
Μία τροφή που περιέχει συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά και που είναι μέρος της εβδομαδιαίας μας διατροφής
Το ΙΕΛΚΑ πραγματοποίησε μελέτη καταγράφοντας τις αλλαγές, τις οποίες διέρχονται οι διατροφικές και καταναλωτικές τάσεις των Ελλήνων. Τα αποτελέσματα αναδεικνύουν επτά διατροφικές και καταναλωτικές τάσεις, οι οποίες αναμένεται να διαμορφώσουν τον κλάδο των σουπερμάρκετ και των προμηθευτών τους της επόμενης δεκαετίας.
3 λόγοι που το βάρος σας δε μένει σταθερό και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο
Η πρωτεΐνη είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε
Συνήθως είναι συνοδευτικοί με κάποιο ποτό, ή τους τρώμε για να «περναει η ώρα». τα οφέλη τους όμως είναι πάρα πολλά για την υγεία μας
Το φαγητό όταν καταναλώνεται μετά από συγκεκριμένες ώρες, δε θεωρείται καλό για την υγεία
Μεσογειακή διατροφή και αερόβια άσκηση βοηθούν σημαντικά τη στυτική και γενικότερα την αγγειακή λειτουργία σύμφωνα με διπλή μελέτη του Γενικού Νοσοκομείου «Ελπίς»
Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε
Η σοκολάτα και η κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με πλήθος αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;
Υγιεινή διατροφή σημαίνει και υγιή πλανήτη, καθώς τα φαγητά που κάνουν καλό στην υγεία, έχουν παράλληλα συνήθως και μικρότερο περιβαλλοντικό «αποτύπωμα», σύμφωνα με μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Η επιτυχία ενός διατροφικού προγράμματος δεν εξαρτάται μόνο από την απώλεια βάρους αλλά και από τη διάρκεια του αποτελέσματος
Υπάρχουν 7 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις.
Για να νιώθετε καλά και να είστε σε θέση να αδυνατίσετε, πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας υγιεινά σνακ που σας χορταίνουν χωρίς να σας παχαίνουν
Η… τριχωτή του εμφάνιση καθώς και η γλυκόξινη γεύση του, μπορεί να μην το καθιστούν την πρώτη σας επιλογή όταν θέλετε να φάτε φρούτο, μόλις μάθετε όμως τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία σας, μάλλον θα αλλάξετε γνώμη
Οι επτά αναδυόμενες διατροφικές και καταναλωτικές τάσεις για τη δεκαετία 2020-2030
Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και με γεύματα νόστιμα. Με αυτήν τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 κιλά σε 1 μήνα.
Αν η χοληστερίνη σας έχει την τάση να ανεβαίνει, δείτε πώς μπορείτε να την ρίξετε χωρίς φάρμακα.
Η διατροφή, ο ύπνος και το pilates στα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο για την εκπληκτική σωματική του κατάσταση
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος δεν κάνει όσο κακό νομίζαμε
Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που απλά ταιριάζουν μαζί και όχι, δεν εννοούμε το ψωμί με την πραλίνα
Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή σας όλες τις ομάδες τροφών, αλλά και να αποκλείετε τα τρόφιμα που είναι επωφελή για εσάς
Η στροφή προς τις δίαιτες που επικεντρώνονται στα λαχανικά είναι ουσιώδους σημασίας.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας της Nielsen, οι καταναλωτές εμπιστεύονται όλο και περισσότερο τα βιολογικά προϊόντα.
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Όμηρος ανέφερε τα αχλάδια ως «δώρο των θεών»
Τροφές με στάτους αστέρων, δίαιτες που υπόσχονται θαύματα και λαμπερές φωτογραφίες καλλονών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προς επίρρωση του μηνύματος. Ως γνωστόν όμως, ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός…
Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας
Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση
Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό
Το μότο της 30χρονης ηθοποιού είναι «να μην προσπαθείς υπερβολικά, να αφήνεις τον εαυτό σου να εξελίσσεται»
Εσείς πίνετε τα 2 λίτρα νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας ημερησίως;
Όλες οι λεπτομέρειες για το πως καταφέρνει να έχει ένα τόσο καλλίγραμμο και εντυπωσιακό σώμα
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως ξέρετε γιατί αυτή σας η συνήθεια μπορεί να σας κάνει κακό;
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442